Wemoov es el nuevo centro de entrenamiento situado en Madrid que motiva a sus clientes con un ambiente diferente. Las clases consisten en ejercicios funcionales de alta intensidad, controlados por un pulsómetro.
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Los jumping jacks son uno de los ejercicios más conocidos para elevar las pulsaciones en el entrenamiento. En este artículo te explicamos una de sus variantes, los predator jacks.
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Las cuerdas de batalla llevan en su nombre intrínseco que no son para pasearse. En Lidl tienen las battle rope perfectas para mejorar nuestra resistencia, fuerza y coordinación.
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La alta intensidad a intervalos es un sistema que ha tenido gran aceptación por los usuarios de los centros deportivos. Sin embargo, no todos son capaces de llevarlo a cabo. En esos casos tenemos el HILIT.
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El desarrollo de fuerza, potencia y resistencia reúne todos los beneficios que se pueden recoger del ejercicio físico. La semilla vino de disciplinas como CrossFit, y Conor McGregor ahora añade una nueva a la lista.
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Tabata es un método que consigue tumbarnos en apenas cuatro minutos. Estos 10 ejercicios son muy útiles para diseñar tu propio tabata y exprimirte al máximo.
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Cuando realizamos un entrenamiento de intervalos de alta intensidad es necesario escoger bien los ejercicios. Si elegimos movimientos poco demandantes no estaremos ejecutando realmente un entrenamiento de alta intensidad.
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El spinning es una clase colectiva que es muy duro y requiere de bastante preparación, por lo que aquí os damos unas cuantas sugerencias antes de ir a vuestra primera clase.
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Este entrenamiento HIIT es un tipo de entrenamiento excelente para que puedas mejorar tu resistencia física y muscular, y ayudarte así a superar tus marcas personales.
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Seguro que has oído hablar del entrenamiento Tabata. Te explicamos cómo hacer este tipo de entrenamiento de 4 minutos de duración que te ayuda a perder grasa manteniendo tu masa muscular.
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El entrenamiento de alta intensidad ha crecido de forma exponencial en los últimos años. Tendemos a utilizar las siglas HIIT para cualquier tipo de entrenamiento de alta intensidad, pero existen diferentes modalidades. ¿Las conoces?
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La salud mitocondrial y metabólica podría verse tan mejorada con sesiones cortas de HIIT como con otros deportes más largos y de intensidad moderada.
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¿Preparado para hacer un entrenamiento de HIIT sin necesidad de equipamiento y con simplemente una pantalla? Hoy te mostramos siete entrenamientos de HIIT de Youtube que podrás hacer en cualquier sitio.
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El HIIT es un método efectivo a la hora de perder grasa y peso con el que puedes conseguir los mismos resultados que con el cardio convencional, pero en mucho menos tiempo.
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El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es una modalidad de entrenamiento muy extendida en la actualidad que puede conllevar una gran cantidad de beneficios en la salud y el rendimiento.
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El entrenamiento Metcon es un entrenamiento de alta intensidad que tiene por objetivo mejorar la eficiencia del metabolismo y el rendimiento muscular.
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Tanto en corredores amateur como avanzados, el entrenamiento por intervalos o HIIT es una buena herramienta para incrementar el rendimiento. En este artículo te explicamos cómo diseñar un entrenamiento HIIT.
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Si dispones de poco tiempo para entrenar y deseas poder hacerlo en tu propia casa, aquí te dejamos cinco rutinas HIIT para que aproveches el tiempo de entrenamiento al máximo.
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Un circuito de ejercicios HIIT para conseguir mejorar los resultados en la carrera y conseguir así una mejor evolución. Una buena guía para completar los entrenamientos y hacerlos más efectivos.
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Si deseas combinar los beneficios del entrenamiento interválico de alta intensidad con los de las kettlebells, en este artículo te explicamos cómo hacerlo para fortalecer tu zona media al máximo.
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