En Lidl ofertan diferentes materiales para permanecer activos en verano, como la barca hinchable que describimos a continuación. Si eres de las personas que se aburre tumbada en la arena y necesitas movimiento, materiales deportivos como este te permiten disfrutar de travesías por el agua para no aburrirte.

Barca hinchable con 3 cámaras de aire para 2 personas

PVP en Lidl — 54,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Barca hinchable con 3 cámaras de aire para 2 personas

La barca hinchable de Lidl está diseñada con una estructura segura que nos permite introducirnos en el mar para disfrutar de la playa de manera activa. Tiene espacio para dos personas que estarán protegidas con la proa y paredes elevadas que impiden la entrada de agua.

En Vitónica

Lidl tiene la tienda de campaña familiar perfecta para irte de camping

Tiene tres cámaras de aire y es resistente al agua salada, aceite y a las diferentes temperaturas. Es muy maniobrable y manejable para que cualquier persona pueda desplazarse por el agua con un movimiento sencillo de los remos.

Cómoda y estable

La zona donde nos sentamos tiene un fondo con travesaño longitudinal para estar cómodos y estables en toda la travesía. Los remos son de aluminio con palas reforzadas y sistema de clic para evitar que se pierdan y hacer más efectiva cada palada.

En el set se incluye una bolsa de transporte fijada con cierre autoadherente y que protege frente al agua para guardar objetos de valor como el teléfono móvil. Puedes llevar también comida o bebida para hacerte un picnic donde quieras. Su precio es de 69,99 euros 54,99 euros.

Barca hinchable con 3 cámaras de aire para 2 personas

PVP en Lidl — 54,99 €

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En Vitónica | Lidl tiene la tabla hinchable de paddle surf para disfrutar de la playa este verano haciendo deporte

Imágenes | Lidl

Las costas españolas están repletas de gente que busca un merecido descanso. Sin embargo, las personas activas o inquietas no pueden estar tumbadas en la arena sin hacer nada, y es ahí donde aparecen las opciones de deportes acuáticos como el paddle surf. Cada vez es más común ver las tablas en el agua con hombres y mujeres que permanecen de pie sobre ellas y se ayudan de un remo para desplazarse. ¿Por qué deberías hacer paddle surf si aún no lo has probado?

Paddle surf: el deporte de los que buscan aventura en la playa

El paddle surf es uno de los deportes más populares de las costas en los últimos años. Este tipo de actividad nos permite disfrutar del paisaje mientras mantenemos el equilibrio y nos desplazamos por el agua. Además, no requiere de un nivel elevado para comenzar, así que es apto para todos los públicos.

Los beneficios del paddle son tanto a nivel fisiológico como psicológico. Cualquier actividad física que reste minutos al sedentarismo tendrá beneficios para la salud física y mental, y el paddle surf añade naturaleza, que potencia dichos beneficios.

En Vitónica

Paddle surf: una actividad divertida para ponerte en forma en verano disfrutando del mar

Activo y divertido

El paddle surf es una de esas disciplinas que enganchan porque mejoramos muy rápido y nos obliga a enfocarnos en mantener el equilibrio sobre la tabla. Ese control de la postura erguida hace que nuestro core y articulaciones de tobillo y rodilla estén trabajando continuamente para estabilizarnos.

Si a ello le añadimos el uso del remo para desplazarnos por el agua, estaremos activando también la musculatura del tren superior. Todo ello sin darnos cuenta y con el reloj avanzando rápidamente al estar concentrados en esta actividad y no la multitarea que solemos realizar rutinariamente.

Romper el sedentarismo

Si tienes la suerte de vivir cerca de la playa la visitarás en tu día a día, pero la mayoría de las personas se desplazan a la costa por vacaciones o para pasar algún fin de semana. En estos periodos solemos comer mucho y movernos poco, así que este tipo de actividad acuática puede ayudarnos a romper el sedentarismo durante muchos días.

"Estoy reventado"

El sueño profundo es un bien preciado del que no todos pueden disponer. Actividades físicas como el paddle surf, que además se realizan bajo el sol, ayudan a dormir mejor. En primer lugar nos ayuda a desconectar, y el estrés es el enemigo principal del sueño.

En segundo lugar, el paddle surf es un deporte entretenido que hace que se pase el tiempo sin ser conscientes de la gran actividad física que estamos haciendo. Eso hace que llegado el momento nos tumbemos en la cama y conciliemos el sueño rápidamente.

Mejora el equilibrio y la coordinación, dos cualidades que suelen dejarse de lado

En los gimnasios es común ver a las personas levantar pesas o realizar ejercicios cíclicos como la carrera o la bicicleta. Sin embargo, es poco habitual, salvo que sean atletas de un deporte determinado, ver a los usuarios entrenar su equilibrio y coordinación.

El paddle surf mejora ambas habilidades de forma simultánea. Necesitamos equilibrio para no caernos al agua, y la coordinación para aplicar la fuerza necesaria para avanzar, sin ser muy bruscos y desequilibrarnos.

En Vitónica | Stand up Yoga o Yoga sobre tabla de surf: en qué consiste y qué beneficios nos aporta el deporte acuático de moda

Imágenes | Truck Taht Beach (Unsplash), Ishan (Unsplash)

El fitness acuático ha sido una revolución en los últimos tiempos que cada vez incorpora más técnicas, elementos y disciplinas para ejercitarse en el agua.

La pelota suiza o fitball ofrece grandes alternativas y resultados al momento de entrenarse con ella.

Al unir éstas dos prácticas el resultado es muy divertido y eficaz para tonificar, trabajar la fuerza, el equilibrio y estiramientos.

En una clase típica de fitball acuático se realizan un calentamiento dentro del agua que va intensificando los movimientos poco a poco, pudiendo acompañar los mismos con un ritmo musical adecuado.

En la fase principal de la sesión se pueden desarrollar múltiples ejercicios para aplicar variados movimientos, haciendo de la clase un momento muy divertido.

La ejercitación con la pelota bajo el agua permite mejorar el equilibrio y la coordinación, al mismo tiempo que tonifica y otorga fuerza sin producir un alto impacto que perjudique las articulaciones.

Se puede realizar en grupo, parejas o en forma individual y el trabajo que se produce es apto para todas las edades, proporcionando amplios beneficios en todos los grupos etáreos.

La fusión de agua y fitball brinda la posibilidad de trabajar intensamente los músculos más internos y estabilizadores, así como variar los ejercicios sin limitación alguna.

La unión resultante no sólo es muy divertida, sino que es completa, efectiva y, dependiendo de la creatividad del entrenador, la clase puede ser siempre diferente y original.

Una buena alternativa para ejercitarse en verano, disfrutando del agua y sin aburrirse de los clásicos entrenamientos y rutinas.

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