Fitness y nutrición. Vitónica

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Riñón y diuréticos

Avatar de aitormotril Iniciado por aitormotril
Bueno, veréis estoy algo confunso últimamente respecto a este tema: -Por un lado todo el mundo recomienda beber mucha agua, sobretodo si haces mucho deporte regularmente y demás, 2 litros al día, o incluso 3 he visto o más. También para una dieta hiperproteica se dice que hay que tomar más agua para eliminar más toxinas. -Por otro se dice que las dietas hiperproteicas sobrecargan riñón e hígado. Bien, aquí viene mi duda, es esto cierto? Lo digo porque yo orino bastante, tomo muchas infusiones y agua no demasiada demasiada, pero sí algo también. Leí en una revista que como criterio valía que si la orina no era demasiado concentrada, estaba bien, o algo así. Mi pregunta es más o menos cómo evitar tener esos problemas de riñón, y si es malo tomar diuréticos de forma habitual o ir en exceso al baño. Gracias.

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