Alimentación deportiva

Entre la oferta de gimnasios que tenemos a nuestro alcance cada vez son más las salas que abren más pronto sus puertas, lo que nos permite ir a entrenar antes de irnos al trabajo. Hacer deporte por la mañana es la opción que muchos eligen,...

La alimentación es fundamental a la hora de afrontar de la mejor manera posible los entrenamientos. Este es un punto que la mayoría de nosotros descuida a la hora de la verdad. Por ello es necesario que prestemos atención a lo que nos...

Cuando practicamos deporte sometemos al organismo a un desgaste elevado, ya que ponemos a todas las partes a trabajar y por ello es necesario que tengamos en cuenta seguir una alimentación adecuada para poder hacer frente a ese...

Desde el año pasado, Gary Vitti, el preparador físico de Los Ángeles Lakers, quiso dar una giro a la alimentación de sus jugadores. Puso en marcha un plan de alimentación bajo en hidratos de carbono, sobre todo de azúcares, primando las...

En los últimos tiempos han aflorado los complementos deportivos en los que la estrella es la testosterona que nos aportan. Es cierto que la testosterona tiene efectos directos en el crecimiento y el desarrollo muscular, pero también es...

Inmersos en plenos Juegos Olímpicos es tiempo de saber más de los deportistas que salen triunfadores. Hace 4 años Michael Phelps, uno de los protagonistas de Pekín 2008, nos sorprendió con unas declaraciones en las que afirmaba que comía...

El huevo es un alimento muy utilizado y presente en la dieta de todo deportista. Es una importante fuente de proteínas de un gran valor nutricional. Por este motivo el consumo de huevos entre estas personas es elevado. Nosotros sabemos...

El principal objetivo de los que acudimos a entrenar al gimnasio es conseguir desarrollar nuestra musculatura, conseguir esto es la tarea que nos proponemos, pero no a cualquier precio, sino evitando la acumulación de grasa, ya que una...