
Para conseguir una vida sana es necesario realizar ejercicios corporales, tener hábitos alimenticios y mantener una higiene deportiva y corporal, y de este modo alcanzaremos un buen estado tanto físico como mental.
La higiene deportiva significa mantener una serie de hábitos que ayudan a obtener el máximo rendimiento con el ejercicio físico y a realizarlo con la máxima garantía, y dentro de ella un hueco imprescindible tiene la higiene corporal.
Dentro de esta serie de hábitos podemos distinguir tres etapas a tener en cuenta:



Seguro que en más de una ocasión cuando has salido a correr se te ha metido algo en la zapatilla que te ha obligado a parar y sacártelo.
La primera vez que ves estos curiosos calcetines lo primero que te pasa por la cabeza es que no deben ser nada cómodos. Nada más lejos de la realidad.

