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El harpago, un bulbo con muchos beneficios

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El uso de las plantas para mejorar la salud es algo habitual en nuestra sociedad. Existen infinidad de variedades y tipos que nos ayudarán a mejorar nuestra salud y conseguir frenar un poco el paso del tiempo en nuestro organismo. Es cierto que en este terreno existe mucho desconocimiento, ya que tenemos a nuestro alcance infinidad de hierbas y semillas que no sabemos para qué se usan. Por ello en Vitónica queremos hacer un repaso por algunas de ellas, y en esta ocasión nos vamos a detener en un tipo un tanto singular, el harpago.

El harpago se obtiene a partir de la raíz de una planta que presenta unas hojas dentadas y otras lisas con una flor rosáceo. La raíz de esta planta crece a gran profundidad y de ellas salen numerosas ramificaciones bulbosas que son las que se utilizan habitualmente a la hora de elaborar las infusiones y los comprimidos de esta planta. Pero a pesar de todo muchas son las dudas que nos surgen con respecto a las virtudes de esta hierba que nos ayudará a mejorar nuestro estado de salud.

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Algunos ejercicios para mejorar la artritis

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Si nos hablan de artritis normalmente nos viene a la cabeza un dolor articular agudo con inflamación. Estos son algunos de los síntomas más destacados de esta enfermedad que en la mayoría de los casos es crónica. Es cierto que cuando hablamos de artritis no se puede generalizar, pues existen diferentes tipos y cada uno de ellos tiene unas características propias y se manifiesta de una manera diferente. Por este motivo cada tipo de artritis suele tener un tratamiento diferente. A pesar de todo existen algunos pilares básicos como el descanso, el deporte y una correcta alimentación. Nosotros nos vamos a detener en el segundo punto, ya que vamos a ver algunos tipos de ejercicios para mejorar el estado de la artritis.

Como ya sabemos, el ejercicio físico es bueno para mejorar nuestra salud a todos los aspectos. Por ello en el caso de la artritis no iba a ser menos. Una recomendación que se hace a todo enfermo de artritis es aminar a diario o nadar, ya que es una gran ayuda a la hora de fortalecer las articulaciones y mejorar así su estado. El ejercicio ayudará a mejorar el estado de los músculos que rodean las articulaciones y así hacerlas mucho más resistentes.

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Qué es elácido úrico y como prevenirlo

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Seguramente que más de alguno de nosotros conoce a alguien que haya padecido en alguna ocasión los achaques de la gota. Se trata de un mal producido principalmente por el exceso de ácido úrico que tenemos en el organismo y que se traduce en infinidad de malestares. Por este motivo es fundamental que sepamos en qué consiste este mal y podamos ponerle remedio cuanto antes para evitar sus consecuencias.

Se trata de uno de los males más antiguos que se conocen, y está producido por un trastorno en el sistema de metabolización de las purinas que hace que se acumulen en la sangre en cantidades anormales de ácido úrico que generan la formación de unas sales llamadas uratos de sodio que son las que se depositan en las articulaciones y los tejidos creando el malestar.

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Dieta vegetariana previene infartos en pacientes con artritis

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Dieta vegetariana
La artritis reumatoidea es una enfermedad autoinmune crónica caracterizada por inflamación en las articulaciones. El impacto de la inflamación causada por la enfermedad sobre las arterias hace que los infartos de miocardio y los accidentes cerebro vasculares figuren entre las principales causas de muerte en los pacientes afectados por artritis.

Como ya se sabe, el colesterol LDL o colesterol “malo” es un factor de riesgo cardiovascular debido a que puede bloquear las arterias del organismo. El nuevo estudio realizado en Estocolmo, señala que los pacientes con artritis que siguen una dieta estrictamente vegetariana disminuyen los niveles en sangre de colesterol LDL y, al mismo tiempo, la dieta eleva los niveles de anticuerpos naturales en el organismo.

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¿De dónde proviene el ácido úrico?

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Acido UricoMuchos debemos haber escuchado la expresión “tengo el ácido úrico elevado en sangre” o “tengo ácido úrico”. Sin embargo, pocos conocemos de dónde viene esta sustancia, cómo se origina y cuáles son los problemas que ocasiona su exceso en sangre.

A continuación, esbozaré un resumen para que podamos entender un poco más acerca del famoso ácido úrico.

El ácido úrico se produce en nuestro organismo como consecuencia de la degradación de ADN y ARN (ácido desoxirribonucleico y ácido ribonucleico), componentes principales de la sangre. En primer lugar estas sustancias se convierten en nucleótidos y luego generan, por un proceso metabólico, nucleósidos en el organismo.

En fin, de más está explicar todo el proceso que ocurre en nuestro organismo. Lo que si debemos saber que como consecuencia de la metabolización de las purinas, se obtiene ácido úrico. Un adulto normal puede producir alrededor de 500 mg por día y la mayor parte de éste producto (80%) es excretado por orina y el resto se degrada en nuestro organismo generando amoníaco, dióxido de carbono y urea.

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Programa de ejercicios para aliviar la artritis

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Artritis y ejercicios
Después de evaluar a 346 adultos de una edad promedio de 70 años que padecían artritis, los investigadores del estudio de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill, informaron que los programas de ejercicios pueden ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad.

A un grupo se le asignó el programa de ejercicios de la Arthritis Foundation, compuesto por ejercicio básico y avanzado dos veces por semana durante una hora, por ocho semanas. El otro grupo no participó del programa de actividad física. Las personas que participaron del programa mostraron mejoras notables en el dolor, la fatiga y el control de la artritis.

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