El Keo Power Pedal puede ser el primer pedal que salga al mercado que medirá directamente la potencia sin necesidad de tener que llevar un medidor específico para ello en la bicicleta, ya que hace un año exactamente, también en la Eurobike, se presentó otro con la misma funcionalidad que aún no ha visto la luz, entre las marcas Vector y Speedplay

La idea es perfecta ya que te ahorras un gadget para la bici, ahorrando también en peso ya que el juego completo de pedales con la transmisión inalámbrica y todo sólo pesa 448gr, la batería dura alrededor de 500h y las puede cambiar el usuario de una forma sencilla. Lo mejor de todo es que tiene sólo un margen de error del 2% mientras que los medidores actuales suelten tener un error hasta del 10% de la potencia real ejercida. Además si tienes unos pedales Keo puede que sean compatibles sin necesidad de tener que comprar otro.

La pega es que se ha desarrollado usando la tecnología inalámbrica WIND exclusiva de polar, incluida en los modelos CS500, CS600 ó CS600X. Esta tecnología no es compatible con el protocolo ANT+ que lo llevan algunas marcas reconocidas del sector como Garmin, CycleOps ó Suunto, con lo que obliga a cambiar de marca si no se posee un velocímetro Polar.

Así y todo, (en mi caso uso el modelo Polar CS500) creemos que el precio es un tanto desorbitado ya que se baraja un precio de salida que rondará los 1600€ el juego completo, y aunque es una pena desde Vitónica pensamos que la relación prestaciones / precio no es todo lo equilibrada que debería.

Esperemos que éste sea un paso que otras marcas deben de dar para que la competencia les haga sacar más modelos, para más marcas y a precios más asequibles ya que el gadget como tal nos encanta.

Vía | slooping.net

En Vitónica | Todos tus datos de pedaleo con el Garmin Edge 500
En Vitónica | Qué regalar a un deportista

Bikerunning es una máquina aeraóbica curiosa, en un primer momento parece una bicicleta pero al hacer el gesto es como si estuviéramos corriendo. Esto hace que trabajemos el sistema aeróbico mezclando dos patrones motrices básicos en el deportista: correr y pedalear.

Con respecto a una bici normal, el eje pedalier está más retrasado, las bielas son más largas y disponemos de un manillar más extenso para poder apoyarnos. Con esta posición no hacemos más que aumentar el grado de extensión de la cadera, lo que implicará en mayor medida a estos músculos.

Bikerunning es un invento que imita la mecánica de la carrera pero con la ventaja de no pisar en el suelo. Inconvenientes: que se requiere de cierta flexibilidad para realizar el movimiento, por lo que si eres de musculatura algo acortada te las desearás para poder hacer el movimiento.

Tampoco es aconsejable esta máquina para deportistas que hayan tenido una lesión de rodilla, ya que es un movimiento que en parte la fuerza al flexionar en exceso. Y como veis, recae mucho peso sobre la zona perineal al sentarnos, con lo que una funda de gel es obligada para no comprometer el riego vascular en la zona.

En definitiva, habría que probarlo, seguro que a algunos les va muy bien y disfrutan con este nuevo cacharro y a otros les costaría más por el tema de la flexibilidad y la posición sobre la bici.

Sitio oficial | Bikerunning
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En Vitónica | Stepperbike: otra forma saludable de pedalear

Si juntas una máquina de step y una bicicleta sale este híbrido extraño llamado Stepperbike. Me encantan estos cacharros que reinventan lo convencional, le dan muchas posibilidades al poder mantenerse en forma.

Debe de ser mucho más cansado que una bicicleta normal, ya que no vamos sentados, pero eso sí, las piernas y los glúteos deben trabajar de lo lindo. Al igual que una bicicleta, tiene marchas y debe ser curioso eso de conducir siempre de pie.

[Actualización]: nos comunican que la stepperbike ya está disponible en España

Sitio oficial | 3gstepper

Al menos a las alturas del calendario en las que estamos. Un bidón de agua suele tener de 500 a 750 mililitros, si las temperaturas sobrepasan los 30º calculo que en una media hora o cuarenta minutos ya necesitaremos más agua, sino la deshidratación empezará a aparecer.

Hay varias opciones para solucionar esto. O parar cada media hora en algún lugar para reponer agua o llevar más agua encima, que creo que es la opción más adecuada, así evitamos interrumpir el entrenamiento. También hay bidones de un litro, pero igual el agua se calienta demasiado hasta que lo acabamos. Yo prefiero la opción de los dos bidones.

Otra solución es llevar un camelback o mochila con agua, ya que habiendo mochilas de 2-3 litros nos asegurarán un buen tiempo de hidratación. El problema es tener que llevar el peso en la espalda, pero para el que no le importe es la mejor opción.

De una manera o de otra pero lo importante es llevar agua encima, sobre todo cuando el recorrido es exigente y no sabemos cuánto tiempo podemos tardar en acabar o encontrar agua.

En Vitónica | Top 5 de bebidas naturales para hidratarse en verano
En Vitónica | Situaciones con peligro de deshidratación
Imagen | scol22

Las Navidades no sólo es una época de grandes comilonas sino también de regalos. Algunos son un verdadero compromiso, pero otras veces es una ilusión regalar porque queremos agradar y agasajar a la otra persona.

El éxito del regalo no está en el precio sino en la intención sincera del que lo regala, y sobre todo en la utilidad que perciba el receptor.

Desde Vitónica queremos aconsejarte varios regalos que no sólo sean útiles, sino que también sean sanos o motivadores para cuidarse o hacer deporte. Te presentamos 10 tipos de personas diferentes y las correspondientes sugerencias:

• Para el intelectual: cualquiera de los libros sobre salud que os recomendamos en los posts


• Para el ecologista: una bicicleta plegable y los Vibram Five Fingers para que sienta que anda descalzo y en contacto con la Naturaleza


• Para el tecnológico: unas gafas para esquiar y grabar a la vez, una chaqueta con GPS, la camiseta Numetrex con pulsómetro Oregón o cualquiera de las multiples ideas de nuestra sección de equipamiento


• Para los esquiadores: un trineo de diseño, unos skate sliders para patinar en la nieve y una bici para la nieve


• Para los sedentarios: el calzado fisiológico MBT para que ejerciten músculos simplemente estando de pie o andando, una bicicleta estática que permite pedalear solo o acompañado online y alguno de los juegos para la Wii de los que se ha hablado aquí


• Para los solidarios: la película “Nosotros que alimentamos el mundo” que explica los motivos de la actual distribución de alimentos en el mundo


• Para los vegetarianos: una licuadora nueva, una germinadora automática para hacer germinados en casa o tal vez unas bayas tibetanas que dicen que tienen múltiples propiedades


• Para los orientalistas: una sesión de yoga con calor (en una sala de 40º): Bikram Yoga y el último libro de los monjes tibetanos del Garraf: “La cocina para la felicidad”.


• Para las y los que quieran potenciar su lado femenino: un curso o una sesión de danza oriental o el pack con DVD para practicar en casa


• Para los deportitas y personas que quieran cuidarse: suscribirles al mejor blog al respecto: Vitónica

En una época en que están floreciendo las teorías económicas del decrecimiento/moderar el consumo, ¿acaso hay algo más sano y sostenible para el mundo que regalar amistad y amor? Espero que déis y recibáis mucho de esto último. Felices regalos de Navidad y Reyes.

La bicicleta ya no sólo la utilizan los que practican ciclismo, se está convirtiendo de nuevo en un medio de transporte, lo que es beneficioso en muchos aspectos, tanto para quien pedalea como para el medioambiente.

Pero todavía hay un inconveniente en cuanto a la seguridad, la utilización del casco. Uno de los motivos por los que mucha gente no utiliza el casco para ir en bicicleta es tener que ir cargando con él una vez que has llegado a tu destino.

Nuestros compañeros de Compradicción nos dan a conocer el casco para bicicleta u otros deportes ideal, pues es plegable, por lo que podremos guardarlo en la mochila, en el bolso, en un cajón o en la taquilla gracias a que su tamaño se reduce.

Stash es un casco ultraligero, utiliza las últimas tecnologías en su fabricación, capas exteriores de polímero ABS y capas internas EPS que absorben los golpes. Cumple la normativa internacional de estándares de seguridad CEN EN1078.

Está disponible en dos tallas, S/M (55-58 cm) y L/XL (60-62 cm), a un precio que ronda lo 99 euros. Puedes encontrarlo online o en tiendas especializadas

Vía | Compradicción
Sitio Oficial | Stashkit

Está claro que el casco es el mejor aliado de los ciclistas en cuestión de seguridad, pero sobre todo en verano el uso del casco puede llegar a ser agobiante y aumentar la sensación de calor y sudoración, más aún cuando se tiene el pelo largo.

Para solucionar estos inconvenientes Catlike ha diseñado el modelo Whisper, un casco ligero y muy ventilado gracias a sus 39 tomas de aire, que proporcionan una perfecta ventilación y una menor sensación de calor. Esto unido al sistema Dual Flow, que conecta la tomas de aire anteriores y posteriores, origina un flujo de aire constante que evita el sobrecalentamiento del ciclista.

Pero ventilación no es sinónimo de menor seguridad, y aún teniendo tantas tomas de aire, el sistema de construcción In Mold, de inyección de poliestireno directamente sobre la carga externa, produce una óptima de difusión de energía cuando se produce un choque.

Sitio oficial | Catlike