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tomar o no tomar hidratos?

Avatar de aitorete Iniciado por aitorete

soy un chico ectoformo que le cuesta mucho coger peso. creeis que deberia tomar hidratos para coger peso?. Mis medidas son 193cm aprox 75kg 20años. Voy al gymnasio 4-5 dias por semana y tengo una tabla de volumen basica (dominadas, press, sentadillas ...). Gracias de antemano.

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