Velocidad y fondo. Compatible?
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Desde hace un tiempo, he empezado a lanzar disco. Pero ahora me encuentro con un problema. A mi siempre me ha gustado el fondo, pero mi entrenador me ha dicho que tengo que abandonar fondo y pasarme a velocidad (que se me da muy mal). Me gustaría saber si podría compaginar fondo y velocidad. También me gustaría saber como mejorar en velocidad (100m los hago con 14 o 15s).
Muchas gracias!
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4 Respuestas
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Hola Ecoto…un gusto! No se porqué razón tu entrenador te ha dado que te conviene ser velocista…vera condiciones que tu no ves! Porque no le haces caso un tiempo y ves que pasa? Tendría que darte rutinas específicas y tu ves si mejoras los tiempos hasta que estés en los 11 …? Y si ves que no va te replanteas el tema. Yo no conozco las incompatibilidades. Solo conozco velocistas que no hacen fondo, y velocistas viejos que ahora solo hacen fondo en mi categoría y andan bien pero son historias de vida distintas. A probar campeón! Juanca.
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brillante
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El cuerpo de alguien de fondo no es el de un velocista. Si tiras disco es posible que tu entrenador haya visto en ti cierto potencial en cuanto a fuerza y envergadura que te vendrían bien para ciertas pruebas. Te doy un par de notas.
Hay gente de combinadas que entrena disciplinas muy dispares y son decentes en muchas. Algunos incluso muy buenos en alguna concreta, hasta aproximarse a especialistas.
Si te quieres divertir o hacer combinadas quizás puedes evolucionar hacia un entrenamiento polivalente. Si quieres conseguir grandes resultados lo mismo te conviene más centrarte en pocas pruebas y además que sean las que mejor se adaptan a ti.
Un saludo y constancia, entreno cerca de buenos atletas cada día ¡Y es de lo más importante!
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Yo hago combinacion de ambas, pero yo no se si en tu caso seria lo mejor hacerlo, es decir, yo no me dedico a ningun deporte en concreto, pero hago diferentes entrenamientos, cada semana hago dos dias de gimnasio (rutina torso-pierna), un dia de ejercicios aerobicos (combinando algunos dias manteniendo el ritmo, otros cambios de ritmo, etc) y otro de anaerobicos en el que a veces meto tambien pliometria.
A la hora de realizar o no entrenamientos de fondo creo que depende mas de la prioridad que le des al lanzamiento de disco, si verdaderamente lo haces porque quieres dedicarte a eso yo dejaria el fondo, pero si lo haces por divertirte yo no veo ningun problema.
No soy ningun experto ni nada pero he intentado darte mi opinion. Un saludo -
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No se que edad tendras, pero yo te recomendaria que hicieras la que mas te guste o mas ganas tengas,ya que hacer algo que no te atrae o no te guste no le veo el sentido ya que se supone que es para divertirte y sentirte bien.
Y compaginar lo podrias compaginar pero son cosas muy distintas solo tienes que ver el cuerpo de usaint bolt con el de haile gebrselassie,el tipo de fibras es distinto para esas moladidades.
Respecto a como mejorar en velocidad no tengo mucha idea pero supongo que hacer cuestas un poco mas largas que los 100 metros te ira bien.
