Tengo gripe, es malo abandonar el gym al menos por 4 días cuando estas así?
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Hola a todos pues a mitad de semana me dio gripe y de paso el doctor me envio a tomar un desparasitante dura 3 dias el tratamiento, me encanta ir al gym pero preferi ausentarme y cuidarme, sin embargo quisiera saber cuantos dias o semanas es recomendable tomar un desando de la actividad física. Gracias :)
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4 Respuestas
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Eliges ir ahora sin perder 4 días, poder lesionarte y seguir enfermo durante más días. Dejar pasar 4 días, recuperarte y levantar el gym cuando regreses :)
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brillante
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Pues depende de como te encuentre físicamente. Si tienes fiebre, te duele todo el cuerpo y tienes tantos mocos que respirar es casi un milagro, lo malo sería que fueras al Gym, pero si te ves con fuerza, puedes intentar un entrenamiento aunque sea más suave que el tuyo habitual. Si puedes, bien, y si no, vuelves a casa y te metes en la cama, y ya está. Porque si el cuerpo te pide descanso debes dárselo, que el Gym no se va a mover de donde está y seguirá ahí cuando vuelvas
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Pues sencillamente lo que tu cuerpo necesite. Creo que ir cuando estas malo por lo de no perder días y tal es peor, ya que trabajas a muy baja intensidad y por forzar puedes llegar a pasar una mala sesión en el gym, sin contar la incomodidad, etc.
Resumiendo, yo me daría una semana de margen mínimo si es gripe. -
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Muchas gracias nuevamente, todos sus aportes son de gran utilidad para mi…cada cosa q leo me enseño y de paso me da una guis valiosa…exitos y abrazos a todos :)
