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Que tipo de ejercicio realizar cuando se tienen un desgarre muscular??

Avatar denisandersonlara Iniciado por denisandersonlara
Pues este es mi problema hace dos dias me he desgarrado el gemelo de la pierna derecha realizando mi rutina de salir a correr.Que tipo de ejercicio debo realizar para no perderla rutina pesas??,abdominales??
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