Bastones de trekking, una ayuda extra que previene lesiones

Hacer trekking puede resultar muy duro, son muchas horas andando por la montaña, por terrenos muy irregulares y con bajadas y subidas muy pronunciadas donde las rodillas y tobillos sufren mucho. Los bastones son un complemento que no puede faltar en una ruta de trekking: estabilizan, nos dan apoyo extra y minimiza el esfuerzo realizado por las piernas y la rodilla.
No se aconseja un uso continuado de los bastones porque se puede perder la sensación de equilibrio y coordinación al tener cuatro apoyos, por eso en rutas largas se suelen alternar periodos de caminata con bastones y otros en los que no, dependiendo del terrenos y las características.

Si esta temporada es tu primera vez en la nieve imagino que tendrás dudas sobre que material comprar o si te falta algo necesario en tu equipo.
La Marcha Nórdica, o Nordic Walking, es un deporte apto para todas las personas que destaca por su sencillez y rápido aprendizaje. Para practicarlo tan sólo necesitas emplear unos bastones mientras caminas.