El estrés y el ajetreo de la vida cotidiana muchas veces crean en nosotros una serie de episodios de ansiedad que acaban pasándonos factura y se reflejan en nuestro apetito. En muchas personas esta situación genera mayor sensación de hambre, lo que lleva a consumir alimentos de forma descontrolada y sin dedicarle el tiempo necesario para masticar bien. Esto hace que aumentemos de peso y no podamos perder los kilos que nos sobran. Por esto es importante que nos relajemos y el yoga es una de las soluciones.
Hoy vamos a hablar del último grupo de alimentos con capacidad de ayudarnos a adelgazar, en este caso alimentos pensados para aquellas personas que además de un problema de alimentación tienen un problema de ansiedad que necesitan calmar antes de comenzar la dieta. 
Una investigadora del Consejo Superior de Investigaciones Científicas indica que existe una relación entre el estrés y el cáncer. La explicación proporcionada es que el estrés y las situaciones angustiosas agreden al organismo provocándole enfermedades de carácter físico. Esta agresión es interpretada por el organismo y su respuesta es la defensa produciendo las células adecuadas para ello de manera desordenada.
Es otro de los muchos efectos beneficiosos que tiene la práctica de ejercicio físico, por lo que han visto unos investigadores la práctica regular de ejercicio grupal alivia los síntomas de la depresión en la misma medida que los fármacos antidepresivos.
Un estudio realizado por el Departamento de Psicología Clínica del Instituto de Psicoterapia e Investigación Psicosomática de Madrid muestra unas conclusiones que seguramente más de un lector compartirá. Disfrutar de los chicles y los caramelos produce un efecto activador que colabora con los procesos implicados en la atención y la resolución de los distintos problemas cotidianos a los que nos podemos enfrentar paliando los estados de ansiedad o estrés transitorios.
Esta es la única definición que se nos ocurre para el “deroombing” del NH Alcalá, toda una terapia anti-stress que ha sido noticia a nivel general durante los últimos días. Y aúnque estemos hablando más bien de una noticia del “zapping” televisivo, no he podido resistir la tentación de comentarlo en nuestra web.
¿Reír es una actividad fitness? Si te decimos que solo con una sonrisa activas unos 150 músculos y que, con una carcajada, puedes llegar a los 250… ¿no comienza a parecerlo?.
Si eres de los que ahora en épocas de exámenes sufres de ansiedad y te da por atacar la nevera debes saber que el apio contiene una sustancia sedante (ptilida) que hará rebajar los estados de ansiedad y estrés.
