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¿Un desayuno apropiado para ir al gimnasio por la mañana?

Avatar de julioav Iniciado por julioav
Hola a todos: Me gustaría que me ayudarais a configurar un buen desayuno para realizar acto seguido actividad muscular. Mi idea es ir al gimnasio por la mañana y me gustaría saber qué puedo desayunar para tener energía suficiente sin sentirme pesado o tener ganas de vomitar al realizar el ejercicio. También si puede ser me gustaría saber también qué se debería desayunar si se va a hacer natación (también por la mañana) y no se quiere sentir lo que he descrito anteriormente. Un saludo.

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