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Tomar creatina antes de entrenar y despues proteina bueno o malo??
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- Categoría: Prevención
He googleado por mucho tiempo y no ncuento una respuesta concreta quisiera saber si es bueno tomar la creatina antes de entrenar y post ntreno la creatina es bueno o que contradicciones hay Gracias de antemano
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me equivoq al escribir seria antes de entrenar la creatina y despues de entrenal las proteinas bueno o malo
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Creatina En Tu Fase De Carga.. 2 Veces Al Dia.. Antes Y Desps De Entrenar,Esto Dura Una Semana, Luego Una Sola Vez Al Dia, Desps de entrenar, la proteina en mañana y en la noche, aunque tambien podrias tomarlas juntas, existen muchas maneras
