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16 Respuestas
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Karma: 38 (1 voto)
AYUDA en fases específicas, PRESCINDIBLE en dieta equilibrada
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Buena respuesta, breve y precisa!
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Karma: 10 (0 votos)
Mi opinión es que son buenos si se acompaña de un buen entrenamiento y una buena dieta,es un suplemento,nada mas. Hay gente que piensan que por tomar batidos de proteínas no tienen que esforzarse en el gimnasio o que se van a poner fuertes solos, están muy equivocados.
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Karma: -24.5 (2 votos)
Yo admito que de entrada soy contrario a todo este tipo de ayudas. Prefiero comer mejor y entrenar mas.
Asi veo mejor los resultados reales, tanto en epocas mas perezosas y mas perdida fisica, como en epocas de entrenamientos duros y beneficios fisicos.
Puede que existan niveles de entrenamiento que no conozco en los que se hace imprescindible tomar batidos. Pero en mi caso y en el de mi entorno…son atajos. Y los atajos no suelen ser buenos. -
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Karma: 5 (0 votos)
Creo que al entrenar correctamente y por sobre todo, seguir la dieta, podemos prescindir de estos suplementos. Yo los recomendaría al ya llevar un tiempo en el gimnasio y darse cuenta que estos son absolutamente necesarios. No podemos negar por otra parte que los batidos, siguiendo porsupuesto con la dieta y el entrenamiento, son de gran ayuda, el llamado empukón como algunos le dicen.
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Karma: 8 (0 votos)
yo creo que son muy útiles, porque es realmente dificil en una dieta de volumen, por ejemplo, comer todas las protes necesarias.
y además son cómodos, se asimilan más rapidamente, y te salen más económicos al final…todo ventajas :)y esto lo dice alguien que en un principio también los rechazaba por no necesitar “ ayudas” pero entre tomarte algo proveniente de la leche, o 3 claras de huevo….creo que es mejor el batido de suero de leche.
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Karma: 10.5 (1 voto)
Pueden ser útiles y de hecho lo son en deportistas con requerimientos aumentados. Pueden ser utilizados para diferentes fines como equilibrar alguna toma con pocas proteínas o como toma post-entreno junto con HC rápida absorción para favorecer la recuperación.
Sin embargo el mundo de la suplementación deportiva, en mi opinión, tiene demasiados intereses económicos y utiliza una publicidad en la mayoría de casos engañosa con manipulación del lenguaje. (Todas las marcas son las mejores y obtienen resultados de ensueño)
Pienso que la utilidad de un suplemento se mide en relación a cuando y como tomarlo y en este aspecto, lamentablemente, predomina el boca-boca y el empirismo por delante de la evidencia científica. De hecho, aún no entiendo porque después de entrenar la mayoría de gente siguen consumiendo únicamente proteínas. O se complican la vida separando primero HC 30 min después proteínas…
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Karma: 20 (1 voto)
Los batidos de proteinas hacen parte de un regimen de ejercicio y sí tienen su lugar. Sin embargo, no deben usarsen como reemplazo de una dieta balanceada. Deben usarsen como suplementos y por consiguiente son una ayuda más no la solución a todos tus requerimientos diarios.
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Karma: 8 (0 votos)
Es un suplemento útil que además, tiene otros muchos beneficios (por ejemplo la típica “Whey protein” (la de suero de leche) se utiliza en rehabilitaciones), aunque no es imprescindible si llevas una buena dieta.
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Karma: 8 (0 votos)
Si estas cansado de comer pollo no hay nada mejor que un buen batido proteico o simplement si no tienes tiempo para prepararte la comida este tambien va super y mas antes de dormir cuando uno llegado cansado que lo que quiere es echarse a dormir pero sin saltarse la ultima comida del dia… Suert !
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Karma: 13 (0 votos)
A mi me sirven tambien para dar a mi dieta ese toque dulce que siempre me falta, ahora solo los tomo cuando hago dieta super estricta para definicion.
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Karma: 15 (0 votos)
Que los que he probado saben fatal jeje.
Hablando en serio, me parecen una forma muy cómoda
de tomar la ración de proteínas, especialmente para los que no
tenemos mucho tiempo.Un saludo!
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brillante
Karma: 70.5 (4 votos)
No los he probado todavía, pero sinceramente no me atraen mucho, no me gusta la idea de tomar algo que la verdad, no considero muy natural. Supongo que mi opinión será de las menos apoyadas porque muchos de los lectores de esta página los toman con asiduidad, pero por el momento, es lo que pienso!. Lo mismo en 2 meses los estoy tomando, pero vamos, que prefiero rellenar mis macros de proteínas en las comidas diarias, y si algún día no tengo tiempo de alcanzar mis requerimientos, pues mala suerte.
Un saludo a todos ;)
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Pienso que todo el mundo interesado con este tema, en cierta medida ha pensado lo mismo que tú al principio.
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Karma: 13 (0 votos)
El caso es que David ha dejado la pregunta muy abierta, y daos cuenta de como se está interpretando de manera más general, como batidos de proteínas comprados. Como yo de momento no puedo tomarlos hasta que el alergólogo me confirme si tengo algún tipo de alergia a ellos (por unos ronchones que me salieron y que cada vez relaciono menos con los batidos), ahora me toca hacérmelos naturales. Meto una gran cantidad de protes, son muy muy rápidos de preparar, fáciles de variar y de dar sabor.
Con respecto a su “naturalidad” no sé si a vosotros os pasa, pero a mi desde pequeño, me ha gustado beberme “el liquidillo de los yogures” y siempre me han dicho que eso es supersaludable, claro, yo ni sabía que era. Puede que esté equivocado, y si es así que alguien me corrija, pero creo que eso, es suero, suero de leche, en fin, de lo que están hecho los batidos….
Un saludo.
Escarpiiiiiin proteíco
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Karma: 5 (0 votos)
No dejan de ser como su nombre indica un suplemento… yo en temporadas los tomo unicamene post-entreno el resto comida solida ;)
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Interesante lo de la comida sólida. Leí a alguien hace poco que por problemas de tiempo se batía prácticamente toda la comida. Se notaba estancado, y dejó de batirla para comerla sólida y notó progreso de nuevo. No tengo ni idea del por qué, pero me resultó supercurioso.
Un saludo.
Escarpiiiiiin sólido
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Karma: 8 (0 votos)
Son cómodos si quieres tomar proteína rápidamente y te pueden ayudar sobretodo post-entreno por su rápida asimilación para aprovechar la ventana anabólica al máximo. Normalmente suelen tener un excelente sabor, pero para nada son imprescindibles ni milagrosos.
No tengo nada en contra de ellos de echo los tomo siempre que entreno. -
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Karma: 13 (0 votos)
Una pequeña curiosidad. Viendo más artículos de Vitónica me encontré con este de Gabriela: http://www.vitonica.com/proteinas/tres-opciones-de… Donde recomienda batidos de proteínas. Lo que me resulta curioso en él es que recomienda tres cucharaditas de leche en polvo y nadie le ha dicho nada con respecto a que no sea natural. Y luego nos llevamos las manos a la cabeza cuando hablamos de tomarnos un batido comprado porque nos parece “antinatural”. Que diferencia hay entre leche en polvo y proteína en polvo? pues ninguna, ambos son alimentos perfectamente aceptables y que no nos van a hacer nada malo.
Un saludo.
Escarpiiiiiin en polvo.
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