Susto enorme con porcentaje grasa corporal!!!
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- Categoría: Adelgazar / perder peso
Me he comprado un báscula que mide porcentaje de grasa corporal. Cualquiera que me vea dirá que estoy delgada, tengo una barriga plana, etc…
La báscula dice que mi porcetaje de grasa corporal es: 28.5% y dado que tengo 29 años, tengo sobrepeso!
Otros datos son:
-Porcentaje agua: 49.1%
-Porcentaje músculo: 34.9%
La báscula en cuestión es de la marca frottana y el modelo es HA022
Voy al gimansio desde hace algunos meses al menos 2 ó 3 veces por semana, hago cardio y pesas. Desde que empecé en el gimansio notó mi cuerpo más definido, como más prieto, sin embargo mi peso no ha variado nada, a pesar de que intento comer de forma más sana, es por eso qu eme compré la báscula. Debería de intentar dedicarme de forma más intensa al cardio?
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3 Respuestas
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A mi me pasó igual con una báscula de esas, me sale un 18% o asi de grasa cuando por fotos y demas pruebas me sale alrededor de un 14%, no te lo tomes tan negativamente, trata de ir bajandolo y ya está, que más dá la cifra.
Yo te aconsejaría épocas donde le des más al cardio, y recortar hidratos en la dieta, y otra donde le des mas a la musculación y metas más hidratos y por supuesto proteina, ya sabes, las famosas fases de definición y volumen. Pueden ser 2 meses en cada fase, o mas, o menos, depende de lo que te aburras de hacer lo mismo jej.
-- editado por última vez a las 00:18
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Pues a mi me mide el porcentaje de grasa inferior el método de bioimpedancia, porque me mide un 7-8% y todavía no se me ve el abdominal inferior. :S
Yo la del LIDL todas las pruebas a las que la he sometido me dan a entrever que su error no debe ser superior al diez por ciento. Pésate en distintas horas del día a ver qué te sale.
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Imaginaos que van 2 personas a la farmacia 1 culturista seco y una persona sedentaria obesa . . los 2 miden y pesan lo mismo 1,70 kilos y 85 kilos,¿Que creeis que hara la pesa de la farmacia?... Pues la pesa de la farmacia, les medirá el mismo índice de masa corporal y los catalogara de obesos.
Ahora imaginaos una pesa doméstica…
