La creatina se ha investigado sobre todo para mejorar el rendimiento entrenando, pero lo cierto es que tiene beneficios, según la ciencia, a medida que envejecemos. Te lo contamos todo en este artículo.
Leer más »
La soja ha sido, injustamente, demonizada por varias razones que no tienen evidencia. Por ello, en este artículo os explicamos los beneficios de la soja según la ciencia.
Leer más »
El aguacate es un alimento cargado de vitaminas, minerales, grasas saludables, etc. Pero, ¿qué ocurre si lo consumimos diariamente? Un estudio nos da la respuesta.
Leer más »
La playa es un sitio que transmite mucha paz. Además de ello, puede ofrecernos varios beneficios como los que presentamos a continuación.
Leer más »
¿Sabes al diferencia entre el aceite de oliva y el aceite de orujo de oliva? ¿Sabes cuál es más saludable? Te lo explicamos.
Leer más »
El aguacate es una de las frutas más famosas que existen por sus increíbles beneficios. A continuación, os explicamos el porqué.
Leer más »
Solemos pensar que hacer deporte en el gimnasio solo nos sirve para adelgazar e ignoramos el sinfín de beneficios que podemos llevarnos como extra al entrenar.
Leer más »
Una de las maravillas del tomate es su versatilidad y la posibilidad de comerlo crudo o cocinado. Pero, nutricionalmente hablando, te contamos qué opción es mejor.
Leer más »
El kayak es un deporte que ofrece una experiencia increíble y que tiene muchos beneficios a nivel de salud. Existen muchos sitios donde puedes practicar kayak al máximo, por ello, te mostramos los mejores.
Leer más »
El brócoli es un alimento muy popular y con fama de sano, pero igualmente poco aceptado, por eso, hoy te mostramos todo sobre el brócoli: sus propiedades, beneficios y posibles usos en la cocina para no desaprovechar sus cualidades.
Leer más »
El simple hecho de pasar más tiempo de pie reduce el riesgo de mortalidad por todas las causas en un 37%.
Leer más »
Quitarnos los kilos que nos sobran no es solo una cuestión de estética: la obesidad y el sobrepeso aumentan el riesgo de padecer decenas de enfermedades y problemas de salud. Estos son los beneficios de adelgazar.
Leer más »
Estos son algunos beneficios sobre el ayuno intermitente que han encontrado hasta ahora los diferentes estudios científicos al respecto.
Leer más »
Este último mes he estado llevando a cabo un reto de 30 días de Yoga. Así ha mejorado mi cuerpo y estos son los beneficios obtenidos.
Leer más »
Todavía son pocos los trabajos que analizan de manera sistemática los supuestos beneficios sobre el ayuno intermitente. Sin embargo, ya contamos con algunos estudios y metaanálisis interesantes.
Leer más »
Correr no es solo correr, y la piscina es un gran aliado de los runners: así es como la natación te ayuda a ser un mejor corredor.
Leer más »
¿cuánto tenemos que correr para empezar a reducir nuestro riesgo de mortalidad? Las respuestas a estas preguntas las han dado recientemente los autores de una investigación publicada en British Journal of Sports Medicine.
Leer más »
Los frutos secos han demostrado una y otra vez sus beneficios en nuestra salud. A pesar de ser bastante calóricos, su alto aporte en fibras y otros micronutrientes los hace especialmente interesantes.
Leer más »
Difícil pregunta nos hacemos hoy: ¿siesta o paseo? Esta cuestión puede suponer un abismo insalvable para muchas personas. ¿Renunciar a la siesta? ¿Pero cómo es posible?. Para otras, sin embargo, tanto monta que monta tanto
Leer más »
El yoga es una disciplina y filosofía de vida que busca la autorrealización y una profunda sintonía entre cuerpo y mente. En este artículo te explicamos los beneficios para la salud que puede aportarte su práctica.
Leer más »Beneficios:Estos son los potenciales beneficios de la creatina aunque no hagas ejercicio .La ciencia lo tiene claro: consumir soja es bueno y tiene todos...
