Gabriela Gottau
7 de julio de 2008 | 16:01
El XCO- Trainer ya fue presentado con anterioridad en Vitónica. Consiste en un tubo de aluminio anodizado en cuyo interior se encuentra una masa móvil.
Éste es el secreto de XCO- Trainer, ya que no se trata de una masa muerta como es el caso de las pesas normales, sino que aquí, actúa una masa móvil.
Gabriela Gottau
4 de julio de 2008 | 17:03
Al igual que la dieta mediterránea, la alimentación básica de Japón, se compone de alimentos muy saludables que son responsables de las bajas tasas de sobrepeso, obesidad y otras patologías de sus habitantes.
Asimismo, los japoneses forman parte de grupos más longevos del mundo y ésto se atribuye, fundamentalmente a su alimentación.
Gabriela Gottau
3 de julio de 2008 | 15:52
Las berenjenas son plantas cuyos frutos se pueden utilizar en variadas preparaciones y adaptarse a diferentes patologías o enfermedades sin inconvenientes.
Es una hortaliza ideal para implementar en planes de adelgazamiento, ya que su contenido está representado por un 90% de agua y por ello, su valor calórico no supera las 20 calorías por cada 100 gramos.
Gabriela Gottau
27 de junio de 2008 | 20:09
El yoga es una actividad que produce efectos relajantes al mismo tiempo que contribuye a mejorar la elasticidad, la flexibilidad y los movimientos corporales.
En la mayoría de los casos, el yoga es practicado por adultos, sin embargo su realización puede resultar verdaderamente beneficiosa en los más pequeños.
Gabriela Gottau
27 de junio de 2008 | 15:57
La miel es un alimento producido por las abejas que puede ser ampliamente utilizado por todos nosotros debido a que tiene grandes propiedades nutricionales.
Pero, ¿puedo consumir todo lo que quiero? Un alimento saludable, es decir que beneficia a nuestro organismo, no siempre puede consumirse en demasía.
Gabriela Gottau
15 de junio de 2008 | 15:52
El amaranto, también llamado kiwicha, es un viejo cultivo que cumplía un rol fundamental en la dieta de los Aztecas y otras civilizaciones. Pero debido a sus grandes propiedades, esta planta esta resurgiendo en la actualidad.
El amaranto es una planta muy útil, ya que a que se pueden consumir sus hojas como así también sus semillas. Es considerado un pseudocereal debido a que sus propiedades son muy similares a las de un cereal, pero posee marcadas diferencias que confieren a este alimento un alto valor proteico.
Gabriela Gottau
10 de junio de 2008 | 17:43
Aquello que de niños realizábamos espontáneamente con la finalidad de divertirnos puede ser no solamente un juego, ya que se ha comprobado que saltar a la comba constituye uno de los ejercicios físicos más completos.
Saltar a la comba repercute favorablemente sobre nuestra salud cardiovascular, al ser una actividad aeróbica que fomenta el funcionamiento de los pulmones y las vías respiratorias, convirtiendo en más eficiente su trabajo.
Permite no sólo trabajar los músculos del tren inferior, sino que también pone en acción los brazos y hombros. Así, el ejercicio logrado reafirma piernas, glúteos, pantorrillas, músculos de las extremidades superiores y hasta tonifica los abdominales.
Además, es ideal para quemar calorías de una forma divertida con el objetivo de mantener el cuerpo en forma y complementar el plan de pérdida de peso.
Gabriela Gottau
29 de mayo de 2008 | 21:20
Muchos de nosotros realizamos actividad física en distintas horas a lo largo de día, pues para la mayoría, el gimnasio o el momento de entrenar se acomoda acorde a los horarios de trabajo, estudio u otras ocupaciones.
El ejercicio físico aporta grandes beneficios para la salud, pero…¿hay alguna diferencia entre el entrenamiento por la tarde y el entrenamiento por la mañana?
Gabriela Gottau
20 de mayo de 2008 | 20:41
El litchi, también llamado lichi, ciruela china, lichee, lychee o leechee es considerada la fruta exótica más fina del mundo debido a su pequeño tamaño, a su intenso color rojo y su sabor característico.
El árbol de litchi es originario de China, pero hoy en día el pequeño arbusto se cultiva en muchas partes del mundo, lo cual determina, según las diferencias climáticas, variedades de la fruta.
El fruto tiene grandes propiedades nutricionales, que convierten al litchi en una pequeño, pero poderoso alimento con diversas utilidades.
Gabriela Gottau
13 de mayo de 2008 | 15:17
El Jazzercise es una nueva disciplina que ya se encuentra en los gimnasios. Se basa en la combinación de coreografías de baile y jazz mediante la utilización de diferentes estilos y géneros de música como hip-hop, latinos, funk, pop, rock, country y otros.
Además de proponerte ejercicios aeróbicos al ritmo de la música, el Jazzercise incorpora elementos de entrenamiento de resistencia, yoga, pilates y kick boxing.
