Durante los últimos días hemos ido asistiendo a la cancelación de las maratones de Roma, de Tokio y de París por motivos de prevención contra la propagación del coronavirus COVID-19. Este fin de semana se ha anunciado la primera carrera de nuestro país que ha sido pospuesta. 

La organización de la maratón de Barcelona anunció el sábado que, en lugar de el 15 de marzo en el que estaba programada, la carrera pasará a celebrarse el 25 de octubre. A pesar de ser pospuesta y no cancelada, no deja de ser una desilusión para aquellas personas que llevan semanas entrenando para este momento.

Cuando se cancela algo que llevas mucho esperando puede aparecer la frustración

A pesar que, desde que empezaron las cancelaciones de eventos, podíamos prever que algo así podía ocurrir, no es consuelo para aquellos que llevan todo el año esperando que llegue la carrera. Es perfectamente razonable, por tanto, que aparezca la tristeza, la frustración e, incluso, el enfado.

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Y es que, aunque en este caso la maratón solo haya sido aplazada y no cancelada, la espera no siempre se nos da bien. Sabemos que la organización no tiene la culpa y que se debe a motivos de fuerza mayor, pero cambiar planes, tener que reorganizar nuestros entrenamientos y pensar en que hemos "perdido el tiempo" suele resultar decepcionante.

Es posible que la gente nos diga que no es para tanto y que ya la correremos cuando se celebre. La realidad es que tenemos derecho a sentirnos frustrados y es recomendable que lo expresemos de manera saludable y asertiva. Especialmente en este caso en el que no tenemos un culpable con el que molestarnos. Sobre todo, no nos juzguemos duramente a nosotros mismos por cómo nos sintamos y perdonémonos si nos encontramos un par de días con desgana.

Centrarnos en nuestra siguiente meta puede ser la solución

Ante una situación de frustración y desilusión, una vez expresadas y procesadas nuestras emociones, se recomienda buscar el aspecto positivo de la situación y, para ello, tener a la vista nuestra siguiente meta puede ser de gran ayuda.

En este caso tenemos como ventaja que el que la maratón no ha sido cancelada definitivamente, sino que tenemos una fecha concreta que podemos fijar como objetivo en nuestro calendario. ¿Qué ventaja o aspecto positivo podemos sacar de una situación así?

Para cada persona será una diferente, y tendremos que buscar cada uno la nuestra. Para empezar, en este caso concreto es importante tener en cuenta que se trata de una media de seguridad para nuestra salud y la de nuestros seres queridos, lo cual es un aspecto positivo. Además, nos ofrece más tiempo para seguir preparándonos la carrera, buscar mejorar tiempos y llegar todavía más en forma y a punto para la carrera.

Qué hacemos mientras tanto

La cancelación de maratones que se han dado estos días han llegado un poco por sorpresa ya que han sido algunas de las primeras actividades multitudinarias en ser canceladas y nos ha pillado algo desprevenidos. A partir de este momento, si tenemos otras carreras próximas a la vista, nos ayudará empezar a aceptar desde ya que es posible que también se cancelen y prepararnos mentalmente para ello. De esta manera reduciremos la frustración si esto ocurre.

Más allá de esto, es importante que nos fijemos un nuevo objetivo. Ya sea la celebración de la maratón de Barcelona el 25 de octubre, otra carrera que nos ilusione - preferiblemente una a largo plazo ya que no sabemos qué ocurrirá con las que están próximas - o alguna otra actividad o prueba que nos ilusione aunque no tenga que ver con el running.

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¿Cuántos kilómetros correr a la semana para preparar una maratón?

Si nuestra metas son a largo plazo, es interesante que organicemos y planifiquemos de manera adecuada nuestros entrenamientos. Entre otras cosas para no acabar sobrecargando y poder llegar en plena forma a esa nueva carrera.

Además, igual que cuando nos lesionamos, podemos aprovechar este tiempo de pausa para prestar especial atención a nuestra alimentación, acudir al fisioterapeuta para que evalúe nuestro estado físico - especialmente ahora que tendremos desgaste físico -, entrenar nuestra fuerza, etc. Con suerte, esta pequeña decepción actual se convertirá en un gran éxito en nuestra siguiente prueba.

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Imágenes |Zurich Marató de Barcelona, Unsplash, iStock

Bien, pues en poco tiempo Race The Tube se ha convertido en un fenómeno global: varios runners han intentado ya la hazaña y han colgado sus vídeos en internet. En España tenemos nuestros propios héroes: Chema Martínez en Madrid (al que podéis ver en el vídeo que encabeza el artículo) y Pau Fradera en Barcelona han salido victoriosos de sus retos. Pero hay más, mucho más.

Milán, Nápoles, Estocolmo o Hong Kong son algunas de las ciudades que han disfrutado de esta frenética carrera contrarreloj. Sólo con buscar en Youtube "Race the tube" podréis encontrar un montón de vídeos de corredores realizando este peculiar sprint.

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Vídeo | MAPOMA
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Para las amantes del deporte que desean animarse a más y desafiar a su cuerpo con un gran evento, llega a Barcelona el día 12 de septiembre próximo, el I Triatlón de la Mujer que espera a todas las mujeres para nadar, pedalear y correr en un ambiente festivo.

El evento se llevará a cabo en el Parc de L'espanya Industrial a partir de las 7 horas cuando se entregarán dorsales, se hará un calentamiento conjunto y la salida será a las 9 horas de dicho día. Las distancias a recorrer son muy accesibles: 300 metros de natación, 8 Km de bici y 2 Km de carrera a pie.

Con estas distancias, el evento se convierte en un buen momento para iniciarse en este deporte y desafiarse a uno mismo.

Se puede competir con cualquier bicicleta pero es requisito imprescindible tener casco para poder participar del evento que espera a todas las amantes del deporte, valientes y autoexigentes consigo mismas.

Más información en | Triatlón de la Mujer

Si vives en Barcelona o te puedes desplazar ahí está semana y eres aficionado al deporte (como estoy segura de que lo eres si visitas este blog) estás de suerte, durante esta semana Barcelona vuelve a ser la capital mundial del deporte al ser la sede del Global Sports Forum.

Se inauguró esta mañana en el Centro de Convenciones Internacional de Barcelona, donde hasta el viernes tendrán lugar las ponencias, sobre distintos temas, desde la relación de la mujer en el deporte, al medio ambiente, o al deporte como forma de superación o incluso el deporte como forma de llevar la paz a lugares menos afortunados.

De hecho, se han reunido para el acto más de un centenar de ponentes (que van desde Iñaki Urdangarín a Gemma Mengual, pasando por otros nombres menos conocidos por todos pero igual de importantes en otros sectores del deporte como las organizaciones o la relación con la salud) y más de 1000 asistentes de 48 países, nada mal para una primera entrega.

Si no puedes pasarte por ahí, como es mi caso, no te preocupes, al menos tienes un pequeño consuelo y es que hay mucha información de la que puedes disponer en la página web, no están las ponencias, pero sí que hay información diversa, resúmenes y notas de prensa que te servirán para mucho.

Vía | El Mundo Deportivo Sitio oficial | Global Sports Forum En Vitónica | I Congreso Wellness y Educación física, Atención profesionales: BESA se suspende,

A lo largo de toda la temporada tienen lugar numerosas carreras por toda la geografía de nuestro país. Es rara la provincia que no disfruta de un evento de estas características, aunque hay una carrera que destaca por encima del resto, y es que es la más longeva de todas. Se trata de la Jean Bouin.

Esta prueba este año celebra su edición número 85 con un seguimiento popular abrumador, y es que se ha convertido en un clásico, ya que en su momento fue una de las pioneras que encendió la mecha por el gusto a la carrera. Esta prueba, que se celebra en Barcelona, tendrá lugar el próximo 30 de noviembre, y el plazo de inscripción permanecerá abierto hasta el día 25 de este mes.

La prueba tiene un recorrido de 10 km a lo largo de la Ciudad Condal. Motjuic será el centro neurálgico de una prueba que se desarrollará por los barrios del centro de la ciudad como la zona del Raval o Ciutat Vella... convirtiendo a Barcelona en el foco de atención del “running” español por una jornada en un recorrido sin demasiados desniveles en el terreno a lo largo de toda la prueba, pero con una parte interesante en la zona de Montjuic en lo que a cuestas se refiere.

Para esta edición la organización prevé la participación de un gran número de corredores, superando con creces las cifras de temporadas pasadas, concretamente se han reservado 5.000 plazas para todos los corredores; y es que nadie quiere perderse un evento mítico en el que pueden participar todas las personas que quieran de diferentes edades, ya que la prueba está repartida por categorías con su propio premio para cada una de ellas.

Todo el que lo desee puede inscribirse a través de la página web de la carrera hasta el día 25 de noviembre, fecha en la que se cerrarán las inscripciones. Todo el que quiera participar en este evento deberá abonar una cantidad de 15 euros y se les regalará una camiseta del evento de la marca Japonesa Asics, además del dorsal y el chip de control para todos los corredores.

Este año como novedad se van a establecer cajones de salida por tiempo acreditado. De esta manera tenemos que facilitar la marca con acreditación cuando nos vayamos a inscribir en la prueba, pues ésta será la que determinará nuestro orden de salida el día del evento.

A causa de la cantidad de asistencia que se espera, la organización ha fijado dos fechas diferentes para recoger los dorsales. Éstas tendrán lugar en la Feria del corredor que se desarrolla de forma paralela al evento, y podremos pasarnos a por el nuestro el día 28 de 16:00 a 20:00 horas, y el día 29 de 10:00 a 20:00 ininterrumpidamente.

La organización ha puesto un teléfono de servicio para todo el que desee recibir más información acerca del evento. Si queremos saber más sólo tenemos que llamar al 932 072 018 o al 933 426 517.

Sitio Oficial | Jean Bouin

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Pese a la cancelación de CosmoFitness para el primer fin de semana de Octubre, la Ciudad Condal va a poder disfrutar finalmente de un congreso dedicado a los profesionales de la salud, fitness, wellness e incluso belleza en general.

Organizado por FIBO y con el apoyo de la publicación profesional Body Life, Fitness Summit reúne a clubes e industria del mercado europeo del fitness y el wellness. Ambas partes podrán aprovechar este marco para informarse sobre el desarrollo del sector, los nuevos equipos, el diseño interior que se impone, lo último en servicios, saunas, solariums, financiación, nutrición… En definitiva, todos los temas de actualidad que interesan a propietarios y distribuidores del mundo del fitness.

Posee ya web propia del evento, aunque no tiene todavía versión en español. Durante las próximas fechas os mantendremos informados del evento, que se celebrará entre los próximos 15 y 17 de Octubre

Web oficial | European Fitness Summit

A lo largo de esta semana, y bajo el lema "Todo el mundo en bici", está teniendo lugar en Barcelona la semana de la bicicleta. Una iniciativa que va por su sexta edición y que intenta concienciar a los ciudadanos del uso de este medio de transporte que tantas ventajas tiene para el organismo y el entorno.

Barcelona, una ciudad en la que más de un 25% de la población utiliza la bicicleta para desplazarse, es la pionera en este tipo de iniciativas que además de mejorar el tráfico urbano hace que estemos más sanos pues andando en bici realizamos un ejercicio aeróbico muy completo que fortalece nuestras piernas y nos ayuda a quemar calorías.

A lo largo de toda la semana habrá diferentes actividades, entre las que destaca el día Bicia't, que tendrá lugar el 7 de junio y en el que todo el que vaya en bici a diferentes puntos de la ciudad recibirá un regalo. Ese día todos los que vayan en bici desayunarán gratis desde las 7:30 hasta las 10:30 de la mañana en Diagonal con rambla de Catalunya, plaza de Catalunya con calle de Bergara; Palau Reial con Tinent Coronel Valenzuela y en la calle Provença con Lepant.

Además, en el marco de la semana, los que quieran podrán hacer diversas actividades como probar bicicletas eléctricas Ecorbike, asistir a exposiciones y talleres de mecánica de la bicicleta, espectáculos en la calle... Y para los más atrevidos habrá cuatro pedaladas urbanas y bicicletadas nocturnas por diferentes puntos de la ciudad.

Desde vitonica os recomendamos que todo el que pueda asista, pues además de concienciarnos de lo bueno que es el uso de la bicicleta para los desplazamientos urbanos, es un ejercicio completo que nos tenemos que acostumbrar a practicar.

Sitio Oficial | www.bcn.es

La playa de la Barceloneta es la cuna de un deporte no demasiado conocido en otros lugares, hablamos del Ta-ka-tá, una especie de tenis de playa cuyas palas son las propias manos.

El nombre de este deporte se debe al sonido que la pelota de tenis emite al ser golpeada por las manos de los jugadores y consiste en golpearla, y de un solo golpe hacerla pasar por encima de la red (a 1,6 metros de altura) de forma ascendente (no se permite picar la pelota hacia abajo) al campo (6x6 m.) del adversario.

El Ta-ka-tá suele ser un juego para practicar con parejas y el ganador es el que llega primero a la puntuación de 40 o 60, dependiendo de si es un partido amistoso o de competición.

No existe federación ni clubs deportivos dedicados a este deporte, sólo el Club Natació Atlètic Barceloneta cuenta con espacios en la misma playa para practicarlo.

Recomiendan empezar a practicar el Ta-ka-tá sin red, aprendiendo a golpear la pelota. Es un deporte para el que es necesario estar en buena forma, pues además de que el juego en la arena cansa el doble, hay que llegar más rápido a la pelota.

Nos queda la duda del material con el que está hecha la pelota, pues seguro que la mano también deberá fortalecerse para golpearla bien y no dañarse.

¿Has visto algún partido de Ta-ka-tá o ya lo practicas?

Vía | Vive la ciudad Barcelona Fotos | Club Natació Atlètic Barceloneta

Bicing es un nuevo servicio de transporte público que se ha puesto en marcha en Barcelona hace tres meses. Consiste en la posibilidad de desplazarte por la ciudad en bici cogiéndola en un punto y dejándola en otro cerca de donde vayas. Los punto de recogida y entrega están abiertos las 24 horas viernes y sábados y de cinco de la mañana a doce de la noche el resto de días.

Ya cuentan con más de 30000 socios y unos 56 puntos de recogida y entrega de bicicletas, que se concentran sobre todo en los barrios de Ciutat Vella y el Eixample. El servicio se puede usar durante 30 minutos y tiene la finalidad de que los ciudadanos completen sus recorridos de bus o metro. Hasta el 6 de Julio el bono anual es de 6 euros, después costará 24 euros.

Sin duda una buena y saludable alternativa para desplazarse por una gran y bella ciudad como es Barcelona. Si vives en Barcelona ya no tienes excusa para coger la bici aunque sea media hora al día, es fácil, barato, saludable y ecológico.

Vía | El Periódico Sitio oficial | Bicing | Mapa con las estaciones | Red de carril bici