Quieres comenzar a entrenar mucho más cardio, perder grasa y ganar endorfinas, ¿pero la sola idea de instalarte sobre la elíptica por más de 20 minutos te da flojera? Olvida el suplicio, tenemos la solución perfecta para ti: ¡bailar! Esta...
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La enfermedad de Parkinson es un proceso neurodegenerativo que tiene consecuencias físicas como temblor, rigidez, dificultad para caminar y realizar actividades cotidianas. Tanto en la prevención como en el tratamiento de la enfermedad de...
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Ya sea disfrazarte de dinosaurio para irte a patinar (como en los vídeos que acompañan este texto), o cualquier cosa que se te ocurra, hacer ejercicio es una manera excelente de pasar un momento divertido, sea solo, con amigos o con la...
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Hoy, 29 de Abril, es el Día Internacional de la Danza, coincidiendo con el nacimiento de Jean-Georges Noverre, padre del ballet moderno. ¿Y si nos marcamos unos pasos para celebrarlo como es debido? Cada vez más en los centros deportivos...
Leer más »Las terapias alternativas y las actividades grupales son algo que está cada vez más de moda y son muchas las personas que recurren a estos tratamientos sobre todo para mejorar su autoestima y su estado de ánimo. Nosotros en esta ocasión...
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La danza del vientre puede ser un aliado para moldear nuestra figura de cara al verano. Para muchas personas hacer ejercicio es sinónimo de sufrimiento y aburrimiento. Por el contrario la danza del vientre es una buena manera de realizar...
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En anteriores post hemos hablado de los efectos que el baile tiene en nuestra forma física. Los beneficios son muchos, pero si lo mezclamos con el mundo de los videojuegos el resultado puede ser mucho más sorprendente. Un ejemplo de...
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El baile y la diversión no tienen porque estar reñidos con el deporte. Prueba de ello son las numerosas actividades grupales que surgen y que mezclan el baile con el deporte. Un ejemplo lo encontramos en el Zumba Fitness. Esta nueva...
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A todos nosotros nos gusta bailar cuando salimos de fiesta y pasamos rato con nuestros amigos. Todos los fines de semana las discotecas de nuestras ciudades están llenas de genta bailando, y es que es una de las actividades que nos hacen...
Leer más »La música ha invadido los gimnasios y ha llegado al mundo del fitness desde hace tiempo para ayudarnos a quemar calorías de forma divertida. Pero así como el baile, los videojuegos son, hoy en día, una gran alternativa para ejercitarnos...
Leer más »En varias ocasiones te hemos presentado distintas variantes de actividades colectivas que triunfan en latinoamérica y se van introduciendo en nuestro país como Reggaetón Fit (Yunin Terán) o SalsaFit (Corin Pacheco). Hoy le toca el turno a...
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Ninguno de nosotros, usuarios habituales de gimnasios y centros wellness, concebimos acudir a nuestro lugar de entrenamiento y no escuchar música de acompañamiento. Y es que desde siempre es un habitual en nuestras rutinas de entrenamiento...
Leer más »Las nuevas tendencias en clases colectivas se aplican claramente en dos sentidos: Gimnasias suaves o Wellness y estilos y ritmos de baile. El éxito de los últimos años del Reggaetón (la respuesta latina al hip-hop) ha hecho que ya sean...
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Los servicios deportivos y aquellos provistos por los gimnasios cada vez se acercan más a las particularidades de sus clientes. Es decir, las clases son cada vez más específicas para atender a las necesidades y preferencias de los...
Leer más »Dado el mestizaje y búsqueda de nuevas tendencias en el fitness a nivel internacional, Salsafit ha llegado a España desde Venezuela con la aureola del éxito en Latinoamérica como un programa de entrenamiento, fundamentado en pasos de salsa...
Leer más »Nike ha iniciado una campaña que promociona una vida saludable mediante el movimiento del cuerpo y destaca la posibilidad de verse bien y con salud sin necesidad de someterse a peligrosos tratamientos. En muchos países está aumentando...
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La ejercitación física no debe resultar aburrida para quienes la realizan, por eso, el baile logra, al mismo tiempo, un entrenamiento completo y la diversión propia de mover el cuerpo al ritmo de la música. Desde hace algún tiempo ha...
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El tango es una danza caracterizada por movimientos apasionados y bien marcados, generalmente se lo asocia a la cultura argentina y uruguaya. Si bien requiere de concentración y agilidad al mismo tiempo, un estudio realizado en Washington...
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La tercera modalidad de fashion gym tras el yoga con spinning (en España yoga dinámico) y el HIIT o entrenamiento de choque es el tae bo. Muchas disciplinas de fitness incorporan elementos del boxeo, pero el tae bo fusiona los movimientos...
Leer más »Pues va a ser que sí. La velocidad de la música y el tipo de movimientos utilizados en el hip-hop son un perfecto complemento a la hora de realizar acondicionamientos físicos en el medio acuático, siempre que no se abusen de contratiempos...
Leer más »Baile:El baile de salón como método para ponerse en forma... ¡y conseguir pareja!.Ejercicio y Baile para mejorar los síntomas de la Enfermedad de..
