Que maquina es mejor? Bicicleta estática v/s Spinning.
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- Categoría: Adelgazar / perder peso
Cuales son sus diferencias?
Cual es mejor?
Cual es mejor para perder peso?
En que consisten cada una?
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3 Respuestas
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Los 2 son la misma maquina. El spinning es una modalidad de entrenamiento que combina la bicicleta estatica con subidas y bajadas en la intensidad del trabajo, por lo que se puede considerar como un ejercicio de HIIT.
Supongo que tu habras visto las tipicas bicis que usan en spinning y las electroncias que tienen una posicion un poco mas comoda, pero al fin y al cabo son 2 bicicletas estaticas.
Sus diferencias basicamente son que en la estatica por tu cuenta vas a tu ritmo, que mucha genet suele ir de paseo y en las clases de spinning, llevas a un monitor detras de la oreja que te va metiendo caña.
Cual es mejor para perder peso? sin duda alguna el spinning. Si no quieres o no puedes ir a una clase dirigida, te recomiendo mas la eliptica que la bicicleta estatica. Quemas casi el doble de calorias.
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Muchas gracias por su respuesta, pero siempre es necesario tener a un monitor guía si practico spinning?
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la diferencia basica es la rueda de peso de la bicicleta de spinning, ya que en la bici estatica si dejas de pedalear el movimiento se detiene y en la de pinninng no, desde mi punto de vista es mejor y da mas resultados fisicos ejercitarse con una bici de spinning
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a ver, si nuestra intencion es solo bajar peso (cuando digo peso me refiero a grasa y a volumen)el spinning es muy bueno pero si lo que queremos es bajar grasa sin perder volumen, el spinning es un autentico devorador de musculo ya que requiere de gran intensidad.
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No estoy de acuerdo contigo, ya que el spinning se podria considerar como un ejercicio del estilo HIIT, y está mas que demostrado que ese tipo de ejercicios queman mas grasa que el ritmo constante. Si tu al organismo le das los nutrientes necesarios, no vas a perder nada de musculo. Pero si llegas a la clase de spinning, haciendo 5 horas que has comido y sales de la clase y no eres capaz de aportarle unos pocos carbohidratos y proteinas para reponer las reservas, entonces claro que lo devoraras. Tu crees que si en el torrente sanguineo añades aminioacidos varios provinentes de proteinas que has tomado antes o durante el ejercicio, el musculo se va a molestar a degradar los musculos para conseguir esos mismos aminoacidos? Pues eso.
