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Preguntas sobre ayuda

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Hola, tengo 16 años mido 1.78 metros y peso 89kg. Y quiero bajar de peso

Avatar de dyhai

Iniciado por dyhai

Categorías: Adelgazar / perder peso

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Ayuda/Consejos! : Flaco por Fuera, Gordo por Dentro

Avatar de esp89nacho.lz

Iniciado por esp89nacho.lz

Categorías: Adelgazar / perder peso

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PAUSAR el peso en una rutina de fuerza, y aumentar la cantidad de repeticiones, ayuda al cuerpo?

Iniciado por briannbach

Categorías: Musculación

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les pasa como a mi?? tengo el cuadriceps de la pierna derecha mas grande

Avatar de gabrielago

Iniciado por gabrielago

Categorías: Fitness

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Herbalife, las 2 caras del batido, ayuda

Avatar de mavg

Iniciado por mavg

Categorías: Sumplementos alimenticios

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ayuda en etapa de definición cual debe ser la alimentación???

Avatar de gabrielago

Iniciado por gabrielago

Categorías: Dietas

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Mi evolución nutricional, consultas varias para lo que se viene ahora.

Avatar de raylight

Iniciado por raylight

Categorías: Fitness

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¿Alguien me ayuda con la dieta y las rutinas en casa?

Avatar de crissxta

Iniciado por crissxta

Categorías: Fitness

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Necesito ayuda para diseñar dieta volumen sin suplementos, no subo de peso

Avatar de outnumberedd

Iniciado por outnumberedd

Categorías: Dietas

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Levanto pesas, pero me canso muy rápido en el agua
Ayuda mejorar natación

Avatar de charlesey

Iniciado por charlesey

Categorías: Natación

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Ayuda subir mancuerna par hacer press militar, no puedo, alguna técnica?

Avatar de charlesey

Iniciado por charlesey

Categorías: Musculación

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Ayuda, quemar grasa sin ganar musculo

Avatar de abtm

Iniciado por abtm

Categorías: Adelgazar / perder peso

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Que pasa si hago esta rutina? Ayuda por favor

Avatar de charlesey

Iniciado por charlesey

Categorías: Musculación

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Rutina Torso - pierna: ayuda en aclaracion dia pesado, dia liviano y pesos.

Avatar de raylight

Iniciado por raylight

Categorías: Rutinas de entrenamiento

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Dieta de definicion ayuda

Iniciado por cdanielanez

Categorías: Dietas

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Ayuda sobre dieta de definicion!

Iniciado por cdanielanez

Categorías: Dietas

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Ayuda con ejércicios gimnasio

Avatar de vizencio

Iniciado por vizencio

Categorías: Musculación

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¡¡¡ AYUDA URGENTE !!! NECESITO BAJAR 2 KILOS EN UN DIA!

Iniciado por

Categorías: Dietas

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copos de avena elevan testosterona o estrogenos? ayuda

Iniciado por manuel.gallardosalin

Categorías: Alimentos

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Entrar pesas o MMA? Ayuda

Iniciado por cdanielanez

Categorías: Fitness

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