rutina de poténcia

Es adecuado este entrenamiento para trabajar la poténcia para aplicarla al fútbol ??

-5M DE SALTO A LA COMBA

-ESCALERA DE AGILIDAD :
skipping 1 × 5
lateral 1 × 5
lateral cruzes 1 × 5
diagonales 1 × 5

-CAJÓN PLIOMETRICO :
caída + rebote 4 X 10
abajo-arriba-abajo-arriba ( de forma explosiva saltando ) 4 X 20

-CINTURÓN CON CUERDA ELÁSTICA :
adelante,atras,adelante,atras (progression de 5,10,15m)1 × 10
4 saltos rodilla-pecho + sprint (15m)5×4