botellón

La prensa se ha hecho hoy eco de un estudio que afirma que con trece años se comienza a consumir alcohol, y que los botellones es el entretenimiento preferido por muchos jóvenes en nuestro país. Este hecho nos ha parecido alarmante, y por ello en Vitónica queremos alertar sobre los peligros de hacer de la borrachera y el exceso de alcohol una norma semanal, ya que se trata de la droga más consumida que genera en nuestro cuerpo una serie de daños irreparables.

El alcohol, como toda droga, genera dependencia en aquellos individuos que lo consumen. A pesar de que la mayoría de nosotros lo utiliza como herramienta de diversión y no convive salir de fiesta sin consumir alcohol. Como todo en nuestra vida, tener un límite es fundamental a la hora de consumir alcohol. No se trata solo de un riesgo para nuestra línea, ya que ya hemos visto que el alcohol nos aporta altas cantidades de calorías que acumulamos en forma de grasa, sino que además un exceso continuado del mismo desencadenará en nuestro organismo una serie de efectos nocivos.

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Muchas personas manifiestan consumir alcohol esporádicamente, pero si cuando se ingiere se hace en grandes cantidades y en un breve espacio de tiempo, el corazón podría resultar perjudicado por una especie de “vacaciones malignas”.

El botellón conlleva como consecuencia cardiovascular un nuevo trastorno llamado por los cardiólogos “holiday heart”, lo cual implica que el corazón recibe unas vacaciones que alteran su ritmo cardíaco y pueden perjudicarlo notablemente.

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Que el deporte y el alcohol no se lleven muy bien parece obvio pero lo mejor es conocer la causa para así poder actuar con responsabilidad. Como ya es conocido, el alcohol estimula la micción por encima de los niveles normales, facilitando la pérdida de líquidos. Sólo son necesarias dos cervezas para empezar a sufrir este efecto.

El problema no es solamente que se pierda líquido, sino cuándo se pierde. El periodo posterior a la práctica del ejercicio es especialmente sensible a la deshidratación, ya que los tejidos musculares suelen sufrir microroturas que deben recuperarse, así como cúmulos de desechos metabólicos que se deben reabsorber (como ya se comentó en Vitónica, éste es el origen de las agujetas).

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