En ocasiones, las marcas de tecnologías se alían con firmas deportivas para lanzar relojes deportivos u otros productos que ayuden a mejorar el entrenamiento. Es el caso del gigante Apple que se ha centrado en este ámbito y ha lanzado un modelo con Nike

Se trata del Apple Watch Nike Series 5 que incluye nunca pantalla que está siempre activa manteniéndose visible en cada segundo.

Apple Watch Nike Series 5 GPS 44mm Aluminio Gris Espacial con Correa Deportiva Antracita/Negra

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Ahora lo puedes encontrar en PcComponentes a un precio de 274,33 euros 449,99 euros. Puedes combinar las correas a tu gusto y cuenta con entrenos para cada tipo de ejercicio y mediciones avanzadas, sea cual sea tu nivel. Sus numerosas apps te avisan del nivel de ruido, menstruación, nivel de actividad, brújula y todas las que quieras descargaste sin límite. 

Resiste hasta 50 m bajo el agua y lleva una batería recargable de hasta 18 días con adaptador USB y conexión tanto Bluetooth como Wifi. En caso de emergencia, el reloj emite llamadas nacionales e internacionales mandándole tu ubicación.

Nota: Algunos de los enlaces de este artículo son afiliados y pueden reportar un beneficio a Vitónica

Imágenes |PcComponentes y Nike

En Vitónica | Apple Fitness + llegara a España este año con novedades nunca vistas en una app de ejercicio como entrenos en grupo

Por fin ha llegado el día que todos los amantes del deporte - y del entrenamiento en casa - estábamos esperando. Desde hoy ya podremos hacernos con Apple Fitness+ y empezar a disfrutar de todas sus ventajas.

Para celebrarlo, y que nos contara más al respecto, en Vitónica hemos tenido la oportunidad de charlas con Jay Blahnik, vicepresidente de Tecnologías de Fitness de Apple. Él no solo nos ha contado lo que podemos esperar de Fitness+, sino la motivación que había detrás de su creación, quién puede disfrutar de todas sus ventajas y mucho más.

En Vitónica

Ya está aquí el Apple Watch Series 7: con una pantalla más grande y nuevos modos deportivos como Pilates o Taichí

Apple Fitness+ llega a España: "los usuarios de Apple Watch que quieren ir más allá en el mundo del fitness"

Fitness+, el primer servicio de fitness diseñado en exclusiva para el Apple Watch, has estado disponible, hasta ahora, en Estados Unidos, Reino Unido, Australia, Canadá, Irlanda y Nueva Zelanda. Después de mucho esperarlo, desde hoy mismo, podremos hacer uso de él en España, así como en otros 14 países (Alemania, Arabia Saudí, Austria, Brasil, Colombia, Emiratos Árabes  Unidos, Francia, Indonesia, Italia, Malasia, México, Portugal,  Rusia y Suiza).

El servicio, que estará disponible en inglés con subtítulos en portugués de Brasil, inglés, francés, alemán, italiano, ruso y español. Ahora que ya lo tenemos aquí, Jay Blahnik, una de las personas con más información interna sobre la Apple Fitness+ nos cuenta qué buscaban con su creación.

Lo primero, gracias por darnos la oportunidad de tener esta charla. Lo primero que nos gustaría saber es, ¡cuál fue la motivación detrás de la creación de Apple Fitness+?

Desde el principio, con Apple Watch, el fitness ha sido una gran parte de la experiencia. Ayudar a la gente a monitorizar su actividad y sus entrenamientos y ayudarles a que mejoren su día a día siendo más activos era algo que se incluyó en Apple Watch desde la primerísima generación.

Y, a lo largo de los años, continuamos añadiendo nuevas características y herramientas para motivar a diferentes tipos de personas. Y nos dimos cuenta hace unos años que queríamos ir un paso más allá y llegar más lejos: queríamos proveer a la gente del contenido, del coaching, de la gran música, etc. porque escuchamos decir, todo el rato, a los usuarios de Apple Watch que quieren ir más allá en el mundo del fitness.

Así que, estamos encantados de traer este servicio al mercado y realmente forma parte del Apple Watch y de todas las cosas que la gente ama del Apple Watch.

Un servicio inclusivo que te hace sentir invitado a la fiesta

Una de las cosas que más han destacado desde Apple es la inclusividad de este servicio. Sea cuál sea tu situación vital y tu estado físico, tendrás un entrenamiento para ti. La inclusividad y la integración, así como el hacer sentir cómodos a los usuarios es una de las claves de Fitness+ y, una de las cosas que destaca Blahnik.

Este último año cada vez más gente ha empezado a entrenar en casa y tener opciones tan completas como la Apple Fitness+ es casi un regalo pero, ¿qué puede esperar la gente de Fitness+? ¿Qué van a encontrar?

Creo que lo más emocionante que van a encontrar es la conexión entre el Apple Watch y el contenido. Es muy automática y sin errores independientemente de que veas el contenido en el iPhone, en tu Apple TV o en tu iPad. Tener la posibilidad de verte a ti mismo en la pantalla es realmente motivador.

Podrás ver en pantalla tu ritmo cardíaco, tus anillos de actividad, etc. Me encuentro a mí mismo queriendo hacer siempre un entrenamiento más y después otro más, y después pruebo otro entrenamiento de 10 minutos. Y eso es porque es mucho más inmersivo que los habituales entrenamientos en vídeo.

Creo que también apreciarán cómo de inclusivo y acogedor es el contenido. Los entrenadores vienen de muy diferentes sitios y se preocupan realmente de invitar a todo el mundo a la fiesta. E, incluso, aunque seas nuevo en la realización de deporte, encontrarás modificaciones en los entrenamientos. Los entrenadores trabajan como un equipo y puedes sentir esa energía. No son solo 27 profesores individuales, sino que todos trabajan realmente juntos y los puedes ver en los vídeos de los otros.

Hay una sensación real de familia que te hace sentir invitado y acogido y que realmente te anima a querer probar nuevas cosas que quizás no hagas en el gimnasio o cuando entrenas delante de otras personas.

"Todo nuestro foco estaba puesto en hacer la experiencia tan inmersiva y motivadora como fuera posible"

Apple Fitness+ se puede utilizar en diferentes dispositivos Apple, como el iPhone, el iPad o la Apple TV. Una de sus características principales es que, mientras entrenamos, podremos ver en pantalla nuestros datos. Es decir, en el vídeo de entrenamiento también podremos ver nuestros anillos de actividad - y cómo se van completando -, así como el ritmo cardíaco, o el tiempo. Las métricas son uno de los puntos fuertes de este servicio.

Hablando sobre motivación, sabemos que has hablado anteriormente sobre la importancia que las métricas tienen. ¿Qué papel crees que tienen en mantener a la gente motivada?

Siempre hemos creído que las métricas son muy importante a la hora de darte información, pero su mayor importancia está, realmente, en su capacidad de motivarnos. Y es diferente para cada uno, pero cuando estás haciendo un entrenamiento, y puedes ver tus calorías activas, creciendo y puede que estés en los últimos tres minutos del entrenamiento, y ves un número y quieres redondearlo a un número más grande al final te vas a encontrar un poquito más motivado para hacerlo.

O, si tú repites un entrenamiento y sabes que en el anterior has hecho cierta cifra un día, intentarás volver e igualar esa cifra. Y te permite progresar. Así que ya sean los anillos de actividad rellenándose durante los entrenamientos, o las calorías o, incluso, el temporizador, por ejemplo, cuando un entrenador dice "vamos a hacer 30 segundos de burpees", saber cuánto tiempo te falta, puede ser increíblemente motivador.

Así que todo nuestro foco estaba puesto en hacer la experiencia tan inmersiva y motivadora como fuera posible.

Apple Fitness+ se diferencia de otros servicios no solo por su belleza y calidad, sino por su integración con Apple Watch

Durante el último año cada vez más personas entrenan en casa y eso se ha notado en la creación de nuevas aplicaciones y plataformas de entrenamiento en casa. Conocer qué diferencia a Apple Fitness+ de estas otras aplicaciones, y el extra que nos puede aportar, es importante antes de tomar la decisión final y por ello, hablamos con Blahnik al respecto.

¿Qué hace a Apple Fitness+ tan diferente de otras aplicaciones o plataformas de entrenamiento?

Para empezar,  y lo más importante, nos encanta que haya tantas opciones para que la gente lleve un estilo de vida saludable. ¡Eso es fantástico! Lo que hace Apple Fitness+ tan único es que es el primer servicio creado por completo alrededor de Apple Watch.

Así que, si amas tu Apple Watch, o si estás interesado en llevar un seguimiento de tu actividad diaria en el Apple Watch, encontrarás que funciona de forma consistente. Empiezas el entrenamiento, inicia el entrenamiento en tu reloj, sabe exactamente si estás en tu iPhone, iPad o Apple TV, cuáles son tus recomendaciones personalizadas, te hace recomendaciones basadas en los que tu Apple Watch ve, no solo en base a lo que haces con Fitness+, sino también en base a lo que haces tú solo.

El Apple Watch puede hacerlo realmente único. Diría también que, desde el principio, Apple siempre se ha preocupado profundamente por el diseño. Y la belleza de cómo se ven las cosas y todo el contenido está grabados en 4K HD. Es la primera vez que eso se ha hecho en un servicio de fitness. La experiencia es casi cinemática y cuando tengas la oportunidad de ver - los entrenamientos - en Apple TV es como una película. Estás haciendo únicamente una sesión de 10 minutos de Yoga, pero la experiencia es tan preciosa e inmersiva.

Hemos escuchado, por parte de nuestro usuarios, que realmente les encanta eso porque ese momento en el que están entrenando te sientes conectado con el entrenador y el entrenamiento. Es precioso. Y creemos que a combinación de esas cosas va a hacer que la gente realmente noten la diferencia y te hacen querer usarlo más a menudo. Cuando es bonito, cuando es fácil, cuando está integrado con todo, apetece más.

"Sin importar cuál es tu nivel de fitness, hay una opción para ti"

Has dicho que es un servicio realmente integrativo y nos preguntamos, ¿quién puede utilizar Apple Fitness+?

Hemos diseñado Apple Fitness+ para que sea un servicio que dé la bienvenida a todo el mundo a la fiesta. Si tienes un nivel alto de fitness y entrenas mucho, hay 11 tipos diferentes de entrenamientos y puedes encontrar lo que necesites.

Pero también queríamos dar la bienvenida a aquellas personas que nunca han entrenado. Por eso, empezando por el hecho de que la mayoría de los entrenamientos tienen tiempos que van de 10, 20, 30 a  45 minutos, incluso aunque no estés familiarizado con el ejercicio, puedes hacer entrenamientos cortos para empezar y probar algo nuevo.

También tenemos entrenadores que trabajan juntos y aparecen en los vídeos de los otros, así que en todos los entrenamientos encuentras modificaciones para ver cómo hacer un ejercicio más fácil o más difícil si lo prefieres. De esta manera, puedes adaptar cada entrenamiento a tu nivel y si eres realmente novato y nunca has entrenado antes, tenemos un programa para principiantes.

Este programa te guía a través de un entrenamiento de entre 10 y 20 minutos en todos los diferentes entrenamientos posibles. De manera que puedas adquirir cierta práctica antes de adentrarte en los entrenamientos de estudio. Nuestro objetivo es hacer que todo el mundo sienta que, sin importar cuál es tu nivel de fitness, hay una opción para ti.

¿Necesitaríamos algún material o equipamiento mínimo?

Muchos de los ejercicios no requieren de ningún tipo de equipamiento. Puedes hacer entrenamientos de fuerza con tu peso corporal, para lo que quizás quieras una esterilla. Tienes la opción de hacer Yoga para lo que no necesitas equipamiento. El baile es muy popular y no necesitas material.

Algunos entrenamientos de fuerza requerirán mancuernas y puedes ver cuáles son los que lo necesitan. Pero nada más que mancuernas, que son bastante fáciles de acceder a ellas. Algunos entrenamientos en Pilates requerirán una goma elástica, pero la mayoría de ellos no necesitan material.

Por supuesto, los entrenamientos de ciclismo o de cinta de caminar requieren ese equipamiento.  Pero hemos visto que, al irse abriéndose los gimnasios, muchas personas hacen esos entrenamientos allí. Yo, por ejemplo, hago algunos cuando estoy en el gimnasio porque no tengo una cinta de caminar en casa. En definitiva, tendrás opciones para tu situación personal. No necesitas demasiado para empezar y si quieres adentrarte más puedes, por supuesto, hacerte con algo de equipamiento y probar todo.

Ahora que podemos empezar a  viajar, si nos suscribimos, por ejemplo, en España, ¿podremos usarlo en otros países?

Gran pregunta, no puedo esperar a viajar a otros países otra vez. Sí, tu cuenta viaja contigo. Incluso si estás en un país que no tenga ahora mismo Fitness+, si tú cuenta es de un país que sí lo tenga, podrás acceder al servicio desde cualquier sitio.

Además, todos los vídeos pueden ser descargados, así que si estás en un sitio donde no tengas una gran conexión a Internet, es realmente fácil asegurarte de que tus vídeos favoritos están en tu teléfono y puedes entrenar con ellos.

SharePlay,  Hora de Andar, meditación y nuevos ejercicios que nos darán la oportunidad de expandir nuestra comprensión del Fitness

Apple Fitness+ incorpora grandes novedades nunca vistas, como la posibilidad de caminar mientras diferentes famosos te cuentan historias al tiempo que ellos también caminan. O la posibilidad de compartir tu entrenamiento con otros usuarios del servicio, de manera que os podáis ver por videollamada mientras hacéis el mismo entrenamiento e, incluso, tengas notificaciones puntuales sobre el progreso de tu compañero.

Todavía no lo hemos probado, pero por lo que hemos visto, estamos dividos entre la opción de Hora de Andar o y la SharePlay, ¿cuál es tu herramienta favorita de Fitness+?

Esa es una pregunta difícil (se ríe). La verdad es que realmente me gusta Hora de Andar. Ha sido una forma brillante de ayudar a que la gente saliera, recibiera algo de aire fresco, y se sintieran inspirados por las historias de otras personas. Es realmente íntimo y sientes que de verdad estás caminando con el invitado.

Obviamente, no podemos esperar a tener más invitados internacionales. Con suerte, algún día, algún invitado de tu país. Pero creo que la gente va a encontrar que todos los invitados que tenemos, incluso si no los conoces, tienen lecciones interesantes que compartir y gran música que compartir.

También me encanta el hecho de que puedo encajar Fitness+ en mi vida. Te doy un ejemplo: me encanta el Yoga y solía entrenar en el gimnasio todo el tiempo. Pero me solían gustar otras cosas más que el Yoga, así que acababa haciendo una clase cada dos o tres semanas. Y lo que me encanta ahora es que puedo hacer una sesión de 10 minutos de Yoga cada noche y ahora tengo toda una práctica de Yoga creada alrededor de hacer sesiones cortas y lo hago cada día.

Gracias a eso ahora se ha convertido en una parte más de mi vida y no requiere que yo haga un compromiso tan profundo. Ha expandido realmente lo que y hago en lo que a fitness y entrenamiento se refiere. Es realmente flexible. Lo puedes utilizar en cualquier nivel en el que estés interesado.

¡Muchas gracias Jay Blahnik! ¡Estamos deseando probar Apple Fitness+!

En Vitónica | Apple Fitness+ llegara a España este año con novedades nunca vistas en una app de ejercicio como entrenos en grupo 

Imágenes | Apple

El que, cada vez que Apple anuncie el lanzamiento de un nuevo Apple Watch, no podamos contener las ganas de tenerlo en nuestras vidas no es sorpresa. Y esto mismo ha ocurrido con el anuncio del lanzamiento del nuevo Apple Watch Series 7 que hizo Apple hace unas semanas.

Y, ahora, por fin, ya lo tenemos disponible y podemos hacernos con él. Se trata de un modelo que viene a hacernos todavía más fácil la vida y nuestra actividad deportiva, de lo que ya lo hacían sus hermanos menores. Para ello incluye cambios tanto en diseño como en funciones que miden nuestra actividad.

Más espacio de pantalla y más brillo

Una de las principales novedades que incorpora este Apple Watch Series 7 es más espacio de pantalla en el mismo espacio. Para ello, han reducido hasta en un 40% el tamaño de los bíseles, de manera que contaremos con mucho más espacio de pantalla útil.

A esto se le suma un aumento del brillo de pantalla de hasta un 70%, incluso cuando tenemos la muñeca bajada. Ambas cosas permitirán que, el uso del Apple Watch Series 7 sea muchísimo más cómodo y fácil cuando estamos entrenando. Tendremos más espacio de pantalla para poder ver los datos con mayor claridad y a más tamaño - cabe un 50% más de texto - e, incluso entrenando en la calle, tendremos una visibilidad excelente del reloj gracias al brillo.

En Vitónica

Apple Fitness + llegara a España este año con novedades nunca vistas en una app de ejercicio como entrenos en grupo

En lo que al resto del diseño se refiere, siguen manteniendo la línea del Series 6, con caja de aluminio y cuerpo redondeado, aunque este modelo tiene esquinas más suaves. Apple promete haber mejorado también la resistencia del cristal, con resistencia al polvo IP6X y resistencia al agua WD50.

Otro de los cambios que encontramos en esta Series 7 es una mayor carga de batería. La marca señala que tendremos una carga un 33% más rápida y con tan solo 8 minutos de carga podremos usar el reloj para medir toda nuestra noche de sueño. De esta manera, será más fácil que usemos el Watch Series 7 tanto de día como de noche.

Nuevas funciones para la medición de actividad y registro de deportes

El Apple Watch Series 7 incorpora a sus modos deportivos nuevos deportes, como el Pilates o Taichí. Además, otras modalidades como el running tendrán características nuevas como alertas de ritmo y cadencia. Todo esto gracias a que el Series 7 incorpora WatchOS 8. También encontramos detección automática de deportes como el ciclismo y se parará si descansamos o paramos, sin que tengamos que hacer nada nosotros.

Por supuesto, este reloj sigue permitiendo conocer tus niveles de saturación de oxígeno, realizarte un electrocardiograma desde tu muñeca y recibir notificaciones si se dan cambios muy destacables en tu ritmo cardíaco.

Además, el modo Modular Duo permite que podamos ver, al mismo tiempo, dos complicaciones que nos ofrezcan datos. De esta manera, podremos ver el al mismo tiempo datos de, por ejemplo, nuestro ritmo cardíaco y nuestro nivel de actividad.

Apple Watch Series 7: precio y disponibilidad

El Apple Watch Series 7 estará disponible en dos tamaños de caja: 41 mm y 45mm. Encontramos nuevos colores de caja: verde, azul, blanco estrella, medianoche y (PRODUCT)RED.

Podemos hacernos ya con él por un precio desde 429 euros en tamaño 41 mm y desde 459euros en 45mm en la web de Apple. Además, como ya viene siendo habitual, encontraremos nuevas correas en colaboración con Nike.

Apple Watch Series 7 - 41 milímetros

PVP en Apple — 429,00 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

En Vitónica El Apple Watch envía notificaciones a tu muñeca si tu capacidad aeróbica se encuentra en niveles bajos 

Imágenes | Apple

No os vamos a mentir, en Vitónica tenemos muchas ganas de que llegue por fin el Apple Watch 7.  Pero, si de algo tenemos ganas, es de que por fin llegue a España la aplicación Apple Fitness +. La app de Apple que nos ayudará a ponernos en forma de una vez y por todas y lo hará de formas nunca vistas en otras aplicaciones.

Por el momento, Apple Fitness + ya está presente en algunos países, pero para que llegue a España tendremos que esperar un poco más. No sabemos fechas concretas, pero la web de la app señala que llegará a nuestro país a finales de este año.

Para poder usar esta app necesitaremos tener un Apple Watch (3 o posterior) y podremos usarlo en nuestro iPhone (6s o posterior), iPad (con la actualización del iPadOS15) o una Apple TV (4K o HD).

En Xataka

Apple Watch Series 7: menos marcos que nunca, más resistencia a golpes y la misma esencia de siempre

Lo que nos encontraremos en Apple Fitness + serán entrenamientos de Yoga, de fuerza, HIIT, core, ciclismo, baile o Pilates, entre otras. Podremos encontrar entrenamientos para principiantes, embarazadas y avanzadas. Una de las ventajas que más nos gustan es que la aplicación nos sugiere entrenamientos basados en nuestra actividad. Además, podremos elegir entrenamientos dependiendo del espacio y tiempo que tengamos. Los entrenamientos estarán en inglés subtitulados en diferentes idiomas, entre ellos español.

Ya en la aplicación de Fitness de Apple podemos encontrar la opción de "respirar"  que nos manda mensajes para que hagamos nuestros ejercicios de respiración. En Fitness + suman meditaciones guiadas que podemos hacer con o sin vídeo.

Pero dos de las opciones que más nos gustan y que no podemos esperar a probar son la de Time to walk y la posibilidad de entrenar en grupo. La primera opción cuenta con distintos famosos (entre ellos Dolly Parton, Shawn Mendes, Camila Cabello o Naomi Campbell). Estas celebridades nos cuentan historias personales, mientras ellos también caminan, nos mandan fotografías personales para ilustrar estas historias que nos cuentan, y nos recomiendan dos canciones diferentes. Caminar va a ser mucho más entretenido.

La opción de entrenar en grupo te permite elegir tu entrenamiento con vídeo preferido, pero hacerlo al mismo tiempo con algún compañero. De esta manera, no solo haréis el mismo entrenamiento, sino que podréis veros como si fuera una videollamada y comentar el entreno. Es como ir al gimnasio con tu mejor amigo, pero sin necesidad de estar juntos en el mismo sitio. Los vitónicos estamos deseando entrenar en grupo con esta opción.

La aplicación se podrá utilizar con una suscripción. Aquellas personas que se hayan comprado un Apple Watch Series 3 o posterior desde el 14 de septiembre de 2021 podrán disfrutar de Apple Fitness+ gratis durante tres meses. Después de esos tres meses pasarán a pagar la suscripción normal que parece que serán 9,99 euros al mes.

En Vitónica | Probamos el nuevo Apple Watch series 6: un smartwatch con medidor de saturación de oxígeno en la muñeca y centrado en la salud

Imágenes | Apple

Hace algo más de un mes, Apple presentaba un sistema completo de salud cuyo centro es el nuevo Apple Watch series 6, acompañado del próximo lanzamiento de Apple Fitness+, un sistema de entrenamiento por suscripción para ponernos en forma donde y cuando queramos que llegará a los primeros países hacia finales de año.

Durante este tiempo hemos podido probar el nuevo Apple Watch series 6 para sacarle todo el jugo en lo referente a salud y a entrenamiento. Os contamos cómo funciona en el día a día y en los entrenamientos, y cómo puede ayudarnos a mejorar nuestro estado de forma.

En Vitónica

Las novedades en salud que llegan al Apple Watch con watchOS 7: monitorización del sueño, nuevos entrenamientos e higiene de manos

Apple Watch series 6: características técnicas

El nuevo Apple Watch series 6 mantiene la misma estética que en sus versiones anteriores: su forma cuadrada con bordes suaves y redondeados es ya una marca de la casa y lo diferencia de otros competidores en el mercado. En cuanto a tamaño, está disponible en la versión de 40 mm y de 44 mm, y en ambos casos cuenta con pantalla Ion-X glass (LTPO) OLED Always-On Retina display.

El diseño de la caja está disponible en tres materiales: aluminio, acero inoxidable y titanio. Nosotros hemos probado la versión en aluminio en el nuevo color rojo product (RED), que ha llegado por primera vez al Apple Watch en esta edición del reloj.

Mantiene, también como en modelos anteriores, el botón lateral y la corona con giro y con pulsación, que nos ayudan a desplazarnos por los distintos menús, acompañando de esta manera a la pantalla táctil que, en este modelo, ha perdido el Force Touch.

Cuenta con un procesador S6 64-bit dual-core (según la marca, un 20% más rápido que el series 5), con 32 GB de almacenamiento y con conectividad WIFI para conectarlo a la red y bluetooth 5.0 para realizar la conexión con nuestro iPhone.

En cuanto a los sensores, mantiene los ya clásicos acelerómetro, giroscopio y altímetro que podemos encontrar en la mayoría de relojes inteligentes en el mercado. Incluye también el lector de pulso óptico y el electrocardiograma que pudimos comenzar a usar con el series 4. Mantiene de igual forma la brújula y el sensor de luz ambiental, que hace que la pantalla sea perfectamente visible en todas las condiciones de luz, e incorpora como nuevo sensor el pulsioxímetro para conocer nuestra saturación de oxígeno en sangre.

Si hablamos de geoposicionamiento, el Apple Watch series 6 cuenta con ubicación GPS/GNSS que funciona a la perfección (más adelante os contaremos más en detalle, después de probarlo contra relojes deportivos). Es sumergible hasta 50 metros y apto para deportes de agua.

En cuanto a la carga y la duración de la batería, esta es una de las innovaciones de Apple en este modelo: la duración de la batería ha aumentado notablemente frente a modelos anteriores, pudiendo llegar, haciendo un uso normal de sus funciones (incluyendo avisos de movimiento, entrenamientos de mínimo media hora diaria utilizando el GPS y detectando el sueño) hasta aproximadamente las 26 ó 27 horas. La carga, además, es sorprendentemente rápida: en una hora y media podemos realizar una carga completa con su cargador.

Dentro de la web de Apple podemos realizar diferentes combinaciones en cuanto a materiales, tamaños y especificaciones para encontrar el series 6 que mejor se adapte a nosotros. El precio de partida del Apple Watch series 6 es de 429 euros.

Apple Watch Series 6 (GPS, 40 mm) Caja de aluminio (PRODUCT)RED - Correa deportiva (PRODUCT)RED

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Apple Watch series 6: controla tu salud desde tu muñeca

El Apple Watch series 6 busca convertirse en el smartwatch de salud de referencia, con sensores completos que nos ayuden a medir todo en nuestro día a día, tanto por el día como por la noche. Para ello disponemos en nuestra muñeca de diferentes sensores y aplicaciones que nos facilitan estos datos, que después podemos ver reflejados en nuestro iPhone.

Nos centraremos en las novedades que presenta el Apple Watch series 6 y en las últimas actualizaciones de software que han llegado al reloj y que nos traen nuevas funciones.

Medir la saturación de oxígeno desde tu propio reloj

Lo más destacable de este Apple Watch series 6 es, sin duda, la medición de la saturación de oxígeno en sangre desde la muñeca. Desde que comenzara la pandemia de coronavirus hace ya meses y se supiera que una de las consecuencias de esta patología es la baja saturación de oxígeno en sangre, los pulsioxímetros han pasado a ser uno de los aparatos más demandados por el público en general. En ocasiones se han encontrado enfermos en los que la única señal visible de una neumonía avanzada era la baja saturación de oxígeno en sangre, y es un valor a tener en cuenta al hablar de nuestra salud.

En niveles óptimos, nuestra saturación de oxígeno en sangre, que no es otra cosa que la cantidad de oxígeno que nuestro corazón puede mover a través del riego sanguíneo con cada bombeo, se suele encontrar entre el 95% y el 100%. Valores inferiores al 93%, junto con otros síntomas, pueden ser suficientes para acudir a un profesional médico.

Ahora bien, ante esto nos surgen dos preguntas: ¿cómo funciona el pulsioxímetro del Apple Watch? y ¿tiene una fiabilidad comparable a la de los oxímetros de pulso portátiles?

La medición de la saturación de oxígeno en sangre que realiza el Apple Watch series 6 se lleva a cabo mediante luces rojas e infrarrojas que miden la luz reflejada de vuelta desde nuestra muñeca a través de unos fotodiodos. Podemos obtener esta medición cuando nosotros queramos a través de la app del reloj, pero lo más interesante es que el Watch realiza mediciones periódicas durante el día y las horas de sueño y las envía a nuestro iPhone quedando almacenadas en nuestro teléfono.

El reloj puede detectar bajadas notables de la saturación de oxígeno en sangre y avisarnos de ello para que podamos estar atentos y, en caso necesario, consultar con nuestro médico.

¿Son fiables estas mediciones? Nuestros compañeros de Applesfera, el medio especializado en Apple, pusieron a prueba las mediciones de saturación de oxígeno del Apple Watch series 6 contra las de un pulsioxímetro de dedo como los que se utilizan en la práctica clínica. A pesar de que la desviación aceptable entre la medida tomada en el dedo y la medida tomada en la muñeca sea de un 3% (la medida en el dedo suele ser más fiable ya que tiene una mayor capilarización), los resultados entre ambos dispositivos no difirieron en más de un 1%, ofreciendo la misma medida en la mayoría de las pruebas.

Recordemos, por supuesto, que el Apple Watch no es un dispositivo médico ni está pensado para diagnosticar patologías, sino que puede ayudarnos a llevar un control personal de nuestra salud en el día a día y a detectar posibles anomalías.

En Vitónica

Pulsioxímetros: cómo funcionan y para qué sirven estos sensores incorporados en las pulseras y relojes inteligentes

El registro del sueño llega al Apple Watch

La monitorización del sueño es la asignatura pendiente de Apple en sus wearables desde hace tiempo, ya que hasta ahora no contaba con una app nativa que realizara esta función. Sí podíamos usar una app de terceros para monitorizar nuestro descanso, como autosleep o pillow, pero siempre es más cómodo hacerlo a través de una app nativa de Apple.

Así, el registro del sueño llegó a los Apple Watch con watchOS 7 y la app Dormir: esta no es una función que esté solo disponible en los series 6, sino que puede usarse en todos los dispositivos compatibles con esta actualización de software.

Para registrar nuestros datos de sueño solamente tenemos que irnos a dormir con nuestro Apple Watch en la muñeca y asegurarnos de que el mismo tiene, por lo menos un 30% de batería (tendremos un aviso un tiempo antes de nuestra hora habitual de dormir -nosotros la introducimos en nuestros datos de salud- para cargar el reloj si fuera necesario). A la hora de dormir con el Apple Watch, este es bastante cómodo: en todas las reviews os digo que yo no suelo dormir con relojes a no ser que los esté testeando, y este en concreto, al ser ligero y con una correa suave de silicona, no me ha producido molestias durante el sueño.

El Apple Watch detecta automáticamente cuándo nos dormimos y registra nuestras horas de sueño. Podemos ver los datos diarios en el propio Watch, y las gráficas y mediciones diarias, semanales y mensuales a través de la app Salud. Estas gráficas son interesantes para ver cómo van cambiando nuestros patrones de sueño en el día a día.

Lo cierto es que estos datos, sobre todo comparándolos con los que nos ofrecen otros smartwatch semejantes, se nos quedan muy cortos a la hora de valorar cómo ha sido nuestro sueño. En anteriores ocasiones ya hemos dicho que no solamente importa la cantidad de horas que dormimos, sino que la calidad de las mismas puede marcar la diferencia en cuanto a recuperación y descanso. Conocer solamente el número de horas de sueño, sin entrar en cuántos ciclos de sueño tenemos por noche, cuánto tiempo pasamos en fase REM o cuántas veces nos despertamos, es insuficiente para tener una idea global de nuestro descanso.

Personalmente, espero que esta sea una de las funciones que Apple desarrolle en futuras actualizaciones de software, ya que todos tenemos presente la importancia de un buen descanso: junto con el entrenamiento y la nutrición son las tres ruedas del triciclo de la vida saludable.

En Vitónica

Dormir bien para vivir mejor: una especialista nos da las claves para mejorar nuestro sueño y nuestro descanso

Otras funciones interesantes para monitorizar tu salud

Además de esta principal novedad, el Apple Watch series 6 nos da también la oportunidad de realizar electrocardiogramas desde nuestra propia muñeca. Al igual que con la medición de la saturación de oxígeno en sangre, esta característica no está pensada como medio diagnóstico, sino como medida de control personal.

El electrocardiograma llegó con el Apple Watch series 4, y en su momento os enseñamos cómo funciona y cómo es capaz de detectar una arritmia o fibrilación auricular (y de informarnos de ella) en personas que sufren de esta patología.

Otra medición interesante es la de nuestra frecuencia cardíaca en reposo, una de las mediciones más interesantes para conocer nuestro estado de salud general. El Apple Watch series 6, como modelos anteriores, realiza mediciones regulares de nuestro pulso, tanto de día como mientras estamos durmiendo, y nos ofrece estos datos y gráficas en la app Salud de nuestro iPhone.

Por último, destacamos la función de lavado de manos que llegó con watchOS 7 y que surgió a raíz de la necesidad de concienciación de la población con la higiene personal a raíz de la pandemia de coronavirus.

El Apple Watch series 6 (y los modelos anteriores compatibles con watchOS 7) detecta automáticamente cuándo estamos lavándonos las manos gracias al movimiento de las mismas y del sonido del agua y el jabón, y cuando lo hagamos pondrá en marcha un cronómetro de 20 segundos para que nos aseguremos de que lo hacemos a fondo. Esta característica cuenta con avisos sonoros y de vibración y suele acertar a la hora de detectar el gesto de lavarnos las manos (como dato curioso, os diré que alguna vez se me ha activado mientras estaba fregando los platos).

Entrenando con el Apple Watch series 6: la pantalla que te facilita la vida

Tenemos que partir de la base de que el Apple Watch no es un reloj deportivo, sino que se trata de un smartwatch con funciones de deporte y vida saludable que podemos integrar en nuestro día a día. Dicho esto, el Apple Watch series 6 puede ser una buena opción para deportistas amateur que quieran registrar una buena cantidad de deportes desde su muñeca y monitorizar sus hábitos para llevar un estilo de vida saludable.

Dentro del entrenamiento, el Apple Watch series 6 no presenta grandes novedades: sí ha mejorado el altímetro, que ahora nos permite ver el cambio de altitud también durante nuestro entrenamiento. Esto puede ser muy útil combinándolo con otras funciones como la de la saturación de oxígeno en sangre si entrenamos en altitud o si estamos realizando, por ejemplo, una ruta de senderismo en la montaña en la que vamos a subir una buena cantidad de metros. Nuestra saturación de oxígeno en sangre será menor cuanto más altos estemos (si no realizamos ascensiones muy grandes -y hablamos de picos de más de 8.000 metros- esto no debería preocuparnos) y es algo que ahora podemos monitorizar desde nuestra muñeca.

Pantalla siempre encendida para ver siempre nuestros datos

En el nuevo Apple Watch series 6 la pantalla es el doble de brillante que en el anterior modelo en estado de reposo. Esto quiere decir que si miramos la pantalla sin girar la muñeca ni dar un toque a la misma, podremos ver la pantalla más definida y con más luz.

¿Y por qué hacemos referencia a esta característica en la parte del entrenamiento? Porque esto es especialmente interesante mientras estamos entrenando. Un ejemplo práctico: si estamos haciendo un entrenamiento HIIT en casa y nos encontramos en posición de plancha, es decir, sin poder mover las manos, casi seguro que tendremos la tentación de mirar el reloj para saber cuánto tiempo falta antes de que pueda descansar. Con algunos relojes tendremos que girar la muñeca para que la pantalla se ilumine y poder ver nuestros datos; con otros incluso tendremos que apretar un botón, ambas cosas poco compatibles con mantener una plancha frontal. Con esta pantalla siempre encendida, solamente tendremos que girar la cabeza ligeramente para ver cómo pasan los segundos hasta el tiempo de descanso.

Otro ejemplo en el que esta característica puede ser interesante es en los entrenamientos de carrera si nos guiamos por nuestra frecuencia cardíaca. Algunos relojes pueden fallar al iluminar la pantalla solo con el giro de muñeca, pero la pantalla siempre encendida nos permite tener nuestros datos a la vista siempre (y destacar el que más nos interese en cada momento).

Todos tus entrenamientos en tu muñeca

Sin ser una novedad del series 6, si es conveniente destacar que el Apple Watch nos permite registrar una gran cantidad de deportes: algunos tan generales como correr o ejercicio aeróbico, y otros tan específicos como stepper, golf o lacrosse.

En todos ellos podemos establecer un objetivo de entrenamiento, ya sea por calorías gastadas o por tiempo transcurrido, o bien podemos realizar un entrenamiento libre. Durante el entrenamiento, en la pantalla de nuestro Watch podemos ver los datos más importantes como nuestras pulsaciones, las calorías gastadas y las calorías activas durante el ejercicio, además del tiempo. En el caso del entrenamiento de carrera se nos muestra el ritmo medio, el ritmo del kilómetro actual y los metros recorridos, en lugar de las pulsaciones.

Si nos centramos en el entrenamiento de carrera, que será el preferido por muchos deportistas, cabe destacar la función de seguimiento del ritmo. Entes de comenzar nuestra sesión de entrenamiento podemos marcar un ritmo objetivo por tramo o por bien por sesión: el reloj nos enviará avisos de sonido y vibración cuando nos encontremos fuera de este ritmo objetivo, para que sepamos si debemos ir más deprisa o más despacio.

Comparándolo con otros smartwatches dedicados a la salud, el GPS funciona francamente bien. Hemos podido testearlo incluso contra relojes deportivos de alta gama, en este caso el Garmin Fénix 6s Solar Pro, y la medición de kilómetros y metros ha sido prácticamente idéntica. Si difiere algo más en la medición de la frecuencia cardíaca desde la muñeca, pero las pulsaciones máximas y medias coinciden entre ambos (aunque la lectura sea algo menos precisa en el Apple Watch).

A pesar de no tratarse de un reloj deportivo, sí echamos de menos una aplicación nativa que nos permitiera diseñar nuestros entrenamientos para poder realizarlos después solo con nuestro reloj. Es cierto que puede hacerse mediante aplicaciones de terceros, como Runtastic, pero sería interesante una app propia de Apple para no salir del sistema.

Motivación para moverte cada día

El Apple Watch series 6, como los modelos anteriores, mantiene el sistema de anillos para motivarnos a movernos más cada día. Un anillo dedicado a las horas que pasamos de pie al día (con un objetivo estándar de 12 horas en la que tendremos que movernos al menos un minuto), otro dedicado al entrenamiento (con un objetivo estándar de 30 minutos al día) y otro dedicado a las calorías gastadas. Con watchOS 7, todos los anillos son personalizables en cuanto a objetivos (antes solo lo era el dedicado a las calorías diarias).

Cerrar a diario los anillos del Apple Watch se ha convertido en una divertida tarea que llevar a cabo todos los días, y competir con nuestros contactos que también dispongan de un Apple Watch compatible lo hace más divertido. La gamificación llevada a un estilo de vida saludable.

Apple Watch series 6: la opinión de Vitónica

Con el Apple Watch series 6, Apple se ratifica en su apuesta por la salud integral de sus usuarios y demuestra estar a la orden del día con las necesidades de los mismos: la app nativa con medición de la saturación del oxígeno en sangre es una buena muestra de ello, así como la integración en modelos pasados del electrocardiograma o la app del lavado de manos.

Sin presentar numerosas novedades, el Apple Watch series 6 aparece como una buena opción para aquellas personas que quieran monitorizar diferentes aspectos de su salud y que no quieran salir del ecosistema Apple, permitiéndoles además gestionar muchas de las acciones que realizamos en el teléfono desde nuestra propia muñeca: desde contestar un whatsapp a pedir un Uber.

En cuanto al entrenamiento, y teniendo siempre en cuenta que no nos encontramos ante un reloj deportivo, sino ante un smartwatch con aplicaciones de salud, cumple con su cometido: motivarnos a tener unos hábitos de vida más saludables y monitorizar tanto nuestra actividad física diaria como nuestros entrenamientos, por variados que sean. Como decíamos, nos encantaría que tuviera más características de entrenamiento, pero para un deportista amateur son suficientes (personalmente, he preparado y corrido una maratón con el Apple Watch -el series 5 en este caso- y más allá de echar en falta los entrenamientos programados, me ha sido muy útil).

A mejorar, lo más destacable sería la app Dormir: el hecho de solo disponer de información de la cantidad de horas que dormimos cada noche puede ser insuficiente, sobre todo frente a otros smartwatches de otras marcas, que ofrecen información mucho más pormenorizada. Hemos echado de menos, así mismo, medición del estrés, que comienza a aparecer en otros relojes inteligentes (y que esperamos que llegue al Apple Watch en futuros modelos).

La carga rápida y la mayor duración de la batería frente a modelos anteriores es una muy buena mejora en el Apple Watch series 6. Sigue quedando lejos de otros competidores que nos ofrecen muchas más horas de autonomía, pero debemos también tener en cuenta todas las funciones que podemos realizar desde el Watch y que no están disponibles en otros modelos. En cualquier caso, una duración de la batería de, al menos, un par de días, sería muy deseable.

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Imágenes | @LadyFitnessMad para Vitónica

Si Apple había metido la patita en el mundo del fitness anteriormente a través de sus Apple Watch (especialmente a partir del Apple Watch series 2, que fue el primero que incorporó GPS integrado en la muñeca) ahora termina de tirarse de cabeza a la piscina del entrenamiento gracias a Apple Fitness+: un sistema de suscripción construido alrededor del Apple Watch con el que podremos disfrutar de entrenamientos personalizados a demanda para entrenar donde y cuando queramos.

El lanzamiento se llevará a cabo en Australia, Canadá, Irlanda, Nueva Zelanda y Estados Unidos antes de final de año, pero Apple Fitness+ no llegará a España hasta más adelante. Os contamos todo lo que tenéis que saber sobre los entrenamientos on-line de Apple.

En Vitónica

Apple presenta sus nuevos Apple Watch Series 6, Apple Watch SE y Apple Fitness+: un sistema de entrenamiento por suscripción

Apple Fitness+: cómo funciona el sistema de entrenamientos on-line

Si ya disponéis de algún tipo de suscripción on-line de entrenamiento, como puede ser por ejemplo Freeletics, el caso de Apple Fitness+ es muy similar: se pagará una tarifa, bien mensual (9,99 dólares al mes, al cambio unos 8,4 euros) o bien anual (79,99 dólares al año, unos 67,3 euros) para acceder a los distintos entrenamientos disponibles en la plataforma.

Estos entrenamientos, que se renovarán cada semana con nuevas clases y que incluyen entrenos de diferentes duraciones e intensidades, incluyen 10 disciplinas distintas: spinning, caminata en cinta, carrera en cinta, trabajo de remo, entrenamiento HIIT, entrenamiento de fuerza, yoga, baile, core y relajación consciente. Estarán impartidos por entrenadores profesionales y célebres, especialistas en sus diferentes campos.

Podremos realizar los entrenamientos en cualquier sitio, ya sea en casa, al aire libre o en el gimnasio. Los entrenamientos solamente necesitarán de un juego de mancuernas, o bien podremos hacerlos solo con nuestro peso corporal. En el caso de los entrenamientos en cinta, si los realizamos en una cinta máquina compatible con GymKit de Apple, también se podrá conectar esta al Apple Watch para sincronizar los registros.

Para aquellas personas que sean novatas en el entrenamiento, Apple Fitness+ dispone del programa Absolute Beginner, en el que se realiza una aproximación a los movimientos básicos para así poder estar preparado para afrontar los distintos entrenamientos.

Además, Apple Fitness+ realizará recomendaciones personalizadas para cada usuario basadas en los entrenamientos que haya realizado anteriormente: si has hecho varios entrenamientos HIIT, la app detectará que te gusta ese tipo de entrenamiento y te sugerirá más. Pero también lo hará con el fin de que los entrenamientos se complementen entre sí: si realizamos a menudo entrenamientos intensos, la app nos puede recomendar otros más suaves para equilibrar nuestra rutina.

Cómo entrenar con las clases de Apple Fitness+

Para acceder a los entrenamientos de Apple Fitness+ necesitaremos, además de un Apple Watch, un dispositivo Apple. Podremos acceder a los mismos desde nuestro iPhone, iPad o desde una televisión con Apple TV en una pestaña de la nueva app Fitness.

Una vez dentro de la app, podremos seleccionar el entrenamiento que queremos hacer haciendo uso de los diferentes filtros: podemos seleccionar un entrenador concreto que nos guste, un tipo de entrenamiento, el tipo de música que queremos escuchar o la duración del mismo (entre 5 y 45 minutos).

Al comenzar con el entrenamiento seleccionado, este se iniciará de forma automática también en nuestro Apple Watch. Los datos del entrenamiento que habitualmente aparecen en nuestro reloj (distancia, calorías, frecuencia cardíaca...) estarán accesibles también en la pantalla que estemos utilizando para seguir el entreno e interactuarán con nosotros durante la sesión. Cuando el entrenador a cargo de la sesión nos indique que debemos controlar nuestra frecuencia cardíaca, por ejemplo, este dato aparecerá destacado en la pantalla del entrenamiento. También tendremos acceso en la misma pantalla a nuestros anillos de movimiento, calorías y horas de pie.

La competitividad sana, que ya se había introducido en el Apple Watch a través de las competiciones con amigos, llega también al entrenamiento: si queremos un plus de motivación y competir con otros usuarios podemos hacer uso de la Burn Bar, donde veremos cómo nuestro esfuerzo se acumula y se compara con el de otros deportistas que hayan realizado ya ese entrenamiento.

El lanzamiento está previsto en los países seleccionados antes de final de año. De momento tendremos que esperar un poco más antes de que llegue a España.

Imágenes | Apple

El lema "time flies" fue el elegido por la empresa de Cupertino para acompañar las invitaciones a una keynote muy especial que todos hemos podido seguir desde nuestras casas. En esta esperada keynote en remoto Apple ha presentado su nuevo Apple Watch Series 6, que llega con más potencia, un nuevo sensor de oxígeno y dos nuevos colores: un nuevo azul y, por primera vez, el rojo de product (RED).

Además, Apple ha aprovechado para entrar de lleno en el mundo del fitness a través de Apple Fitness+: un sistema de clases de entrenamiento por suscripción para que entrenemos donde y cuando queramos. También ha presentado el nuevo Apple Watch SE, a un precio más reducido.

Apple Watch series 6: el nuevo smartwatch de Apple llega con medidor de saturación de oxígeno en sangre

El nuevo Apple Watch series 6 llega con uno de los sensores más esperados: el sensor de SP02 o medidor de la saturación de oxígeno en sangre. Este es uno de los indicadores más fiables de nuestra salud y estado de forma, y ha cobrado relevancia en los últimos meses debido a la pandemia de coronavirus. El Apple Watch series 6 incluye este nuevo sensor que nos permite medir la saturación de oxígeno en sangre desde nuestra muñeca y en solo 15 segundos.

En Vitónica

Pulsioxímetros: cómo funcionan y para qué sirven estos sensores incorporados en las pulseras y relojes inteligentes

La medición la realiza mediante luces rojas e infrarrojas que miden la luz reflejada de vuelta desde nuestra muñeca. Podemos obtener esta medición cuando nosotros queramos a través de la app del reloj, pero además el Watch realiza mediciones periódicas durante el día y las horas de sueño y las envía a nuestro iPhone quedando almacenadas en nuestro teléfono.

El reloj puede detectar bajadas notables de la saturación de oxígeno en sangre y avisarnos de ello para que podamos estar atentos y, en caso necesario, consultar con nuestro médico.

El Apple Watch series 6 cuenta también con un nuevo altímetro que nos permite ver los cambios de elevación, también durante nuestro entrenamiento, en tiempo real.

Este nuevo Watch mejora también la función de pantalla siempre encendida del anterior series 5, algo que nos facilita mucho acceder a todos los datos de nuestro entrenamiento mientras nos encontramos en pleno entreno: no es necesario activar la pantalla con la mano o girar la muñeca, sino que siempre tenemos nuestros datos a la vista (algo especialmente útil si estamos trabajando teniendo en cuenta nuestra frecuencia cardíaca).

Como en modelos anteriores, también disponemos de la medición de pulso óptica las 24 horas, que nos acompaña durante todo el día, y de la posibilidad de realizar electrocardiogramas desde nuestra propia muñeca, enviando los datos a nuestro teléfono para poder compartirlos con nuestro médico de forma sencilla y avisándonos en caso de que exista alguna complicación. También contamos con la app de medición del sueño y la de control de la higiene de manos.

Con el nuevo Apple Watch series 6 llegan también nuevas watch faces o esferas para nuestro reloj, tanto clásicas como animadas. Y también contamos con nuevas correas, destacando entre ellas la nueva Solo Loop: una nueva correa realizada en una sola pieza continua, sin hebilla, con silicona elástica, que se adapta a nuestra muñeca y estará disponible en siete colores. Otra versión de esta correa, la Braided Loop, estará disponible en cinco colores.

El nuevo Apple Watch series 6 estará disponible a partir del viernes a partir de 429 euros en su versión con GPS.

Apple Fitness+: entrena donde y cuando quieras con las nuevas clases de Apple

La gran sorpresa de la presentación ha sido, sin duda Apple Fitness+: el nuevo sistema de suscripción de Apple desde el que podemos acceder a toda clase de entrenamientos a demanda, en cualquier sitio, desde nuestros dispositivos Apple.

Dentro del catálogo de Apple Fitness+ encontramos 10 tipos diferentes de entrenamientos (yoga, spinning, baile, caminata en cinta, carrera en cinta, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de remo, entrenamientos HIIT y sesiones de relajación) que se realizan solo con mancuernas o con nuestro propio peso corporal, a los que podemos acceder desde nuestro iPad, iPhone o Apple TV.

Para comenzar a entrenar solamente tenemos que elegir el entrenamiento que deseamos hacer, y nuestro Apple Watch comenzará automáticamente a contabilizarlo. No solo eso, sino que podremos ver nuestros datos de entrenamiento en tiempo real en la pantalla del dispositivo en el que estemos siguiendo el entrenamiento, de modo que no tenemos que apartar la vista de la pantalla. Es más, en el momento en el que el instructor nos indique que "controlemos nuestro ritmo cardíaco", la cifra correspondiente aparecerá destacada en la pantalla en la que estemos viendo el entrenamiento.

La app, además, realizará recomendaciones inteligentes según nuestro nivel de entrenamiento, nuestro estado de forma y las elecciones que hayamos realizado anteriormente.

Para aquellos que estén comenzando a entrenar, Fitness+ también introducirá los movimientos más básicos de los entrenamientos para ir empezando poco a poco.

Y todas las sesiones están acompañadas de música que podemos seleccionar según nuestros propios gustos, para no perder la motivación.

Fitness+ estará disponible en en su lanzamiento en los países seleccionados antes de finales de año, y tendrá un precio de 9,99 dólares al mes o de 79,99 dólares al año. Si adquirimos un Apple Watch series 6, dispondremos de tres meses gratuitos de Fitness+.

Apple Watch SE: una versión más económica y para toda la familia

Una versión más económica del reloj de Apple llega también hasta nosotros en esta presentación: el nuevo Apple Watch SE, que combina las características esenciales del apple Watch con el diseño del nuevo Apple Watch series 6.

El Apple Watch SE incluye aquellas apps que podemos necesitar en nuestro día a día, como la app de entrenamiento, mensajes, llamadas... y mantiene también algunos de los sensores del Apple Watch series 6 como el acelerómetro, el giroscopio, el altímetro y el GPS, además de la detección de caídas.

Este reloj está orientado a los más pequeños y los más mayores de la casa, que quizás no disponen de un iPhone, pero de este modo podrán beneficiarse de las características de un smartwatch como el Apple Watch, Y esto lo consiguen a través de Family Setup: una nueva característica con la que podemos conectar varios Apple Watch a un mismo iPhone, y controlarlos desde nuestro teléfono.

Así, si en nuestra familia hay niños que todavía no tienen teléfono móvil, pueden usar un Apple Watch SE conectado con nuestro iPhone y nosotros podemos decidir qué características pueden usar en cada momento (por ejemplo, con qué contactos pueden enviarse mensajes) o dónde se encuentran (a través del GPS).

El nuevo Apple Watch SE estará disponible a partir del viernes a partir de 299 euros en su versión con GPS.

Imágenes | Apple

Hoy se celebra el evento inaugural de la Conferencia Mundial para Desarrolladores de Apple, y no podían faltar las novedades relacionadas con el Apple Watch, el smartwatch de la marca de Cupertino.

La nueva versión del sistema operativo para los Apple Watch, watchOS 7 llega con novedades frescas en cuanto a salud: por fin tendremos una aplicación nativa para cuantificar nuestro sueño, además de nuevos modos de entrenamiento.

En Vitónica

Nuevo Apple Watch Series 5: con una nueva pantalla y más centrado en la investigación de la salud

La cuantificación del sueño, por fin integrada en el Apple Watch

Los usuarios de Apple Watch llevábamos años esperando una app integrada con la que pudiéramos cuantificar nuestro sueño cada noche; de hecho, esperábamos que lo anunciaran en la conferencia del pasado año.

Se ha hecho de rogar, pero ya la tenemos aquí: esta nueva app en el reloj podrá decirnos cuánto tiempo hemos pasado despiertos y dormidos en los últimos 14 días, además de ofrecernos gráficas con las horas de sueño para saber cómo vamos evolucionando.

A través de Bedtime, la pantalla de nuestro Apple Watch se apagará a la hora a la que programemos el horario de irnos a dormir, y la interfaz de nuestro iPhone se volverá más minimalista.

En Vitónica

Estas son las aplicaciones que convierten tu Apple Watch en un reloj para corredores completo

Nuevos modos de entrenamiento: ¡a bailar!

Dentro del mundo del deporte, watchOS 7 llega con nuevos modos de entrenamiento para nuestro Apple Watch. El más llamativo, quizás, es el entrenamiento de baile, que sin duda hará las delicias de aquellos que asistimos a clases o que intercalamos sesiones de Just Dance con los entrenamientos de running o en el gimnasio.

También se incluyen otros modos de entrenamiento más específicos que se suman a la lista que teníamos antes, como el entrenamiento de abdominales o el entrenamiento funcional.

watchOS 7 llega en la era post-COVID: recuerda lavarte las manos

Otra de las novedades de watchOS 7 está relacionada con la salud a través de la higiene de manos, uno de los métodos de los que disponemos a la hora de prevenir los contagios por coronavirus.

watchOS 7 será capaz de detectar de modo automático cuándo nos estamos lavando las manos: una interfaz en nuestro reloj contará los segundos que nos tomamos en el proceso, para asegurarse de que invirtamos el tiempo suficiente en esta tarea.

watchOS 7 estará disponible para usuarios el próximo mes de julio, por primera vez con una beta pública en beta.apple.com. A partir de otoño, watchOS 7 estará disponible como actualización gratuita para los Apple Watch Series 3, Apple Watch Series 4 o Apple Watch Series 5 enlazados con un iPhone 6s o posterior con iOS 14 o posterior. 

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Desde que salieron los primeros AirPods y los AirPods de segunda generación, aquellos que practicamos deporte hemos estado rogando por unos auriculares deportivos de Apple. Pues bien, sin previo aviso Apple acaba de lanzar sus nuevos AirPods Pro, más deportivos que nunca.

Entre las principales novedades que nos interesan a los deportistas, podemos encontrar su certificación IPX4, que los hace resistentes al sudor y al agua (ojo, no son sumergibles), la cancelación activa de ruido para conseguir un sonido envolvente y el nuevo diseño con almohadilla o tapón flexible.

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Probamos los nuevos AirPods 2 haciendo deporte, ¿son una buena opción a la hora de entrenar?

Una de las demandas más escuchadas por parte de los usuarios de los anteriores AirPods de primera y segunda generación era que, debido a que no cuentan con almohadillas, podían no ajustarse perfectamente a todos los oídos. Esto se soluciona en este modelo con los nuevos tapones flexibles en tres tamaños diferentes, que pueden suponer un mayor confort para todos los usuarios.

La cancelación activa de ruido generalmente es muy útil en entornos cerrados como por ejemplo en oficinas. Si nos lo llevamos al ámbito deportivo, son ideales para usar dentro de la sala de fitness: si antes podías escuchar de fondo el hilo musical de la sala o cómo entrenaban tus compañeros, con este nuevo modelo de AirPods se consigue un sonido más envolvente aislándonos por completo del entorno.

En situaciones en las que esto no nos interese, como por ejemplo cuando salimos a correr o entrenamos en exteriores y necesitamos estar pendientes de lo que ocurre a nuestro alrededor, podremos mantener el sonido ambiente gracias a un sensor de fuerza presente en los auriculares.

Por último, la certificación IPX4 hace a los AirPods Pro resistentes al sudor, a las salpicaduras (como puede ser la lluvia si estamos practicando deporte al aire libre) e incluso a los chorros de agua. Todavía no tendremos unos auriculares sumergibles, pero es un paso más hacia ellos.

Los nuevos AirPods Pro son, además, más ligeros que los modelos anteriores, con la patilla más corta. Cuentan también con un ecualizador que se adapta a la música que estamos escuchando y la posibilidad de compartir la música con otro par de AirPods cercano.

Su autonomía, según Apple, es de cinco horas de duración con una carga completa; si usamos la cancelación de ruido, la duración de la batería baja hasta las cuatro horas y media. Como siempre, la caja de los AirPods Pro funciona como cargador, a través de la cual podemos obtener hasta 24 horas de carga adicional.

En Vitónica

Nuevo Apple Watch Series 5: con una nueva pantalla y más centrado en la investigación de la salud

AirPods Pro: precio y disponibilidad

Los nuevos AirPods Pro están disponibles desde hoy mismo para reservar desde la web oficial de Apple a un precio de 279 euros.

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Las keynotes de Apple son uno de los eventos más esperados de la marca, a través de los cuales podemos conocer las novedades más importantes de la empresa de Cupertino. La que se ha celebrado hoy en el Apple Park nos ha dejado un nuevo modelo de Apple Watch: el Apple Watch Series 5, y nuevas mejoras en el reloj deportivo de Apple relacionadas con la salud y con nuestra seguridad.

Apple Watch Series 5: nueva pantalla y brújula

El nuevo Apple Watch Series 5 incluye una nueva pantalla que no se apaga nunca del todo, de modo que podemos acceder a nuestra pantalla principal todo el tiempo, sin necesidad de girar la muñeca para encender la misma. 

Esto es especialmente interesante cuando estamos entrenando, de modo que no tenemos que realizar un gesto poco natural para ver a qué ritmo estamos corriendo, o cuánto tiempo llevamos entrenando en la elíptica.

El Apple Watch series 5 incluye, además, una nueva brújula que mejorará la experiencia del mismo Apple Watch y de otras aplicaciones, como por ejemplo Wikiloc, que podemos usar desde hace unos meses en nuestro propio reloj para seguir las rutas de running, ciclismo o senderismo en todo el mundo.

En Vitónica

Wikiloc ya está disponible para el Apple Watch: todas las rutas en tu muñeca

Además, en cuanto a las medidas de seguridad, el Apple Watch Series 5 dispondrá de una nueva llamada internacional de emergencia en los modelos cellular, que podemos usar en diferentes países. Muy útil en el caso de que suframos algún percance mientras nos encontramos en el extranjero.

Un paso adelante en la investigación de la salud

Durante la keynote de Apple se han presentado tres nuevos proyectos de investigación en relación con la salud en los que Apple está colaborando a través del Apple Watch, y que nos traen nuevas apps al dispositivo de muñeca. Ya pudimos conocer algo de estos nuevos proyectos en la conferencia de desarrolladores del pasado junio.

• Apple Hearing Study: un estudio en colaboración con la Organización Mundial de la Salud y la Universidad de Michigan, a través del cual se estudia cómo los ruidos en nuestra vida diaria afectan a nuestra salud auditiva. En el caso de estar en presencia de ruidos muy fuertes, el Apple Watch nos avisará con la app Noise para que los mitiguemos en la medida de lo posible.

• Apple Women's Health Study: cada vez más compañías tecnológicas se preocupan por la salud de las mujeres. La app Cycle Tracking, que también estará disponible en la app Salud en los iPhone con iOS 13, puede ayudarnos a llevar un mayor control no solo de nuestro ciclo menstrual, sino también de nuestros días más fértiles. Para realizar este estudio, Apple colabora con la Escuela de Salud Pública de Harvard y el  NIH.

• Apple Health and Movement Study: en colaboración con la Asociación Americana del Corazón y con los expertos en medicina cardiovascular del Brigham and Women's Hospital, Apple intenta mejorar los hábitos de vida de sus usuarios.

En Vitónica

Apple actualiza sus servicios de salud con novedades centradas en la mujer y en nuestros oídos

Apple Watch Series 5: precio y disponibilidad

El nuevo Apple Watch series 5 estará disponible, como es habitual, en dos tamaños de caja de 40 mm y de 44 mm, con una pantalla de 384 x 480 píxeles.

Los diferentes materiales en los que podemos encontrar el Apple Watch Series 5 son acero inoxidable y titanio. También dispondremos de nuevos modelos en colaboración con Nike, con nuevas correas deportivas y reflectantes.

El nuevo Apple Watch Series 5 estará disponible en su web y en la Apple Store a partir del próximo 20 de septiembre a un precio de 399 dólares (con GPS), o 499 dólares (en la versión cellular).

Además, el Apple Watch Series 3, en su versión con GPS, baja su precio hasta los 199 dólares.

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