Tengo un problema en mi pecho y quiero subir de peso
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- Categoría: Musculación
Hola tengo 18 años mido 1,75m y peso alrededor de 130lbs (soy bien flaco) y tengo el pecho hundido y pues no creo estar listo para una operación y me he apuntado al gimnasio pero no se si tendré que hacer los mismos ejercicios que cualquier cristiano o diferentes? Porque ya estuve unos 4 meses en gimnsaio y lo dejé hace 2 meses. Ya tenía masa en elpecho pero el hueco seguía y exteriormente yo no veía ninguna diferencia. Volví y quiero resultados! De hecho ser flaco no me acompleja solo el maldito agujero!... :D GRACIAS!
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4 Respuestas
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brillante
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¿Te han dicho que tienes pectum excavatum?
Si es leve y poco pronunciado lo podrás disimular haciendo rutinas que se centren en el pecho. Unos hombros desarrollados disimulan un poco el hueco. Hay gente con pectum excavatum que no se nota que lo tiene por el desarrollo muscular que tienen.De todas formas una rutina de volumen normal te servirá. En el blog tienes algunas muy buenas.
Si es muy pronunciado igual quieres operarte. No es una operación muy complicada (dicen) pero puede haber complicaciones postoperatorias (hemotórax, neumotórax…) que por otra parte son habituales en muchas operaciones.
Espero haberte ayudadoUn saludo!!
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pues si, de hecho es Pectus Excavatum y creí que nadie conocía eso. Y si lo tengo bien hundido y me hace parecer más flaco de lo que soy. Gracias voy a intentar con lo de los hombros también porque no los tengo muy desarrollados (me dicen que mis biceps son más anchos que los hombros :p)
GRACIAS!
-- editado por última vez a las 19:08
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Gracias! Te cuento que de pequeño sufrí de asma pero ahora ya no es más que cansancio rápido cuando corro o juego baloncesto!
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Algo que viene bien para lo que dices es ejercitar los musculos abdominales. También puede serte util hacer ejercicios de flexibilización torácica. ¡Ah! E infla globos
Saludos!!
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Pensándolo bien, que tengas asma y dificultad respiratoria, aunque suele ser común, son cosas por las que igual deberías ir al médico (si no has ido ya).Por si acaso. Además, puedes aprovechar para preguntarle a ver si te aconseja la cirugía o no.
Saludos!!
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lamejor
Karma: 100 (4 votos)
Hola!Me imagino que ya sabrás que dentro del pectum excavatum existen diferentes grados de deformidad que van desde un simple problema estético, hasta deformidades tan grandes que afectan a la capacidad pulmonar, produciendo lo que se llama “insuficiencia respiratoria restrictiva”, que espero que no sea tu caso. En las situaciones graves, lo más efectivo es la cirugía, y arreglar esa deformidad en el quirófano reduciendo el ángulo que hay entre esternón y costillas. En casos más leves, combinaciones de ejercicios de pectoral y abdominales que desarollen la musclatura pectoral, y ejercicios respiratorios con aparatos supervisados por un médico, como la “campana de succión”, ayudan a ensnchar el tórax y aumentar la capacidad pulmonar. Desde luego,como casi todo lo bueno en esta vida, necesita altísimas dosis de paciencia y mucho ánimo para no dejarlo, lo que no te puedo es decir cuánto tiempo tardan en conseguirse resultados (ni si se consiguen).En cuanto a ejercicios del resto del cuerpo para coger volumen, no tienes ningún problema para realizarlo, pero consigas los resultados deseados o no, por favor. No te desanimes ni te acomplejes por por tener un tórax diferente, y cuando consigas restarle importancia,seguro que los resultados te parecen más evidentes. De todas maneras, si te obsesiona demasiado como para amargarte la vida porque no encuentras que los resultados del gimnasio son suficientes, lo mejor es la cirujía, que no merece la pena vivir agobiado por algo que tiene solución fácil (todas las operaciones, hasta las más sencillas, tienen riesgo. Sólo tienes que valorar si para ti merece la pena asumirlo. Un saludo grande.
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+1 La campana de succión es una buena alternativa. Aunque a veces no da los resultados deseados. Cierto estudio que he leido la recomienda antes de la cirugía ya que mejora los resultados (concretamente en la toracoplastia de Nuss).
Saludos!!
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brillante
Karma: 40 (1 voto)
Yo también tengo el peho hundido…si, pectum excavatum… Bueno, a mi no me da complejo, con la musculatura que he cogido además no se me nota demasiado, qued aincluso bien porque parece que tengo más pectorales de los que tengo.. jajaja, si es leve no pasa nada, para operarte tiene que ser que estéticamente sea muy evidente…
Tu de momento hazles caso a los compañeros, y ya nos contarás!
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brillante
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tengo 15 años y mido 1.78 peso algo de 60kilos,bueno yo tambien tengo el pecho hundido hice un ejercicio de brazos en 90 grados para los pechos , y si mi pecho se mejoro un poco pero lo deje de hacer ese ejercicio por que pense que no me servia pero ahora me doy cuenta que es necesario , no te aliviara mucho pero te recuperara un poco , nose desanimen saben hay enfermedades peores , y este no es muy grave , tal vez la operación sea la solución ero seguiré buscando otra solución ya que me da miedo la pos operación que se pueda complicar :c
suerte a todos chicos , si alguien tiene una experiencia con algún ejercicio en el gym comentenlo por que aca hay ´personas que necesitan tips igual yo
suerte a tods vibras y que dios los vendiga y cuide !
