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¿Saltar la cuerda?

Avatar de Hwa Park Iniciado por Hwa Park
Hola! Bueno.. tengo ciertas dudas... Saltar la cuerda es un ejercicio cardiovascular? Y si lo es... cuanto tiempo debo saltar para quemar grasa? Soy hombre, tengo 15 años y estoy sobre peso... peso 72 kg. y mido 1.73, tengo demasiada cintura y pecho, y en realidad quiero bajar eso... estoy siguiendo una dieta y he leído varios temas de la página pero aún tengo ciertas dudas... Saludos desde Chile!

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