Vivir en Austria y comer sano! Adaptar la dieta diaria
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- Categoría: Alimentos
Hola! Soy una lectora que sigue esta web casi a diario y de la que me he servido para cambiar muchísimos de mis hábitos para poder llevar una vida más saludable. Quería hacer una pregunta muy concreta: Este año ( y posiblemente más tiempo) estoy haciendo una erasmus en Innsbruck, Austria. Para los que seáis aficionados a los deportes de nieve seguro que la habéis oído más de una vez, y efectivamente, yo también le ando sacando partido a eso y a las ingentes ofertas deportivas que la universidad nos da :D. Sólamente me preocupa una cosa: He decir que cuando decidí reformarme, lo conseguí con creces y sin mucho esfuerzo, pero claro, mi dieta se basaba en lo que comía en España, y aquí es algo más difícil porque ando perdida con los productos o recetas que podría comer o las que no debería abusar…a ver, la lógica la tengo, pero creo que podría afinar mucho más si supiera exactamente más datos sobre los tipos de panes, los tipos de cereales, qué carnes son mejores…
Muchísimas gracias!
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2 Respuestas
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Hola Carmen … un gusto! Felicidades si andas por el mundo disfrutando campeona! No conozco claro, pero supongo que vivir en Austria es como pasear en un crucero. Si no te cuidas subes 10 kilos en 12 días…Como soy el más viejo por aquí y me ha pasado te he de pasar la receta: 1. Sentido común. 2. Llorar de noche por los placeres que te has negado. En cualquier lugar del mundo donde estés si quieres comes sano. Nada más buscarlo y quererlo. Un abrazo grande y a disfrutar con criterio. Juanca.
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brillante
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Hola Carmen. Verás, la buena disposición para la dieta y el deporte ya las tienes, así que eso ya te facilita las cosas. Como dice Juanca, en todos los sitios puedes comer sano si te lo propones, el caso es saber qué comer ¿verdad?. Bueno, dentro de nada conocerás a gente de allí que tenga tus inquietudes y que te pueda asesorar, que creo que es lo más inteligente, pero entre tanto, vete a lo seguro. Verduras y frutas hay seguro. Carnes blancas también, y pescados. Si comes fuera asegúrate de que no cocinan con mantequilla, que será lo más probable, y si cocinas tu, no habrá ese problema. Los panes escógelos integrales o multi cereales, que allí no te será difícil encontrarlos,pero tratándose de Austria…si te gusta la repostería…ahí ya no sé que decirte, sólo desearte toda la fuerza de voluntad de la que puedas hacer acopio, porque seguro que Austria tiene cosas maravillosas, pero la repostería y el chocolate…ay mammmmmmaaa!!! Un saludo y disfruta.
