¿Tenéis ya preparada la mochila del peregrino para hacer el camino de Santiago? Seguro que, con los consejos que os hemos dado en otras ocasiones, ya tenéis todo lo necesario para comenzar a caminar. Solo nos queda... ¡lo más importante! Y es que el calzado con el que realizarás el camino de Santiago va a determinar en buena  medida lo cómodos que nos vamos a encontrar durante tantos kilómetros.

Por eso vamos a dar un repaso a los diferentes tipos de calzado para  saber cuál es el más adecuado para llegar hasta la ciudad del apóstol. Estas son las diferentes opciones en cuanto a calzado para hacer el camino de Santiago.

Sea cual sea tu calzado, que no sea nuevo

• Botas de montaña: si vas a realizar el camino en  los meses más fríos o si vas a pasar por zonas muy húmedas, las botas  son la mejor opción. Elige las que sean de caña media y moderadamente flexibles para que te resulten cómodas al mismo tiempo que protegen tus tobillos.  Además de elegir unas botas cómodas, fíjate también en los materiales:  el Goretex suele ser la tecnología preferida por lo fabricantes en los  últimos años, ya que permite a la bota expulsar el sudor y que no se  quede concentrado entre el pie y el calcetín al mismo tiempo que protege  al pie de las inclemencias del clima.

En Vitónica

Hacer el Camino de Santiago en 2021: todo lo que necesitas saber sobre restricciones, normativa y permisos

• Zapatillas de trekking: para los meses más calurosos  del año y los caminos de montaña las zapatillas de trekking pueden ser una buena opción. Estas dejan más libre al tobillo que las botas, pero también son más ligeras y, para los que no estamos acostumbrados a movernos con botas, seguramente más cómodas. Aunque durante el camino no  hay grandes desniveles que salvar, sí que tendremos que hacer frente a  diferentes tipos de terreno: asegúrate de que la suela de las zapatillas tiene un taqueado multidireccional que es lo que te va a garantizar que la zapatilla se agarre bien al terreno.
• Sandalias cerradas: durante los meses de más calor y en los tramos del camino más benevolentes con el peregrino son muchos los caminantes que optan por las sandalias. No hablamos, claro, de las típicas chanclas de playa, sino de sandalias cerradas que aseguran la sujección correcta del pie mientras lo mantienen bien ventilado y al aire. También es buena idea llevar un par de estas sandalias,  aunque no sea para hacer los tramos de camino, para dejar descansar los pies una vez hemos llegado a nuestro punto de destino en cada etapa.

No subestimes a los calcetines

Los calcetines tienen también una gran importancia en la preparación  de nuestro camino de Santiago. Como hemos dicho antes y como con otras  prendas, no es nada recomendable estrenarlos durante el camino, sino que deberemos haberles hecho el rodaje previamente para asegurarnos de que son cómodos y caminamos bien con ellos.

El tipo de calcetines más recomendado suelen ser los calcetines "antiampollas":  se trata de calcetines fabricados con una mezcla de lycra (para ajustar  bien en todo el pie) y poliamida. Además, su ponte fuerte es que están  fabricados sin costuras, de modo que no provocan rozaduras durante la  caminata. Pueden además ir reforzados en zonas clave como la puntera o  el talón para evitar que se rompan.

Los calcetines que escojamos deben ser de un tejido adaptable y transpirable, que permitan que el pie respire y que no atrapen el sudor dentro de ellos.

Es importante que cada día antes de ponernos las zapatillas o las botas dediquemos un momento a ponernos bien los calcetines con cierto mimo,  estirándolos bien y evitando que se hagan arrugas, que en muchas  ocasiones son las precursoras de las ampollas. Invertir tres minutos por  las mañanas en los calcetines puede poner tus pies a salvo para el  resto del día.

Siete botas, zapatillas y calcetines para hacer el Camino de Santiago

Botas de senderismo Salomon Quest Prime GTX

Una bota ligera con membrana impermeable Gore-Tex y entresuela  EnergyCell  para una mejor absorción de los impactos. La suela Contagrip  asegura una excelente adherencia para que no corramos ningún riesgo sea  cual sea el terreno por el que caminemos. Las encontramos por 159,99 euros 111,99 euros.

Salomon Quest Prime GTX W, Botas de Senderismo Mujer, Gris (Shadow/Green Gables/Patina Green), 37 1/3 EU

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Zapatillas de senderismo Columbia Redmond V2

Las costuras selladas Omni-Tech ayudan a asegurar la impermeabilidad  de estas zapatillas. Son perfectas para aportar comodidad, pero también  asegurarnos de que podremos mantener los pies secos aunque haya  condiciones de lluvia. Nos ofrecen una gran tracción y comodidad y  perfecto agarre al terreno. Tienen un precio de 89,99 euros 58,67 euros.

Columbia Redmond V2, Zapatos de Senderismo Impermeables Hombre, Marrón (Mud, Dark Adobe), 43 EU

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Hi-tec Ravus Vent Lite

Construida con materiales hidrófugos para mantener los pies secos en todo momento.  Incorporan una membrana Dri-Tec que es altamente transpirable y una  plantilla y mediasuela de EVA para darnos la amortiguación necesaria,  mientras la suela de carbono nos aporta el agarre óptimo. Tiene un  precio de 51,74 euros.

Hi-Tec RAVUS Vent Lite Mid Waterproof, Zapatillas para Caminar Hombre, Gris Fresco, Rojo y Negro, 42 EU

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Merrell Alverstone

Los dos cualidades a destacar de esta zapatilla son su alta tracción y estabilidad,  importantes para terrenos más técnicos en nuestra andadura.  Transpirables de dentro hacia afuera, a la vez que evitan que entren  elementos externos como alguna pequeña piedra o tierra. Incorpora  tecnología M Select FRES que reduce el mal olor. Su puntera está reforzada por si impactamos con algún elemento natural. Las encontramos por 139,35 euros.

Merrell Women's Alverstone Hiking Shoe

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Calcetines tobilleros Salomon Speed Pro 1

Estos calcetines se ajustan a la altura del tobillo y ofrecen un  excelente agarre. Además de eso, nos asegura una amortiguación añadida a  la que puede ofrecer la propia zapatilla y previenen que se creen  arrugas. Podemos hacernos con ellos por 14 euros.

SALOMON Speed Pro 1 Par de Calcetines Tobilleros, Unisex Adulto, Negro/Blanco, S (36-38)

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Calcetín Colombia

En este caso se trata de un calcetín largo con un soporte de arco y un  ribete superior que resulta de lo más cómodo. Una de las mejores  ventajas de estos calcetines es que absorben la humedad de manera que  nuestro pie está siempre seco. Tienen un precio de 33,57 euros.

Columbia Men's Hiking Crew, Khaki, Large

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Calcetines senderismo Yuedge 3/5

Estos calcetines transpirables y suaves están hechos en un 80% algodón de Queensland. En el empeine cuenta con un tejido de malla para una mayor protección, suavidad y comodidad. Cuenta con diseño elástico y hace más fácil que se ajuste al pie. La puntera está elaborada sin costuras de manera que reducía las costuras. Tienen un precio de 21,99 euros.

YUEDGE 5 Pares Hombres Senderismo Calcetines para Trekking Camping Ciclismo Tenis, Transpirable, Antideslizante, Anti-ampollas, Alto Rendimiento

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Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados. A  pesar de ello, ninguno de los artículos mencionados han sido propuestos  ni por las marcas ni por las tiendas, siendo su introducción una  decisión única del equipo de editores. Los precios y disponibilidad  pueden variar tras la publicación.

En Vitónica |Mochilas de senderismo para hacer el Camino de Santiago: ¿cuál comprar? Consejos y recomendaciones

Imágenes | Unsplash

Los superhéroes están de moda, y todas las películas que han llegado a nuestras pantallas en los últimos años dan fe de ello. Los filmes de Marvel y DC han hecho llegar al gran público a un buen número de superhéroes que se han colado en nuestro día a día, y también en nuestra ropa de entrenamiento.

Reebok lanza ahora su colección Reebok x Wonder Woman 1984 con motivo del estreno de la última película protagonizada por Gal Gadot, y llega con un montón de piezas espectaculares, tanto para hombre como para mujer, que te harán sentir súper poderoso en tus entrenamientos.

En Vitónica

Así se ha preparado Gal Gadot en el gimnasio para Wonder Woman 1984

Reebok x Wonder Woman 1984: así es la colección de fitness

Esta colección especial de edición limitada salió ayer a la venta en Estados Unidos y llega hoy a España con una buena cantidad de piezas en las que los colores sólidos y metalizados cobran todo el protagonismo.

Sujetadores deportivos Reebok x Wonder Woman 1984 en cuatro colores (34,95 euros)

Las mallas y sujetadores de entrenamiento mantienen la paleta de colores que podemos ver vestir a Wonder Woman en las distintas películas, y son muy combinables entre sí. Los sujetadores deportivos, con el logo de la heroína en la parte trasera, son de bajo impacto: ideales para realizar entrenamientos en la sala de fitness u otras actividades como Yoga o Pilates.

Las mallas o leggins, inspirados en la iconografía de los años 80, están fabricados en nylon y elastano para conseguir un buen ajuste. Cuentan, como los sujetadores, con el logo de Wonder Woman en la parte trasera y el logo vector que Reebok ha recuperado para todas sus prendas en la parte delantera. Su cintura es alta y ajustable para una mayor comodidad a la hora de entrenar.

Mallas Reebok x Wonder Woman 1984 en cuatro colores (44,95 euros)

Para los chicos, la colección de Reebok x Wonder Woman 1984 nos trae cuatro modelos diferentes de camisetas de manga corta y cuello redondo, fabricadas en mezcla de algodón y poliéster, con motivos de la película. Desde la imagen más ochentera de Wonder Woman hasta su logo atravesado por unas garras de leopardo.

Camisetas para chicos Reebok x Wonder Woman 1984 (29,95 euros)

La colección se completa con piezas de street style, siempre con el logo de la superheroína, calcetines deportivos de media caña diseñados para la ocasión y una amplia colección de zapatillas casual (en este caso no deportivas) inspiradas en los motivos de la película. También disponemos de accesorios como una bolsa de deporte y una riñonera.

Calcetines deportivos en varios modelos (12,95 euros)

Todas las piezas de la colección (aunque algunas más están por llegar) están disponibles para su compra a partir de hoy en la web de Reebok.

Imágenes | Reebok

¿Tenéis ya preparada la mochila del peregrino para hacer el camino de Santiago? Seguro que con los consejos que os dejamos la semana pasada ya tenéis todo lo necesario para comenzar a caminar. Solo nos queda... ¡lo más importante! Y es que el calzado con el que realizarás el camino de Santiago va a determinar en buena medida lo cómodos que nos vamos a encontrar durante tantos kilómetros.

Por eso vamos a dar un repaso a los diferentes tipos de calzado para saber cuál es el más adecuado para llegar hasta la ciudad del apóstol. Estas son las diferentes opciones en cuanto a calzado para hacer el camino de Santiago.

Sea cual sea tu calzado, que no sea nuevo

Como en las carreras, aquí la regla número uno para evitar dolores, rozaduras o ampollas a lo largo del camino es no estrenar calzado bajo ningún concepto. De hecho lo ideal es no estrenar nada durante esos días: ni camisetas (que no sabemos si nos vamos a encontrar cómodos con ellas), ni calcetines (que no sabemos si van a transpirar bien) ni, por supuesto, calzado.

Tómate tu tiempo para elegir bien el tipo de calzado que vas a llevar y, una vez lo tengas decidido, doma esas botas o esas zapatillas durante al menos un mes. Tener ese tiempo extra durante el cual vas a poder probar el calzado elegido en distintos terrenos (recordemos que la preparación física, tanto en el gimnasio como saliendo a caminar es básica) te dará margen para saber cómo responde y para hacer ajustes extra (diferentes tipos de lazada, saber si necesitas o no plantillas, etc.)

Tres tipos de calzado con características diferentes

Botas de montaña Quechua (49,99 euros en Decathlon)

• Botas de montaña: si vas a realizar el camino en los meses más fríos o si vas a pasar por zonas muy húmedas, las botas son la mejor opción. Elige las que sean de caña media y moderadamente flexibles para que te resulten cómodas al mismo tiempo que protegen tus tobillos. Además de elegir unas botas cómodas, fíjate también en los materiales: el Goretex suele ser la tecnología preferida por lo fabricantes en los últimos años, ya que permite a la bota expulsar el sudor y que no se quede concentrado entre el pie y el calcetín al mismo tiempo que protege al pie de las inclemencias del clima.

Zapatillas de trekking Sense Marin de Salomon (71,99 euros en su web)

• Zapatillas de trekking: para los meses más calurosos del año y los caminos de montaña las zapatillas de trekking pueden ser una buena opción. Estas dejan más libre al tobillo que las botas, pero también son más ligeras y, para los que no estamos acostumbrados a movernos con botas, seguramente más cómodas. Aunque durante el camino no hay grandes desniveles que salvar, sí que tendremos que hacer frente a diferentes tipos de terreno: asegúrate de que la suela de las zapatillas tiene un taqueado multidireccional que es lo que te va a garantizar que la zapatilla se agarre bien al terreno.

Sandalias cerradas Keen Clearwater (77,71 euros en Amazon)

• Sandalias cerradas: durante los meses de más calor y en los tramos del camino más benevolentes con el peregrino son muchos los caminantes que optan por las sandalias. No hablamos, claro, de las típicas chanclas de playa, sino de sandalias cerradas que aseguran la sujección correcta del pie mientras lo mantienen bien ventilado y al aire. También es buena idea llevar un par de estas sandalias, aunque no sea para hacer los tramos de camino, para dejar descansar los pies una vez hemos llegado a nuestro punto de destino en cada etapa.

No subestimes a los calcetines

Los calcetines tienen también una gran importancia en la preparación de nuestro camino de Santiago. Como hemos dicho antes y como con otras prendas, no es nada recomendable estrenarlos durante el camino, sino que deberemos haberles hecho el rodaje previamente para asegurarnos de que son cómodos y caminamos bien con ellos.

El tipo de calcetines más recomendado suelen ser los calcetines "antiampollas": se trata de calcetines fabricados con una mezcla de lycra (para ajustar bien en todo el pie) y poliamida. Además, su ponte fuerte es que están fabricados sin costuras, de modo que no provocan rozaduras durante la caminata. Pueden además ir reforzados en zonas clave como la puntera o el talón para evitar que se rompan.

Los calcetines que escojamos deben ser de un tejido adaptable y transpirable, que permitan que el pie respire y que no atrapen el sudor dentro de ellos.

Es importante que cada día antes de ponernos las zapatillas o las botas dediquemos un momento a ponernos bien los calcetines con cierto mimo, estirándolos bien y evitando que se hagan arrugas, que en muchas ocasiones son las precursoras de las ampollas. Invertir tres minutos por las mañanas en los calcetines puede poner tus pies a salvo para el resto del día.

Imágenes | Decathlon, Salomon, Keen, Unsplash
En Vitónica | El camino de Santiago en bicicleta: así tienes que prepararte físicamente

El mundo de los gadgets para entrenamiento no tiene límites. Relojes, pulsómetros, cascos... hasta calcetines inteligentes pensados para corredores que quieran mejorar su técnica: este es el objetivo de estos calcetines Sensoria.

En su vídeo promocional muestran todo lo que esta prenda puede hacer, pensada para dar datos sobre cadencia, apoyo, temperatura y otros datos útiles para corredores hábiles que puedan sacar partido a estos datos para mejorar su técnica y sus marcas.

Lo curioso de este gadget es su construcción: los sensores van integrados en la propia prenda, no es algo que se ponga sobre la ropa, sino que es la propia ropa.

Como no podía faltar, el gadget conecta con el móvil, mediante bluetooth, y va dando feedback instantáneo mediante instrucciones de voz para que sepas lo que haces bien y lo que haces mal. También aporta información en vídeo para que puedas corregir tus errores.

Hay más información en la página del producto Sensoria. Como fisioterapeuta, creo que puede ser interesante centrarse en ofrecer productos que puedan servir para mejorar la técnica y prevenir lesiones, y es algo que se puede conseguir con este gadget.

Sin embargo, cuestiones como el precio, la comodidad, resistencia y facilidad de uso son las que harán que triunfe o no. ¿Qué os parece?

Imagen y vídeos | Sensoriafitness

Si para salir a correr escogemos cuidadosamente nuestro calzado teniendo en cuenta si somos pronadores, supinadores, neutros, si tenemos sobrepeso o si hemos sufrido alguna lesión, ¿por qué no hacer lo mismo con el calzado que utilizamos en Pilates? Sé que muchos practicáis Pilates descalzos, pero dependiendo del lugar unos calcetines pueden ser una opción más higiénica.

Hace poco que he conocido la marca ToeSox, pero creo que es una opción muy interesante para todos los pilateros: su modelo Bella Grip está específicamente diseñado para la práctica de Pilates, Yoga y danza. La característica principal de estos calcetines es que en la suela cuentan con un diseño patentado antideslizante, que nos ayuda a mantener una postura correcta.

Los dedos de los pies van separados, de forma parecida al calzado minimalista de running como Five Fingers: el movimiento de los pies y de los dedos es más natural. Además, al poder mover los dedos con libertad se mejora la circulación sanguínea y ganaremos en agilidad y equilibrio.

En su web podéis ver todos los modelos disponibles: con el corte a medio dedo como el de la imagen, con los dedos completamente cubiertos,tobilleros, largos hasta la rodilla... Y además disponen de más modelos de calcetines diseñados especialmente para barefoot running o ciclismo.

Imagen | ToeSox Web | ToeSox En Vitónica | Nike Studio Wrap: zapatillas para Pilates y Yoga, ahora con nuevo diseño

Si eres un corredor habitual o profesional, probablemente ya tengas tu calcetines específicos para esta actividad, pero si recién comienzas a correr o sólo corres de vez en cuando, es importante que antes de ponerte en movimiento supervises que no queden pliegues en tu calcetín.

Si en tu calcetín quedo un pliegue, puede marcar tu pie cuando coloques las zapatillas. Y en el peor de los casos, con el movimiento puede generarte ampollas y rozaduras indeseadas. Por ello, es importante que el calcetín quede ajustado y sin pliegues al colocar el calzado, para correr cómodamente y sin riesgos.

Ya sabes, la mayor parte de los calcetines específicos para correr se diseñan en materiales que se añaden al pie de manera que difícilmente se arrugan y hasta no suelen tener costuras.

Pero si no dispones de calcetines especiales ten en cuenta que no queden pliegues en tu calcetín antes de comenzar a moverte.

En Vitónica | Elige adecuadamente tus calcetines para correr
Imagen | Lululemon Athletica

Así como resulta de gran importancia elegir correctamente las zapatillas para correr, también resulta fundamental elegir adecuadamente los calcetines que llevamos al momento de ejercitar o competir corriendo, pues éstos pueden ser causantes de incomodidad, de lesiones y de menor rendimiento.

Algunos consejos para elegir adecuadamente los calcetines para correr son:

• Elige calcetines que no sean 100% algodón, pues el algodón se moja y pasa humedad al pie incrementando la posibilidad de sufrir ampollas, los mejores materiales para tus calcetines de correr son sintéticos como poliester, nylon, Coolmax u otros, que son transpirables.

• Escoge calcetines sin costuras si quieres evitar rozaduras o con costuras planas.

• Elige un calcetín que se ajuste bien al pie pero que no quede excesivamente apretado, no debe formar pliegues que pueden generar ampollas.

• Puedes escoger medias de compresión para favorecer la circulación sanguínea y así, facilitar la oxigenación de tus músculos.

• Busca un calcetín de tejido antideslizante que no permita que éste se movilice y cambie de lugar mientras tú te mueves.

Con estos consejos podrás elegir adecuadamente tus calcetines para correr, evitar que los mismos sean causa de rozaduras, ampollas o incomodidad y al mismo tiempo, muchos de ellos pueden favorecer tu rendimiento al brindarte amortiguación, compresión o ligereza en tus pies.

Imagen | Lululemon athletica

Para conseguir una vida sana es necesario realizar ejercicios corporales, tener hábitos alimenticios y mantener una higiene deportiva y corporal, y de este modo alcanzaremos un buen estado tanto físico como mental.

La higiene deportiva significa mantener una serie de hábitos que ayudan a obtener el máximo rendimiento con el ejercicio físico y a realizarlo con la máxima garantía, y dentro de ella un hueco imprescindible tiene la higiene corporal.
Dentro de esta serie de hábitos podemos distinguir tres etapas a tener en cuenta:

• Condiciones previas al ejercicio: el correcto punto de partida para llevar a cabo cualquier ejercicio físico es una revisión médica, que nos ayudará a detectar cualquier posible anomalía de nuestro organismo.
  
  Nunca haremos coincidir la práctica del ejercicio con la digestión de la comida y siempre se realizará un calentamiento previo, suave y progresivo.

• Condiciones durante el ejercicio: utilizaremos material apropiado a la actividad y la práctica del ejercicio se hará con la intensidad adecuada al nivel de condición física, bebiendo líquido durante todo el esfuerzo.

• Condiciones posteriores al ejercicio: el ejercicio se acabará con unos minutos de actividad física suave para acelerar la recuperación, una hidratación correcta (bebiendo pequeñas, pero frecuentes cantidades) y la higiene corporal correspondiente.

Esta higiene corporal incluye un conjunto de prácticas destinadas a mantener una correcta limpieza del cuerpo. La falta de higiene trae como consecuencia la aparición de enfermedades en todos los sistemas, por eso, es importantísimo seguir las normas recomendadas:

• Bañarse o ducharse diariamente, antes (si se va a usar una piscina) y después de realizar una actividad física.

• Cepillarse los dientes después de cada comida.

• Secarse los pies correctamente después de cada lavado y aplicar polvos de talco si ha habido una sudoración excesiva.

• Se recomienda el uso de calcetines 100% de algodón.

• Siempre se debe usar champú para mantener el cabello en óptimas condiciones.

• Se debe evitar el uso excesivo de gelatinas y fijadores del cabello.

• Los implementos deportivos siempre deberán ser completamente personales e intransferibles, para evitar transmisión de enfermedades entre los deportistas.

Os aseguramos que el cumplimento de todas estas normas se traducirá en un óptimo resultado de vuestros entrenamientos y eso únicamente… depende de ti!

En Vitónica | ¿Ducharse en casa o en el gimnasio?
En Vitónica | ¿Por qué es tan importante utilizar la toalla en el gimnasio?

Imagen | Krikit ♥

Los Nike Elite Vent son unos calcetines pensados para el alto rendimiento, pesan apenas 10 gramos y están hechos con tejido DryFit. Para conseguir la reducción de peso y más transpirabilidad han agujereado la parte del empeine, lo que les dan un aspecto un tanto extraño.

A diferencia de otros calcetines, en la planta llevan unas ranuras de flexión que favorecen el movimiento al correr. Además, el tejido especial evita la aparición de ampollas, algo útil sobre todo en pruebas de larga distancia.

Eso sí, al no ser unos calcetines convencionales son algo más caros, el precio es de 15€, más elevado que un calcetín normal pero algo normal para calcetines pensados para la élite. Para corredores convencionales no tienen mucho sentido, ya que la diferencia entre estos calcetines y otros puede ser inapreciable.

Vía | Gadgets para correr Sitio oficial | Nike En Vitónica | Calcetines...con dedos En Vitónica | Calcetín de alto rendimineto para mejorar la carrera

La tecnología cada vez nos sorprende más, y es que los avances que en este campo se están llevando a cabo son cada vez más novedosos. Concretamente en el mundo de la carrera ya disponemos de unos calcetines especiales para mejorar nuestro rendimiento.

Muchas son las marcas que lanzan revolucionarios inventos y novedades encaminadas a mejorar nuestra actividad, pero debemos destacar una en especial por su singularidad y la cantidad de beneficios que nos va a brindar. Se trata del calcetín de alto rendimiento para carreras intensivas que ha llevado a cabo la marca X-Socks y que mediante una tecnología de compresión llamada Metal Energizar promete optimizar al máximo nuestro rendimiento.

Ya hemos visto en numerosas ocasiones la importancia de utilizar un equipamiento adecuado para llevar a cabo una carrera óptima. Aunque la base de una buena carrera es la preparación física, los materiales que nos van a acompañar tienen mucho que ver, ya que deben de ser lo suficientemente cómodos para permitir una buena circulación sanguínea a la vez que nos dotan de flexibilidad y un control óptimo de la temperatura corporal.

Los pies son la parte que más trabaja durante la carrera junto a las pantorrillas, por lo que debemos mantenerlos con el calzado adecuado. Hasta ahora pocas veces hemos reparado en los calcetines, sólo sabíamos que debían ser de algodón para absorber bien el sudor. A partir de ahora con estos calcetines de alto rendimiento el concepto que tenemos de esta prenda va a cambiar, y es que además de adaptarse como un guante a nuestro pie y sus diferentes partes, llevando a cabo una correcta sujeción y manteniendo una temperatura adecuada, conseguirá resultados desde otra perspectiva.

El calcetín está elaborado a partir de un compuesto de plata pura que tiene un alto poder antibacteriano, antihumedad, inodoro y permite una buena conducción de la energía. Si además a esto le sumamos la fuerza de compresión que el diseño de la prenda lleva a cabo, logramos una buena forma de transmisión de la energía desde el pie a la pantorrilla, aumentando así el rendimiento. Esta mejor transmisión de la energía nos permitirá mantener un mejor riego sanguíneo a lo largo de toda la pierna, lo que nos dará mejores resultados debido a una correcta oxigenación, evitando de esta manera la aparición de calambres.

Desde luego que podemos mejorar los resultados de nuestros entrenamientos y obtener mejores marcas. Para ello la ayuda externa es fundamental, y es que enfundarnos en un buen calcetín, así como elegir el calzado adecuado para la carrera es fundamental, y más si usamos uno que regula la sudoración, la higiene del pie y la circulación de esta parte que es la que soporta la mayor presión durante toda la carrera.

Sitio Oficial | X-Socks

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