calendario

Las carreras populares son una excelente opción para disfrutar de una ciudad de manera diferente mientras hacemos ejercicio. Una de las que más crece cada año es la San Antón de Jaén, que es muy especial por su estampa.

Una de las modas que hemos importado de los países anglosajones es la de los calendarios de adviento de cara a la Navidad para hacer la cuneta atrás. Suelen estar rellenos de chocolate pero cada vez crean modelos más top.

¡Mañana comenzamos con nuestro tradicional calendario de adviento fitness, este año dedicado al Yoga!

¡Llega nuestro tradicional calendario de adviento fitness 2018! Mañana, primer domingo de adviento, comenzamos a enseñaros un ejercicio con vuestro peso corporal cada día, para que no perdáis el hábito de entrenamiento esta Navidad.

A escasas horas de terminar el año, hacemos balance con todo lo que hemos conseguido en el ámbito deportivo y todo lo que nos queda por hacer en 2018, ¡feliz año nuevo, vitónicos!

Durante estas últimas semanas os hemos propuesto un reto en nuestro perfil de Instagram para mantenernos activos en las fechas previas a la Navidad: un calendario de adviento fit en el que cada día os dejábamos un ejercicio para hacer en...

¡Llega nuestro calendario de adviento fitness 2017! Cada día os ofreceremos un nuevo ejercicio para practicar en casa y manteneros activos en el último mes del año. ¡Sigue leyendo para conocer todos los detalles!

Uno de nuestros retos previos a Navidad ha sido el de comenzar a practicar Yoga de forma regular. Para ello os hemos ido ofreciendo en nuestro perfil de Instagram una postura o asana diferente cada uno de los días hasta Nochebuena, como si...

El último domingo de noviembre comienza el adviento: un período de cuatro semanas que preceden a la Navidad. Es muy típico regalar a los más pequeños de la casa un calendario de adviento en el que se va abriendo una ventanita cada día para...

Para poder llevar una dieta sana sin gastar mucho dinero y fomentar la ingesta nutrientes saludables, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha elaborado un calendario de frutas y verduras de temporada. Como siempre decimos, se...

El deporte es ante todo disciplina y orden, y es que si queremos conseguir buenos resultados debemos mantener una rutina adecuada en la que los tiempos son muy importantes, pues de ellos dependerá que los músculos descansen lo necesario y...