barra

La barra es otro elemento del gimnasio que nos dará múltiples beneficios. Al tener que cogerla con las dos manos los ejercicios son simétricos y por tanto se trabaja de manera más global el cuerpo, dejando a un lado lo analítico.

Con la barra se pueden trabajar los hombros haciendo press militar, la espalda al hacer dorsales, biceps en curl, triceps con press francés, piernas con sentadillas o pecho con press de banca. Son unos pocos ejemplos de lo funcional que es el trabajo con barra en el gimnasio.

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El Flexi-Bar no es nada más ni nada menos que eso, una barra flexible de 150 cm de longitud elaborada en plástico reforzado con fibra de vidrio y en cada extremo tiene una pesa en forma de cilindro.

El usuario debe iniciar su balanceo y una vez que la barra se pone en movimiento, produce una vibración que genera una reacción en lo más profundo de la musculatura.

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Tranquilo, no te has confudido y esto no es un blog erótico ni una secuela de San Valentin, sino una nueva idea para mantenerse en forma de moda entre muchas famosas de Hollywood como Kate Hudson y Teri Hatcher, y que se llama “S-Factor”.

Consiste en hacer ejercicios con una barra como los que usan las strippers, que ayuda a ejercer todos los músculos del cuerpo mientras se hace acrobacias y potencia la sexualidad femenina.

La creadora de este nuevo ejercicio es la actriz Sheila Kelley y diseñó esta técnica para trabajar la salud, reducir el estrés,  aumentar la confianza en una misma, reforzar una positiva imagen corporal y cultivar la sensualidad femenina.

Estas son sus palabras sobre su sistema:

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