Resfriado, semana perdida?
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- Categoría: Prevención
Pues eso vitonicos, quería saber si cuando se está saliendo del catarro es conveniente entrenar, aunque sea salir a correr 20 minutos o ir al gym entrenando a poca intensidad.
En caso de tener que guardar reposo toda la semana, afecta mucho al trabajo que no hemos podido realizar? Gracias ;)
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Bueeeno, en estos casos lo que tienes que hacer es escuchar a tu cuerpo, aunque a veces no es fácil (depende del “vicio” que tenas con el deporte). Lo digo porque yo he ido a entrenar resfriada, supercongestionada y con dolor de cabeza, y el resultado ha sido que inmediatamente después de terminar la sesión de entreno me he encontrado fenomenal, (sólo momentaneamente ¿eh?). Si ves que te apetece salir ,sal, prueba como te va. Si ves que puedes sigue, y si no déjalo, que tu cuerpo te está avisando, y en cuanto al trabajo que no has podido realizar, que no te agobie, porque una semana sin ejercicio aeróbico se recupera enseguida. Un saludo y que te mejores prontito.
