El ejercicio es sinónimo de movimiento y el movimiento tiene en su base la contracción muscular. Seguro que muchas veces hemos parado a pensar cómo se produce está contracción muscular. En el video la explicación es muy visual y completa, y aunque está en inglés se puede entender perfectamente.
Tal y como vemos la base de la contracción está en la unión neuromuscular (nervio+músculo). Una vez que el nervio transmite el impuslo nervioso a la fibra muscular ésta se pone en acción para hacer una contracción. Ahí es donde entra la composición del músculo, que fundamentalmente se compone de dos tipos de fibras: actina y miosina.
