baile

Nike ha iniciado una campaña que promociona una vida saludable mediante el movimiento del cuerpo y destaca la posibilidad de verse bien y con salud sin necesidad de someterse a peligrosos tratamientos.

En muchos países está aumentando considerablemente el número de mujeres que se someten a cirugías estéticas con la única finalidad de reducir grasa corporal y verse mejor al momento de enfrentar un espejo o una balanza.

Leer más

La ejercitación física no debe resultar aburrida para quienes la realizan, por eso, el baile logra, al mismo tiempo, un entrenamiento completo y la diversión propia de mover el cuerpo al ritmo de la música.

Desde hace algún tiempo ha tomado auge una nueva forma de ejercitarse en el gimnasio denominada Stripdance, el baile que conjuga lo mejor del aeróbic con movimientos sensuales y pronunciados propios de un Striptease.

Esta actividad tuvo su origen en Estados Unidos y ha sido una gran revolución en los clubes de fitness, ahora el baile se importa a los gimnasios de Barcelona para quemar calorías y aprender movimientos de stripper en una misma clase.

Esta nueva forma de fortalecer y tonificar el cuerpo ya está en los gimnasios y se ha consolidado como uno más de los muchos ritmos de bailes existentes.

La danza sólo requiere de movimientos al ritmo de la música que, en ocasiones, se complementan con herramientas muy sencillas y económicas como una barra de strippers, una silla o un pañuelo.

Leer más

El tango es una danza caracterizada por movimientos apasionados y bien marcados, generalmente se lo asocia a la cultura argentina y uruguaya. Si bien requiere de concentración y agilidad al mismo tiempo, un estudio realizado en Washington comprobó que el baile resulta una excelente terapia física para los pacientes con enfermedad de Parkinson.

Luego de que los pacientes asistieran a clases de 40 minutos de duración que incluían estiramientos, ejercicios de equilibrio, caminar al estilo tango, pasos marcando el ritmo de la música, posicionamiento de los pies y baile propiamente dicho, se comprobó que los individuos mostraron mejoras notables en la movilidad y el equilibrio.

Leer más

La tercera modalidad de fashion gym tras el yoga con spinning (en España yoga dinámico) y el HIIT o entrenamiento de choque es el tae bo.

Muchas disciplinas de fitness incorporan elementos del boxeo, pero el tae bo fusiona los movimientos del Tae-Kwon-Do y el boxeo a ritmo de música dance. Y te preguntarás ¿por qué este cóctel de elementos?.

Leer más

Pues va a ser que sí. La velocidad de la música y el tipo de movimientos utilizados en el hip-hop son un perfecto complemento a la hora de realizar acondicionamientos físicos en el medio acuático, siempre que no se abusen de contratiempos o pasos de dificultad coreográfica.

En el siguiente vídeo podéis ver a José Vidal, director de la empresa SectorFitness, que trabaja con gran éxito tanto en España como en otros países europeos y de latinoamérica, realizando un producto final de una muestra de este tipo de trabajo.

¿Baile o ejercicio físico? ¿Por qué no juntar diversión y salud? En los fríos países nórdicos lo tienen bastante claro y no han dudado en absoluto en importar formatos propiamente latinos para sus centros de fitness.

Recientemente, el joven Richard Guevara, natural de Venezuela, obtuvo un gran éxito en el certamen “Rookie of Europe” celebrado en la capital danesa de Copenhague, con un meritorio cuarto puesto en dicho congreso presentando sus trabajos de “Salsa-Fit” una curiosa y entretenida combinación de ejercicio aeróbico con los ritmos caribeños más clásicos.

Os dejamos con una pequeña muestra: