Ahora que se acerca el calor, lo que ingerimos antes de dormir tiene un gran impacto sobre nuestro descanso. Por ello, os dejamos unos consejos para la hora de cenar y que vuestro descanso no se vea perjudicado.
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Dormir bien en plena ola de calor no es imposible, te contamos cómo conseguirlo
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Ahora que empieza a venir el calor es de vital importancia que nos preocupemos de cuando salimos a correr. Las mejores horas son por la mañana o tarde-noche. Pero, ¿Cuál es mejor?
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Ahora que empieza a venir el calor, mucha gente está yendo a la playa, ríos, parques a beneficiarse del todas las propiedades. Muchos se protegen con protección solar. Pero, ¿funciona realmente?
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Si no soportas el calor y deseas usar el aire acondicionado, te recomendamos no abusar del mismo y tener en cuenta algunos consejos para que su uso no perjudique la salud.
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Llega la ola de calor en España, y eso conlleva aumentar la probabilidad de sufrir un golpe de calor, salvo si tienes en cuenta una serie de recomendaciones.
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Las altas temperaturas de verano pueden ser un gran enemigo para nuestro sueño. Existen diferentes claves que nos ayudarán a conciliar mejor dicho sueño y a que sea más reparador.
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Es muy habitual que en verano se produzcan los golpes de calor, pero puedes poner en práctica algunos consejos y así proteger tu salud.
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Protegernos la piel es especialmente importante en verano y más cuando entrenamos bajo el sol. Y no solo hay que protegerla antes, sino saber cómo cuidarla después. Aquí te lo contamos.
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Es importante que, especialmente estos meses, sepamos cómo prevenir estas bajadas de tensión.
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Under Armour acaba de lanza su nueva línea de ropa deportiva ISO-Chill. Una línea pensada para mantenernos frescos y ayudar a nuestro rendimiento incluso en situaciones de mucho calor.
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Las altas temperaturas pasan factura a nuestro rendimiento: conoce las adaptaciones de tu cuerpo y las modificaciones que puedes hacer en tus entrenamientos.
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Entrenar en verano puede ser un verdadero infierno: así tienes que adaptar tu entrenamiento para que sea un placer y no una tortura.
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Para enfrentar con éxito la ola de calor dejamos en nuestra dieta semanal un menú fresco e hidratante, con recetas diversas incluidas
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Nuestro cabello sufre en verano ya que la sal, el sol y el cloro pueden afectarle seriamente. Aprender a cuidarnos nuestro pelo durante el verano es importante para tenerlo lo más cuidado posible.
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Se acerca una ola de calor, y conciliar el sueño en estas noches puede ser un problema. Te explicamos qué puedes hacer para conseguir un sueño reparador.
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¿Sufres de sudores nocturnos? En esta época del año, es muy normal. Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte a prevenirlos.
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Una de las variedades que con más fuerza están sonando durante los últimos años es el Bikram Yoga. Antes de iniciarnos en esta práctica debemos conocer todo lo que podamos al respecto.
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¿Salir o no salir a correr? En determinadas situaciones, es mejor quedarnos en casa o aprovechar para practicar otros deportes.
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Si vas a salir a correr con calor, ojo con estos posibles problemas que pueden surgir en tu organismo. ¡Mejor tomar precauciones!
Leer más »Calor:Esta es la mejor forma de alimentarse a la hora cenar y conseguir dormir mejor cuando hace calor.Cómo dormir cuando la ola de calor aprieta y no...
