1
respuesta
Yo hago ejercicio cardiovascular en la mañana, y en la tarde de musculación. Me lo recomiendan?
!
- Categoría: Adelgazar / perder peso
Hago 45 minutos de bicicleta en la mañana, y en la tarde hago rutinas con pesas.
Hay algún problema con eso, o que es mejor?
Ordenar por: Más útiles | Recientes | Cronológico
1 Respuesta
-
!
Karma: 20 (1 voto)
Amigo, depende de tus objetivos, pero mejor es hacer las pesas primero y después el cardio, y 30 minutos está bien, la razón es que al hacer el cardio después de las pesas, tendrás tus reservas de glucógeno bajas o agotadas y podrás quemar más grasa en menos tiempo.
