Tomaríais suplementos en mi situación?
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- Categoría: Musculación
Buenas a todos, tengo el siguiente dilema y a ver si alguien me ayuda a decidirme, llevo un año yendo al gimnasio, tengo un cuerpo bastante estético, ya que llevo años jugando a futbol sala y ahora lo compagino con las pesas, el problema es que llevo un tiempo estancado en los pesos, sin ir más lejos, en press de banca no consigo poner más de 30 kg por lado y así llevo un par de meses, mi duda es la siguiente, en mi situación, tomaríais suplementos como creatina para mejorar mi rendimiento? En el caso de que empezara a tomar, lo que gano es músculo, agua, grasa… un poco de todo? Lo que no me gustaría es perder el intento de abdominales que tengo, sino mejorar y que sea todo mas vistoso, si lo que ganaré es volumen y grasa me echa un poco para atrás, espero que me podáis ayudar, gracias!!!
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2 Respuestas
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Si te ves estancado puedes tomarlos, pero para ganar fuerza vas a tener que ganar algo de grasa, por lo que si no quieres taparte no los tomes. Puedes ganar fuerza sin ganar grasa, solo que es muy lento, ten paciencia.
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Si lo que quieres es definir lo que tienes que hacer es disminuir el aporte de grasa en la dieta. Si tomas suplementos lo que vas a hacer es ganar volumen, y dependiendo de la dieta, grasa. Pero los músculos salen a la luz cuando hay poca grasa delante.
