si quemo 500 calorias por sesion corriendo de las cuales 200 son de grasa
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- Categoría: Adelgazar / perder peso
hola bueno peso 55,5 kg y mido 1,78 he marcado el recto abdominal pero no logre marcar los obliquos del todo
quiero saber yo corro 45 mtos 4 veces por semana quemo aproximadamente entre 500 y 600 calorias de las cuales son supuestamente segun he leido entre 200 y 300 provienen de grasa eso quiere decir q por sesion habre quemado de 20 a 30 gr de grasa nada mas?
es recomen dable comer 15 galleta de agua por semana o alentara el marcado de mi s obliquos?
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2 Respuestas
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brillante
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Luciano, creo que ha llegado el momento de decirte que busques ayuda profesional. Estás en un alarmante bajo peso, todavia no te has dado cuenta de que hay vida mas allá de los abdominales, rectos, oblicuos, calorias y galletitas de agua. No hace falta decir nada más, porque lo que tienes es una obsesión y hasta que no te desagas de ella no vas a mejorar ni corriendo, ni con galletitas, ni sin ellas
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brillante
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Luciano haz caso de Cabito que es genia. Te digo yo además que cada cuerpo es un mundo en su fisiología y en su genética. Es una unidad psicofísica que no puede compararse con otra ni tampoco homologar estudios teóricos. No puedes inferir gastar 30 gr. de grasa o tantos de hidratos porque depende de muchas variables…que has comido ayer, ahora, como has “aprendido” a utilizar los recursos energéticos de tu cuerpo…Quiero decirte que no extrapoles conocimientos, que puedes quedar un hueso pelado y no marcar nada, o que finalmente los logras marcar y te quedas tan chupado del rostro que ninguna princesa querrá verte de cerca. Vamos campeón, como dice mi querida Cabito, la vida es más que un six pack que está en el horizonte y muchas veces no lo podemos alcanzar. Abrazo y vive en paz como te veas hoy. Juanca.
