Asma

En la serie de artículos en Vitónica que trata de desmontar falsos mitos en niños asmáticos, hemos comentado ya los beneficios del ejercicio físico, que tipo de actividad es la más adecuada así como las consideraciones previas a llevar a cabo antes de practicar deporte.

En este artículo trataremos varios de los aspectos básicos a tener en cuenta cuando un niño sufre una crisis asmática o empieza a tener síntomas previos a padecerla. Todas las personas cercanas y responsables del niño sean deben de ser conscientes de estas consideraciones.

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En Vitónica hemos decidido hacer una serie de artículos que desmiento algunos falsos mitos sobre los niños asmáticos y el ejercicio. Una vez hablado sobre los beneficios que la actividad física les proporciona, y sobre que tipo de actividades son las más adecuadas para este sector de la población, hablamos sobre el siguiente paso a llevar a cabo antes de comenzar a practicar deporte.

Se debe realizar una tarea conjunta entre el médico, el niño y la familia, y decidir si el propio niño está en condiciones de practicar deporte. No se puede llevar a cabo la actividad si la enfermedad no está bien controlada, lo cual suele ser consecuencia de un tratamiento antiinflamatorio insuficiente.

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Hace poco en vitónica publicamos un artículo con el que se pretendía desmontar el falso mito de que los niños asmáticos no pueden practicar ejercicio físico que trataba sobre los beneficios de la actividad física para citada población infantil.

Pero ¿cuál es la mejor actividad física para esta enfermedad?. Una persona asmática puede practicar todo tipo de de deporte salvo el buceo con aire comprimido. Lo único que deberemos tener en cuenta es que existen unas actividades más indicadas que otras.

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En España existen más de un millón de menores de 18 años que sufren asma, y la realidad es que gran parte de ellos no realizan ninguna actividad física por desconfianza y miedo a posibles complicaciones y a un falso entendimiento de que el niño asmático no puede practicar deporte.

La práctica del deporte mejora el desarrollo del niño ya que se beneficia del aspecto psicoemocional e integrador del deporte. Es un gran error sobreproteger al niño e impedirle un nivel normal de ejercicio físico.

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Los primeros rallos de sol ya se dejan ver y parece que la primavera ya está aquí. A pesar de que todavía estamos en invierno, muchas plantas ya han empezado a realizar la floración y con ello se desatan las alergias a todo tipo de polen.

Este fenómeno causa un gran malestar en muchas personas cada año, tanto que influye en su modo de vida. Es importante que tomemos las riendas de este malestar y sepamos como actuar para acabar con este problema. La alimentación puede ser una buena forma de mitigar los efectos de la alergia y poder hacer más llevaderos sus síntomas. Desde Vitónica vamos a recomendar algunos nutrientes que no deben faltar.

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El asma es una enfermedad que cada vez se manifiesta más en la población y que, debido a sus síntomas, ocasiona grandes sufrimientos en quienes la padecen.

El estilo de vida actual, la mayor contaminación, la menor vegetación y arboleda, han reunido una serie de factores que sin darnos cuenta, incrementan la incidencia de asma, sobre todo en la población infantil.

Durante mucho tiempo se ha creído que era imposible conjugar el ejercicio físico con el asma, sin embargo, hoy se sabe que dependiendo de la actividad física, ésta puede resultar muy beneficiosa para los individuos afectados.

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La respiración es una acción mecánica que realizamos sin pensar y, generalmente, no le prestamos la debida atención y eso que tiene un importante papel en nuestra actividad deportiva y, aun más, en nuestra salud.

Eolos es un sencillo dispositivo que nos ayuda a trabajar la musculatura que participa en la respiración: diafragma, intercostales, abdominales y oblicuos. Al mejorar la resistencia de estos músculos estaremos facilitando un mayor aporte de oxígeno a nuestro organismo lo que influirá positivamente en nuestra salud y en nuestra resistencia durante el ejercicio.

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Esta conclusión se ha desprendido de un estudio en el que han encontrado una relación directa entre la limpieza y el asma, viéndose también en otros estudios como los dos tercios de la población asmática tienen trabajos relacionados con la limpieza.

Y esque parece ser que el uso de aerosoles y aromatizantes del ambiente elevan el riesgo de desarrollar asma en adultos. Según los investigadores del American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine la exposición a estos tipos de productos de limpieza, aunque sea una vez por semana, representa uno de cada siete casos de asma.

Por tanto el uso de aerosoles del hogar constituye un factor de riesgo en el desarrollo de asma en adultos y la frecuencia de limpieza y variedad del uso de aerosoles eleva el riesgo de padecer asma.

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Una dieta sana y equilibrada beneficia enormemente a nuestro organismo, son muchos los aspectos que se destacan por el consumo diario de frutas y verduras, puede sonar reiterativo, pero no todos tienen conciencia de que mejora nuestra salud, aumenta la prevención frente a determinadas enfermedades o frente a la oxidación celular, etc. Un estudio elaborado por investigadores norteamericanos y canadienses nos muestra la relación existente entre algunas enfermedades respiratorias y una dieta pobre en frutas en jóvenes adolescentes.

Para llegar a esta conclusión los investigadores tomaron los datos de 2.112 adolescentes con edades en torno a los 17 años, hábitos alimenticios, enfermedades, etc., además se realizó un examen sobre la situación pulmonar de cada uno.

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