Las proteínas son un nutriente determinante de la salud de los adultos mayores. Sin embargo, no todas las proteínas tienen igual efecto: un estudio revela cuáles son las mejores para lograr un envejecimiento saludable.
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Los japoneses tienen muchos hábitos que podemos imitar si queremos vivir más y mejor. Por eso, el método Hanasaki puede orientarnos para alcanzar los 100 años con salud y lograr la felicidad.
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Vivir más años no es tan importante como sumar años de vida con buena salud. Por eso, te contamos qué es el "health span" y por qué tiene mayor relevancia que buscar únicamente la longevidad.
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Si te sientes agotado, trabajas a todas horas y no encuentras satisfacción ni comodidad con lo que haces, quizá estés sufriendo las consecuencias del blurring: te contamos qué es y cómo controlarlo en tu vida diaria.
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La población de Japón resulta una gran fuente de inspiración y en lo que respecta a hábitos, te mostramos cuatro recursos propio de los japoneses que nos ayudarán a sumar años de vida.
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Nuestro estilo de vida puede condicionar considerablemente la forma en la que vivimos y la longevidad. Por eso, te mostramos cuáles son los hábitos a evitar si tienes más de 60 años y quieres preservar la salud.
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Uno de los grandes secretos de los japoneses para lograr una vida plena, extensa y feliz es regirse por el ikigai. Te mostramos las 10 reglas para lograrlo y mejorar nuestra calidad de vida.
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En Japón tienen un término como guía de estilo de vida que podría ayudarles a vivir más años y mejor. Solemos centrar nuestros esfuerzos únicamente en comer mejor y hacer ejercicio físico, pero la parte mental es clave también.
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Uno de los problemas del siglo XXI son las enfermedades cardiovasculares y, según un reciente estudio, un consumo extra de sal podría disminuir la esperanza de vida.
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Hoy en día es habitual tener problemas respiración debido a la polución y los malos hábitos. A pesar de ello, hay prácticas deportivas que ayudan a mejorar la calidad de vida. Te explicamos cómo y qué pueden hacer por ti.
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Para mejorar la calidad de vida comiendo sano estos son los siete alimentos más importantes para sumar a tu dieta
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En este artículo os explicamos la importancia del ejercicio físico para las personas de la tercera edad, en qué dosis realizarlo y qué ejercicios son los mejores.
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Vivir muchos años es importante, pero hacerlo con una buena calidad de vida lo es aun más. Estos ejercicios te ayudan a conseguirlo.
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Entre un 10 y un 30% de las personas que sufren psoriasis desarrollan artritis psoriásica: te contamos todo lo que tienes que saber para entender esta enfermedad, y cómo el ejercicio físico mejora la calidad de vida de los pacientes.
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Mientras que la obesidad sí que reduce las expectativas de vida de quienes la sufren, el sobrepeso no te hace vivir menos, pero sí desarrollar enfermedades cardíacas a una edad más temprana.
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Un reciente estudio nos muestra la relación que puede tener el hecho de tener propósitos y objetivos en nuestra vida y la protección de nuestro corazón, o lo que es lo mismo, la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares. No...
Leer más »23 horas y media es un video muy ilustrativo del doctor Mike Evans donde se trata de hacer ver la importancia que tiene el ejercicio físico para mejorar la calidad de vida en general y para tratar algunas de las enfermedades en...
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En la actualidad son millones de personas en todo el mundo que hacen uso y disfrute de la comida rápida, comúnmente conocida como Fast Food. Y a pesar de su mala reputación en cuanto a su perjudicial efecto sobre la salud, la comida...
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Pues sí, es mejor tener sobrepeso que ser una persona completamente inactiva que no se mueve. Y es que la actividad física diaria es determinante a la hora de tener una vida cardiosaludable. Pero esto sólo incluye a aquellas personas con...
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Llevar un estilo de vida sano es la mejor manera de prevenir muchos males y para lograrlo no sólo basta con llevar una dieta equilibrada, sino que se requiere de la práctica regular de actividad física, así como de horas de descanso,...
Leer más »Calidad de vida:Para envejecer con salud consumir proteínas sería clave: estas son las más recomendables .Hanasaki: el método japonés que puede ayudarte a vivir...
