Después de unos días jugando con nuestra adivinanza que nos proponía conocer el alimento con más vitamina C, hoy revelamos la solución a la adivinanza y para sorpresa de muchos, el alimento con más vitamina C es la guayaba que por cada 100 gramos aporta 273 mg del micronutriente.

En un segundo puesto podríamos decir que se encuentra el perejil con 160 mg de vitamina C y en un tercer lugar encontramos al pimiento rojo con 140 mg de la vitamina por cada 100 gramos. Y Si bien todos los alimentos de esta adivinanza son buenas opciones para incluir vitamina C en la dieta, la guayaba es una fuente concentrada de este micronutriente.

Ahora sí, los acertantes a la adivinanza de esta ocasión son: Muscularse1998g, Cabito, Sito, Ihaydee, Arracachita, Jacace, Alejohc, y Sergiosaez91.

La vitamina C es un micronutriente muy importante en todas las épocas del año, pues en otoño e invierno nos ayuda a reforzar nuestras defensas, pero en esta temporada de primavera y verano, esta vitamina cuida de nuestra piel y nos ayuda a reducir el efecto del estrés oxidativo que el sol puede provocar. Entonces, hoy te desafiamos con una adivinanza que nos invita a conocer qué alimento tiene más vitamina C de todos los presentes en la imagen.

Jugaremos teniendo en cuenta el contenido de vitamina C por cada 100 gramos de alimento y si bien sabemos que las fuentes de este micronutriente son en general frutas y verduras, hoy te desafiamos a que arriesgues diciendo uno de todos los alimentos que figuran en la imagen.

Os damos unos días para jugar y dejar el comentario con la respuesta a esta adivinanza y ya veremos quienes son los acertantes.

Después de unos días de jugar con nuestra adivinanza, hoy revelamos la solución a la misma que sin duda dejará sorprendido a muchos, pues el alimento de origen vegetal con más hierro son los orejones de melocotón.

Las espinacas poseen hierro pero han sido demasiado valoradas gracias a Popeye, sin embargo, de los alimentos propuestos en esta adivinanza, lidera el podio con más hierro el orejón de melocotón que por cada 100 gramos ofrece 7 mg de hierro.

Le siguen las almendras y las avellanas, posteriormente el perejil y después sí, las espinacas.

Los acertantes a la adivinanza de esta ocasión son: Jaclatin, Kelita27 y Er-Chispa. ¡Enhorabuena a ellos!

El turrón de Alicante incluye sólo un ingrediente de origen animal y no aporta colesterol, pues se trata de la clara de huevo, mientras que si bien el mazapán tiene mayoría de grasas insaturadas, también incluye yema de huevo fuente de colesterol.

Por su parte, el polvorón y los bombones suelen contener mantequilla o grasa de cerdo que por supuesto, añaden colesterol a los dulces.

Los acertantes a la adivinanza de esta semana son: Jesus Omenaca, Zarco Dono, Cabito, XemarY, Taylordurden, Vbg.bg, Ronkon, Falred, Rose.rcs, Silvia Ariza Ruiz, Er-chispa, y Xur García Castro.

Enhorabuena por ellos y a disfrutar del turrón en esta Navidad, uno de los dulces más saludables para esta época.

El colesterol es un compuesto que si bien debe estar presente en nuestra dieta y es necesario en el organismo, debe consumirse con moderación para no propiciar excesos que perjudiquen la salud. Por ello, como en Navidad los alimentos suelen tener cualidades diferentes en cuánto a nutrientes y calorías, hoy jugamos a conocer el contenido de colesterol de los dulces tradicionales.

Os dejamos este juego por unos días y ya veremos quienes son los acertantes a esta adivinanza.

La mostaza tiene sólo un 0,5% de grasas saturadas y el resto de su contenido graso es provisto por ácidos grasos insaturados, sobre todo monoinsaturados. A este alimento le sigue la avena con 1,4% de grasas saturadas y en tercer lugar el aguacate con 1,9%, que han confundido a muchos en sus respuestas.

Los acertantes a la adivinanza de esta semana han sido: Mena28, Arturo Murcia Domínguez, Carlos Lopez, Zash, Landys, Lennox, Blasillo y nebulus.

Por eso, presentamos seis opciones diferentes entre las cuales figuran alimentos de origen vegetal y de origen animal, para que adivines cuál de todos tiene menos grasas saturadas por cada 100 gramos de alimento.

Os daremos unos días para jugar y ya sabremos quienes sois los acertantes a la adivinanza planteada en esta ocasión.

El brócoli posee por cada 100 gramos unos 851 microgramos de carotenos y es de los alimentos presentes en la imagen el que mayor contenido posee de este pigmento con función nutritiva tan importante en esta época del año para lograr un moreno saludable. Al brócoli le siguen los orejones de melocotón con 500 microgramos y posteriormente la papaya.

Los acertantes a la adivinanza esta vez son: Daniel88 y Kiwi. Si bien el brócoli es el que más carotenos tiene, también podemos hacer uso del resto de los alimentos para contribuir con nuestra dieta al cuidado de la piel, ojos y demás.

Jugaremos contemplando el contenido de carotenos por cada 100 gramos de alimento, de manera que podamos aprender un poco más acerca de las fuentes de estas sustancias que tanto recordamos en esta época del año por su efecto protector sobre piel y ojos.

Os damos algunos días para jugar con nuestra adivinanza y ya veremos quienes son los acertantes esta vez.

El maíz posee 111 Kcal por cada 100 gramos, refiriéndonos al maíz de mazorca listo para consumir, mientras que el boniato aporta 105 Kcal por cada 100 gramos y un poco menos calórico es el plátano que sólo contiene unas 89 Kcal por cada 100 gramos. Claro que todos los alimentos no son concentrados en calorías y además, aportan buenos nutrientes para el organismo, lo cual indica que éstos alimentos de origen vegetal pueden consumirse sin miedo a engordar, pues no tienen una alta densidad energética pero si una elevada densidad nutritiva.

Enhorabuena a los acertantes de la adivinanza: Tete_david, Carlosrcv, Alberto_7, Nebulus, Saul García Baudet, Oriol Riba, Metalgades, Blasillo, Applee, Alberto Bonillo Cobo, Aesmobile.