Salvado de avena
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Esta mañana he estado en el super, y a falta de Avena (No lo he encontrado por ningun sitio…) pues he comprado “Salvado de Avena”, pensado para meterlo en el desayuno (Estoy con volumen).
La pregunta es… ¿Que tal es el Salvado de Avena? ¿Es buena opcion para desayunar? tengo entendido que tiene un sabor no muy agradable, pero se puede consumir con yogur y demas, imagino.
Saludos!
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2 Respuestas
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Creo que no se puede considerar exactamente equivalente. El salvado es más suplemento que alimento, su cantidad de fibra es alta y por lo tanto tienes que llevar un control con lo que tomas.
Yo lo que hago es servir en la leche o yogurt una cucharada pequeña, depende de cuantas vayas a sumar. Se recomienda un consumo de fibra de unos 30 gramos diarios.
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El viernes la probaré en el desayuno junto al yogur… porque a palo seco me da que no me va a entrar XDD.
Gracias por la respuesta ;)
