Fitness y nutrición. Vitónica

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Varias dudas sobre musculacion en etapa de volumen, necesito varias respuestas por favor!

Avatar de muscularse1998g Iniciado por muscularse1998g
Este fue mi entrenamiento de hoy(sin contar el calentamiento): -5 series de 10 repeticiones de press de piernas -4 series de 10 repeticiones de extension de cuadriceps -4 series de 10 repeticiones de curl de femoral acostado -2 series de 10 repeticiones de curl de femoral de pie -4 series de 10 repeticiones de elevaciones de talon de pie -3 series de 10 repeticiones de elevaciones de talon sentado 1.Les parece un buen entrenamiento para pierna para conseguir ganar mucha masa muscular? (No incluyo sentadillas porque solo las doi hecho sin peso) 2.Tomarse un batido media hora despues de acabar de entrenar es demasiado tiempo? 3.Ya se que soy repetitivo con esto pero, Isostar Whey Protein es proteina de suero o te mienten y lleva otra composicion? 4.La proteina buena puede ser de sabores o no? 5.Si quiero ganar mucho musculo pero con poca grasa debo comer igual que los dis de entreno los dias de descanso aunque realize dos dias seguidos de descanso? 6.El musculo si lo entreno el viernes sigue creciendo algo el domingo? 7.Sentir los musculos duros despues del entreno es bueno? 8.Si estoy acostumbrado a entrenar un grupo muscular 3 dias a la semana pero la semana que viene solo puedo entrenarlo 2 y son muy separados entre si (uno es el lunes y otro el viernes)le pasara algo al musculo o seguira creciendo? 9.Tengo un problema en la pisada y me parece que por eso mi cuadriceps esta mucho mas fuerte por la parte exterior puede ser por eso o es que el cuadriceps es mas fuerte por la parte externa? Gracias espero sus respuestas, Saludos!

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