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Ansiedad

Por todos son conocidos los beneficios del té verde. Desde siempre ha sido utilizado como adelgazante, ya que se trata de un acelerador metabólico. Pero lo que la mayoría de nosotros no conoce es su poder relajante, y es que el té verde también puede ser utilizado para calmar los nervios. Esto se debe a una sustancia que contiene, la conocida como L-teanina, utilizada en la actualidad para conseguir calmarnos y descansar como es debido.

La L-teanina es una sustancia, que como ya hemos dicho...

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Que el deporte engancha es algo que muchos de nosotros tenemos en cuenta, y es que como hemos comentado en infinidad de ocasiones, realizar ejercicio hace que expulsemos endorfinas, la llamada hormona de la felicidad, algo que nos hace sentir muy bien y es la culpable de que asociemos deporte con bienestar. Hasta aquí todo bien, pero la cosa se pone más complicada cuando el deporte comienza a ser...

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Con la llegada del frío y al meternos de lleno en la rutina solemos dejar de lado y descuidar en muchos casos nuestra dieta, algo que no debe ser así y que es importante que tengamos en cuenta. A pesar de todo, muchas veces el ritmo frenético del día a día y el estrés suelen pasarnos factura y hacer que nos olvidemos de esto, además de constituir uno de los principales problemas a la hora de...

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El estrés y el ajetreo de la vida cotidiana muchas veces crean en nosotros una serie de episodios de ansiedad que acaban pasándonos factura y se reflejan en nuestro apetito. En muchas personas esta situación genera mayor sensación de hambre, lo que lleva a consumir alimentos de forma descontrolada y sin dedicarle el tiempo necesario para masticar bien. Esto hace que aumentemos de peso y no...

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Hoy vamos a hablar del último grupo de alimentos con capacidad de ayudarnos a adelgazar, en este caso alimentos pensados para aquellas personas que además de un problema de alimentación tienen un problema de ansiedad que necesitan calmar antes de comenzar la dieta.

En este caso no hablamos de propiedades debidas a la estructura o composición de los alimentos ni siquiera al uso que hacen de...

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A la hora de iniciar una dieta de adelgazamiento muchas son las medidas que vamos a tomar al respecto, pero en muchas personas esta situación puede llegar a causar ansiedad y acabar por hacernos comer más.

Para evitar situaciones de ansiedad es importante concienciarnos de que una dieta de adelgazamiento no es un suplicio, sino simplemente una readaptación de nuestros hábitos alimenticios. Pero...

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Una investigadora del Consejo Superior de Investigaciones Científicas indica que existe una relación entre el estrés y el cáncer . La explicación proporcionada es que el estrés y las situaciones angustiosas agreden al organismo provocándole enfermedades de carácter físico. Esta agresión es interpretada por el organismo y su respuesta es la defensa produciendo las células adecuadas para ello de...

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Es otro de los muchos efectos beneficiosos que tiene la práctica de ejercicio físico, por lo que han visto unos investigadores la práctica regular de ejercicio grupal alivia los síntomas de la depresión en la misma medida que los fármacos antidepresivos.

Aunque los médicos se muestran cautelosos con estas conslusiones, ya que esta medida sería beneficiosa pero en aquellas personas que están...

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Un estudio realizado por el Departamento de Psicología Clínica del Instituto de Psicoterapia e Investigación Psicosomática de Madrid muestra unas conclusiones que seguramente más de un lector compartirá. Disfrutar de los chicles y los caramelos produce un efecto activador que colabora con los procesos implicados en la atención y la resolución de los distintos problemas cotidianos a los que nos...

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Esta es la única definición que se nos ocurre para el “deroombing” del NH Alcalá, toda una terapia anti-stress que ha sido noticia a nivel general durante los últimos días. Y aúnque estemos hablando más bien de una noticia del “zapping” televisivo, no he podido resistir la tentación de comentarlo en nuestra web.

30 afortunados clientes fueron seleccionados durante los últimos días para proceder al...

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