Hacer deporte es imprescindible para mantener un buen estado de salud y correr es una opción excelente para ejercitarse si no tenemos la oportunidad de ir al gimnasio.

Hay una variedad del running que es hacerlo acompañado de una mascota como el perro. Esta disciplina se llama canicross y consiste en realizar una carrera pero usando también la fuerza de nuestra mascota, que irá delante de nosotros y así poder correr más rápido. El canicross tiene su dificultad porque dependemos de las habilidades de nuestros perros.

Si estás empezado a valorar entrar en el mundo del canicross te vamos a decir siete claves para empezar a practicarlo y todos los beneficios de correr con nuestros perros.

En Vitónica

Perrotón 2016: únete a la carrera solidaria por la adopción responsable

Claves para empezar a practicar canicross

No hagas canicross si no has educado a tu perro para hacerlo

Como normativa, el perro tiene que ir delante de su compañero, no puede ir al lado y mucho menos detrás, esto es algo que deberás a enseñar a tu perro. Además deberemos educarle para que pueda reconocer cuándo sale a entrenar y cuándo es un paseo.

Para poder entrenarle es primordial que los dos salgáis a practicar, ya que necesitas que tu amigo corra más que tú, por lo que necesita ejercitarse también.

No todos los perros son aptos para hacer canicross

La raza del perro importa y su motivación también, un perro pequeño no tiene tanta fuerza como un perro grande o un perro con el hocico chato pueden tener problemas de respiración en la carrera.

Si tienes un amigo peludo en tu familia puedes ir a tu veterinario para que valore si es apto para hacer un canicross.

Si no tienes perro, puedes adoptar ya que hay mucho perros de caza que son abandonados tras ese periodo. También puedes adoptar perros nórdicos, que también son de los perros más abandonados en España. ¡No compres, adopta!

Su educación va a ser la clave del éxito

Nunca pegues ni castigues de forma estricta al animal, ya que de esta manera no vas a conseguir que te respete, sino que te tenga miedo, y nunca vais a poder practicar canicross juntos.

Un animal se educa mediante el refuerzo positivo y no el castigo, esto es por si forma de pensar de causa-efecto, que es mucho más básica que la de los humanos. Los perros relacionan el premio con algo que han hecho bien y lo interiorizan mucho mejor que el castigo.

La comunicación entre vosotros es primordial

El perro, al igual que tú, va a necesitar motivación para seguir corriendo, por lo que utilizar palabras de ánimo mientras corráis puede ser muy bueno para que rinda más el entrenamiento.

Además que debe haber ciertas órdenes para que éste no se despiste ni se desvíe ya que lo más difícil de conseguir es que nuestro perro corra por delante y en línea recta.

Antes de correr, hay que acostumbraros al equipo

La equipación en canicross es muy importante y no se puede correr sin ella, por lo tanto, lo más importante es que la adquieras antes de empezar a practicar.

Una vez la tengas, el segundo paso será que ambos os acostumbréis a correr con ella, ya que puede ser difícil al principio correr con tu perro tirando de ti. El perro también tiene que acostumbrarse a usar el arnés, puede ser muy interesante dejarle el arnés puesto aunque no estéis corriendo para que se acostumbre a él.

En Vitónica

Cómo empezar a practicar canicross (III): aprendiendo a tirar

En el canicross el perro tiene que disfrutar

Aunque es, en cierta manera, una competición, y nosotros estemos acostumbrados a correr diez kilómetros, el perro no tiene porqué disfrutarlo ni entender que eso es una competición.

El éxito del canicross es hacer deporte juntos, disfrutando de una actividad tan divertida y maravillosa como esta, en la que te nutre mentalmente y sientes que te une con tu amigo peludo. Olvídate que es una competición y ayuda a tu perro a disfrutarlo contigo.

Asegúrate que ambos hayáis descansado y comido bien

El canicross no deja de ser una actividad física intensa, con lo cual el descanso nocturno adecuado y una alimentación completa y saludable es importante.

Tanto tu y como tu perro debéis cumplir estos dos requisitos si queréis que vuestro entrenamiento sea efectivo.

Beneficios de practicar canicross con nuestros perros

Mejora el estado de salud de ambos

Los beneficios del deporte son muchos, tanto para ti como para el perro, y practicarlo juntos es una opción excelente para poder ejercitarse mejorando así vuestra salud y vuestras capacidades físicas.

Además, tanto la obesidad humana como la canina son muy peligrosas para nuestra calidad de vida, de hecho en el caso de los perros, provoca más muertes de lo que podemos imaginar.

Mejora tu relación con tu mejor amigo

Todos los que hemos tenido perros alguna vez o tenemos, sabemos que ese animal peludo y fiel se convierte en tu mejor amigo y en un miembro más de tu familia.

Hacer actividades lúdicas con tu compañero fiel, hará que vuestra relación mejore y hará que el animal te quiera más también. En resumen, vuestra relación saldrá favorecida.

Mejorará el comportamiento del perro en casa

Aquí se juntan dos factores muy importantes, en primer lugar, la actividad física diaria hará que tu perro esté más tranquilo en casa, menos destructivo y más asequible para poder educarle mejor.

En segundo lugar, las instrucciones que le des para enseñarle esta disciplina va a aumentar la actividad cerebral del perro, haciendo que éste tenga más facilidad de aprender más trucos. Además, ayudará también que te respete como líder y se vuelva un perro más fácil de educar.

En Vitónica |Disfruta del deporte con tu mascota: ¡apúntate al gaticross!

En Vitónica |Cómo empezar a practicar canicross (IV): competición, nutrición e hidratación.

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El próximo 16 de octubre tendrá lugar en Madrid la V edición de la carrera solidaria Perrotón por la adopción responsable: una carrera muy especial que podrás compartir con tu perro. Serán 4 kilómetros de trazado urbano (salida y llegada en los Jardines del Descubrimiento, en la Plaza de Colón) en los que podemos correr o caminar con nuestros perros por una buena causa.

Las inscripciones ya están abiertas hasta el 26 de septiembre al precio de 12 euros, de los cuales un 30% va destinado a la Asociación Nacional sin ánimo de lucro Perrotón. ¿Preparados para compartir kilómetros con los perretes?

La carrera dará comienzo a las 10:00 y podemos aprovechar el resto del día con nuestro perro paseando y preparando un picnic en el parque del Retiro, cercano al lugar de la carrera.

Mi experiencia en el Perrotón 2015

El año pasado fue el primero que participé en esta carrera con Kira, y la verdad es que las dos lo pasamos fenomenal. En la plaza de Colón se concentran cientos de personas con cientos de perritos de todo tipo, por lo que si vuestro perro no es muy social es algo a tener en cuenta.

Durante la carrera se puede correr o caminar, no hay ningún problema en realizarla andando ya que hay personas de todas las condiciones y edades que acuden simplemente para colaborar con la causa y para pasar un buen día con sus mascotas.

Puede ser una primera experiencia interesante si os interesa el mundo del canicross: una buena oportunidad para que vuestro perro vea cómo es correr junto con otros canes y para comprobar cómo se comporta en estas situaciones.

¡Nos vemos en el Perrotón 2016!

Más información | Perrotón Madrid 2016
En Vitónica | Cómo empezar a practicar canicross (I): la equipación
En Vitónica | Cómo empezar a practicar canicross (II): la raza y la motivación del perro
En Vitónica | Cómo empezar a practicar canicross (III): aprendiendo a tirar
En Vitónica | Cómo empezar a practicar canicross (IV): competición, nutrición e hidratación

Una de las mejores cosas que nos da el deporte es la posibilidad de poder compartirlo con quien más queremos, incluidas nuestras mascotas. Si hasta ahora han sido los perros los protagonistas del deporte, nuestros amigos gatunos vienen pisando fuerte con una nueva modalidad deportiva que ya se ha implantado en muchos países: el gaticross.

Al igual que en el canicross, lo que prima en este deporte es la seguridad de los felinos, que deberán acreditar todas sus vacunas y un buen estado de forma para participar en las competiciones. Como en su versión canina, necesitaremos una equipación especial formada por un arnés que colocaremos al gato, una línea de tiro (en este caso más corta que las que se usan con los perros) y un cinturón que nos pondremos nosotros para poder correr con las manos libres.

En el gaticross debemos adecuar nuestra velocidad a la de nuestro gato, que correrá siempre por delante de nosotros o a nuestra misma altura. Contrariamente a las competiciones con perros, los gatos no pueden tirar de nosotros, ya que podrían hacerse daño.

Las carreras de gaticross son más cortas que las de perros: la distancia media suele ser de entre 3 y 4 kilómetros, y se realizan en montaña, donde las almohadillas de los felinos sufren menos. Antes y después de las carreras deberemos cuidar la hidratación de nuestros gatos para proteger su salud.

Las razas más adecuadas a la hora de participar en las carreras de canicross son los gatos esfinge (comúnmente conocidos como "gatos egipcios" o "gatos pelados") cuya fina capa de pelo, casi imperceptible a los ojos, los hace más aerodinámicos.

Esperamos que el circuito internacional de carreras de gaticross llegue pronto a España: las primeras carreras tendrán lugar en abril de 2016. ¡Podéis comenzar a entrenar con vuestros gatetes!

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Fuente | International Gaticross Association (IGA)
En Vitónica | Cómo empezar a practicar canicross (I): la equipación

En posts anteriores hemos visto ya qué material necesitamos para empezar a practicar canicross, qué razas son las más adecuadas y cómo podemos empezar a entrenar, enseñando a nuestro perros a correr, tirar, girar y a seguir las órdenes básicas. Hoy llegamos ya al día de la carrera y hablamos de cómo preparar a nuestra mascota y cómo cuidarla con una nutrición e hidratación adecuada.

El día de la carrera

Como dijimos en anteriores posts, el entrenamiento con nuestros perros debe ser siempre progresivo, comenzando con distancias muy cortas para ir aumentándolas poco a poco. Pero los días previos a la carrera conviene correr distancias similares a la de la prueba para que nuestro perro vaya acostumbrándose. El perro no sabe de antemano cuántos kilómetros tiene que correr, por lo que los días anteriores a la prueba deberemos hacer un entrenamiento similar en distancia y un poco más bajo en cuanto a intensidad.

La salida es uno de los momentos más importantes de la carrera. Antes de nada deberemos informarnos de si la salida se realiza con todos los participantes a la vez, o bien si se hará por tandas o individualmente (suele hacerse con una diferencia de 30 segundos entre participantes).

Si todos los participantes salen a la vez es posible que el perro se encuentre muy motivado para correr, pero también es necesario que tengamos especial cuidado para que no se produzcan accidentes por cruce de líneas de tiro o por un comportamiento inadecuado de los perros.

Las salidas individuales son más sencillas en cuanto a logísitca para el corredor, que solo debe concentrarse en dar la orden de salida al perro, pero pueden ser menos motivantes para nuestra mascota.

Lo más importante: la hidratación

El factor clave para realizar una buena carrera, además del entrenamiento y descanso tanto del corredor como del perro, es la hidratación de nuestra mascota. Entre dos horas y una hora y media antes de comenzar la carrera es cuando debemos dar de beber abundantemente a nuestro perro (sin obligarle nunca, simplemente animarle y que beba cuanto necesite).

Al terminar la carrera hay que reponer el agua que hemos perdido, tanto nosotros como el perro. Es importante que esperemos a que nuestro amigo deje de jadear antes de ofrecerle agua, y que comience bebiendo pequeñas cantidades solo para refrescarse. Unos 15 o 20 minutos después ya puede beber agua a voluntad.

Durante la competición nunca se da de beber al perro: pueden aguantar perfectamente hasta 10 kilómetros sin beber. Además, es importante que controlemos que no beban de charcos o riachuelos.

La nutrición del perro antes y después de la carrera

La norma general es que la última comida antes de la carrera debe realizarse por la noche el día anterior. No es buena idea darles pienso antes de correr, ya que su digestión es muy lenta y puede causarles molestias o problemas estomacales. Al terminar la carrera debemos esperar alrededor de una hora antes de darle de comer.

Lo ideal es que demos a nuestro perro un pienso alto en proteínas, sobre todo en época de competición, y que este sea de buena calidad. Las proteínas animales tienen una mejor biodisponibilidad, por lo que nuestra mascota podrá aprovecharlas mejor. Además, podemos complementar su pienso con carne y pescado.

¡Ya estamos preparados para entrenar y competir con nuestra mascota! Recordad que no debemos exigir a nuestro perro más de lo que nos puede dar, y que el canicross debe ser un momento lúdico, de esparcimiento y de diversión para ambos.

No olvidéis que en pocas semanas se celebra en Madrid el Perrotón 2015, una oportunidad perfecta para iniciarnos en este deporte. ¡Disfrutad con vuestros perros!

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En Vitónica | Cómo empezar a practicar canicross (I): la equipación
En Vitónica | Cómo empezar a practicar canicross (II): la raza y la motivación del perro
En Vitónica | Cómo empezar a practicar canicross (III): aprendiendo a tirar

Continuamos con el especial de canicross para compartir entrenamientos con nuestra mascota. En anteriores posts ya hablamos del equipamiento necesario (arnés de canicross, línea de tiro y cinturón lumbar) y de la raza del perro y su motivación. Hoy os contamos cómo debemos comenzar a entrenar con nuestro perro y cómo ir progresando en distancia y velocidad con él.

Debemos tener claro que, aunque corramos juntos, por un lado va nuestro entrenamiento de carrera y por otro el de nuestro perro. Al practicar canicross el perro va siempre por delante de nosotros (es una de las normas de la carrera) y va tirando de nuestro peso, por lo que tendremos una ayuda a la hora de correr más rápido. Si somos corredores "lentos" conviene que realicemos entrenamientos de series por nuestra cuenta para aumentar nuestra velocidad.

Perros a la carrera: comenzando a correr

Lo primero que debemos hacer con nuestro perro es enseñarle a reconocer cuándo vamos a salir a entrenar o a competir. Para ello es muy útil el uso del arnés de tiro: utilízalo solamente cuando vayas a salir a correr y evita usarlo en otras ocasiones como el paseo o el juego. De esta forma, cuando tu perro vea que sacas el arnés de tiro y se lo colocas lo asociará inmediatamente con el entrenamiento.

Lo más importante a tener en cuenta a la hora de entrenar a nuestro perro para tirar es que el entrenamiento debe ser progresivo y desde cero. Como dijimos, podemos comenzar a entrenar a nuestro perro a partir de los seis meses de edad (no antes de esta fecha, ya que corresponde al período de educación y socialización del perro) a pesar de que no puedan competir hasta tener un año. Además, debemos ser constantes: salir a correr con nuestra mascota unas tres o cuatro veces por semana en sesiones cortas es perfecto para que el perro se acostumbre.

Aprendiendo a tirar

Al principio el entrenamiento debe ser siempre basado en el juego para que nuestro perro le coja el gusto a correr. Recuerda que la clave siempre es el refuerzo positivo, así que descubre qué es lo que más le gusta a tu perro (caricias, juguetes... si lo que le motiva es la comida procura alternarlo también con caricias para que no afecte a su dieta) e inclúyelo en los entrenamientos.

Una técnica muy útil para que nuestro perro aprenda a tirar es utilizar una liebre. Necesitarás un amigo que corra más que tú y que ejerza de liebre delante de vosotros. Solo engánchate con la línea de tiro a tu perro y dile a tu amigo (puede estar provisto de algún mordedor o juguete de tu mascota para llamarle la atención) que comience a correr. El perro saldrá disparado tras él, y tú con el perro: este es el momento para enseñarle la orden de salida ("corre", "vamos", o lo que tú prefieras) y no olvides mantener siempre un poco de tensión en la línea de tiro. Cuando quieras parar, tira un poco de él mientras le das la orden de parada ("alto", "quieto", "para", etc).

Comienza con rectas cortas, de unos 50 o 100 metros, y repítelo varias veces junto con la orden correspondiente. Cuando el perro ya esté acostumbrado a realizar distancias cortas puedes ir aumentándolas. También es importante que aprenda a correr sin liebre, por lo que una buena idea es que la liebre acelere hasta que el perro le pierda de vista unos segundos, para después reaparecer y seguir corriendo.

Otra buenísima opción para que tu perro aprenda a tirar es correr junto a otros perros y atletas. En casi todas las ciudades hay clubs de canicross en los que se realizan entrenamientos y salidas en grupo: los perros se motivan entre sí y aprenden por imitación, de modo que es una buena técnica para enseñar a tu mascota qué es lo que debe hacer.

Las órdenes básicas

Ya hemos hablado de la salida y la parada, pero otras órdenes básicas que no debemos olvidar son los giros y los cambios de velocidad.

Durante las competiciones de canicross se permite agarrar con las manos la línea de tiro (recuerda, siempre que te mantengas corriendo por detrás de tu perro) para realizar al perro las indicaciones de sentido pertinentes. Cuando estés entrenando, es buena idea que asocies las indicaciones a través de línea de tiro con una orden oral ("izquierda" o "derecha") para que el perro lo identifique y puedas reforzarlas o usar indistintamente cualquiera de las dos.

Cambiar la velocidad del perro también es importante: podemos hacer que nuestra mascota vaya más despacio si vamos a atravesar algún terreno peligroso o que vaya más deprisa si queremos adelantar a algún otro atleta. Para moderar la velocidad del perro, podemos tirar ligeramente de la línea a la vez que damos la orden oral ("despacio"); para hacer que acelere, la orden oral y el refuerzo positivo posterior serán imprescindibles ("vamos", "corre", "deprisa" y "muy bien", "bien hecho", etc).

No olvides premiar a tu perro después de un entrenamiento bien hecho: juegos, golosinas, caricias y abrazos... ¡El refuerzo positivo es la mejor forma de aprender para un perro!

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En Vitónica | Cómo empezar a practicar canicross (I): la equipación
En Vitónica | Cómo empezar a practicar canicross (II): la raza y la motivación del perro

El próximo 18 de octubre tendrá lugar en Madrid la IV edición de la carrera solidaria por la adopción y tenencia responsable de animales de compañía Perrotón Madrid. Una ocasión perfecta para salir a disfrutar con tu perro corriendo por las calles del centro de la capital.

Con salida en la Plaza de Colón a las 10:00, su recorrido de 3 kilómetros es apto para todas las mascotas (no hace falta que corras mucho, también está admitido el paseo y el trote). El importe de la inscripción a la carrera, cuyo objetivo es promover y fomentar la adopción y tenencia responsable de animales de compañía, es de 10 euros, de los cuales el 30% va destinado a la asociación sin ánimo de lucro Perrotón.

Cada equipo estará formado por un corredor y un perro, que debe estar al día de sus obligaciones sanitarias. Los perros deben ir con la correa en todo momento, y debemos estar seguros de que tienen un buen comportamiento social (¡habrá muchos más perros allí!).

En el importe de la inscripción va incluido el welcome pack de cada equipo participante, con bolsa, gorra, camiseta y dorsal del evento para el corredor, y pañuelo canino para nuestra mascota. También incluye muestras de pienso para los perros y otros productos alimenticios para nosotros.

Las inscripciones se pueden realizar on-line en este enlace de deporticket.com o de forma presencial en la planta de deportes de El Corte Inglés de Sol, Goya o Castellana.

¡Una oportunidad genial para pasar una mañana de deporte con nuestra mascota y que socialice con otros perretes!

Más información | Web oficial del evento
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En Vitónica | Cómo empezar a practicar canicross (II): la raza y la motivación del perro
En Vitónica | Verano en forma con tu mascota: apúntate al canicross

La semana pasada os hablábamos de la equipación necesaria para comenzar a practicar canicross, y hoy dedicamos este post a nuestros mejores amigos: los perros. Si tienes dudas sobre si tu perro puede correr contigo o sobre cómo motivarle para que aprenda a ir delante de ti, intentaremos solucionarlas en este artículo.

En principio cualquier perro puede salir a correr con nosotros, siempre y cuando esté bien entrenado. Sin embargo, sí que existen razas más adecuadas para la práctica del canicross. ¿Sabes cuáles son?

La raza del perro importa

Según las normas de la Real Federación Española de Deportes de Invierno, dentro de la que está incluido el canicross (¿recordáis que os dijimos que es una disciplina deportiva derivada del mushing o tiro de trineos con perros?) en una competición pueden participar perros de cualquier raza, siempre y cuando se encuentren en buena forma física, hayan pasado los correspondientes controles veterinarios, tengan implantado el microchip y hayan cumplido un año de edad. La edad límite del perro suele ser de 10 años.

Ahora bien, no es lo mismo correr con un chihuahua que correr con un podenco. Generalmente no se recomienda correr con razas de perro que tengan el hocico chato, como los carlinos, los bulldogs franceses o los Boston Terrier, ya que pueden experimentar problemas de respiración o frente al esfuerzo. Si sois propietarios de este tipo de perros ya sabréis que pueden ser propicios a sufrir el síndrome braquicefálico, una serie de anomalías respiratorias que impiden el flujo normal de aire.

Los perros nórdicos, como el malamute de Alaska o el husky, son ideales para este tipo de carrera, ya que tienen una gran resistencia. Además, los perros de caza como los podencos, bracos, pointer o setters también serán unos buenísimos compañeros de entrenamiento y de competición. Casualmente, estas suelen ser las razas que sufren más abandonos en nuestro país (en España sobre todo se ven afectados los galgos y podencos, que son abandonados tras la temporada de caza), así que hago un inciso para recordaros la importancia que tiene la adopción. ¡No compres, adopta!

Cómo motivar a nuestro perro

A partir de los seis meses de edad podemos comenzar a entrenar con nuestro perro: cuanto antes comencemos, menos tardarán en adaptarse y mejor rendimiento tendrán en carrera. Hay que tener en cuenta que la carrera debe ser una actividad lúdica para el perro y no una obligación: no hay que perder de vista el disfrute de nuestra mascota ni intentar forzarle a correr si no quiere.

Mucho ojo en el caso de que nosotros seamos ya corredores y nuestro perro no: si vemos que nuestro perro se cansa o no quiere seguir no debemos obligarle bajo ningún concepto. Es posible que nosotros podamos correr 10 o 20 kilómetros seguidos, pero un entrenamiento progresivo con nuestra mascota es fundamental para su salud, para su rendimiento y para que disfrute de la actividad.

La parte más difícil al principio suele ser la de conseguir que nuestro perro vaya por delante de nosotros y en línea recta. Si has comenzado hace poco a correr con tu perro seguramente los primeros días intentará morder la línea de tiro a modo de juego, o se parará a saludar a otros perros o a cazar palomas. Para conseguir que vaya delante de nosotros es muy importante la comunicación y el refuerzo positivo: motívale con tu voz (¡vamos! ¡muy bien! ¡ánimo!) y premiale con caricias y alguna golosina cuando lo haga bien. Recuerda que el refuerzo positivo es mucho más efectivo que las regañinas en los animales.

Al principio es necesario que tengamos mucha paciencia: a nuestro perro le llama la atención todo lo que hay a su alrededor y siempre quiere descubrir cosas nuevas, por eso se detiene o va hacia los lados. Ponte en su lugar: imagina que te llevan a un sitio nuevo, tú también tendrías ganas de verlo todo. Paciencia, refuerzo positivo y empatía son las tres claves para ir poco a poco mejorando con nuestra mascota.

En próximos posts hablaremos del entrenamiento progresivo y de la nutrición de nuestros perros antes y después de la carrera.

¿Habéis hecho progresos con vuestros perretes?

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En Vitónica | Cómo empezar a practicar canicross (I): la equipación
En Vitónica | Verano en forma con tu mascota: apúntate al canicross

Hace meses os introducíamos en el mundo del canicross, una disciplina deportiva derivada del mushing (tiro de trineos con perros) que consiste en correr en equipo con nuestro perro. No es lo mismo que salir a correr con nuestra mascota al lado, sino que en el caso de canicross la persona y el perro forman un equipo en el que cada uno tiene una función.

El canicross suele practicarse en el campo o en la montaña, ya que son las superficies más adecuadas para la seguridad de nuestro perro: recordad que nosotros llevamos zapatillas, pero las almohadillas de los canes van al aire, por lo que el asfalto no es la mejor opción para entrenar con ellos. Si has decidido iniciarte en este apasionante deporte, te contamos cómo debes empezar para hacerlo de forma segura.

El equipo: tu perro y tú

Lo más importante a tener en cuenta es el estado de salud de tu mascota (y el tuyo propio) antes de comenzar a correr. No está de más pasar por el veterinario para que realice un chequeo previo y nos asegure que no habrá ningún problema. Lo mismo vale para nosotros, si es que no somos corredores habituales.

Una vez estemos seguros de que nuestro perro puede acompañarnos en las salidas, debemos hacernos con el equipo adecuado. Como hemos comentado, perro y humano forman un equipo en el que el perro siempre va por delante, tirando ligeramente de nosotros. Para hacer el esfuerzo más efectivo y asegurarnos de que ni nosotros ni el perro nos arriesgamos a una lesión es importante que utilicemos los siguientes materiales:

• Arnés de tiro: no se debe practicar canicross con un perro con collar. Lo ideal es utilizar un arnés de tiro, ya sea completo (cubre toda la espalda del perro) o medio (cubre solo la mitad). Este arnés, similar a los que se usan de paseo pero acolchado y más seguro, distribuye la fuerza de la carrera del perro a través de toda su columna, de modo que no se hace daño al tirar.

• Línea de tiro: es el elemento que nos mantiene unidos con nuestro perro. Se trata de una correa de un material resistente como nylon, con una parte elástica y otra firme. La línea de tiro hace que los tirones que pueda dar el perro hacia delante (o nosotros hacia atrás) sean menos agresivos. Se ajusta al arnés de tiro mediante un enganche de seguridad, y a nuestro cinturón a través de un mosquetón (a poder ser de liberación rápida, es imprescindible en competición). Las líneas de tiro suelen medir entre 1,5 y 2 metros en reposo, y pueden acoplarse accesorios para llevar a dos perros a la vez.

• Cinturón lumbar: es nuestra equipación durante un entrenamiento o una competición de canicross. Es un cinturón acolchado, en cierto modo parecido a los que se pueden usar en un gimnasio, que nos sirve para que el tirón del perro vaya dirigido a nuestra zona media y se reparta de manera uniforme, evitando dolores en la zona lumbar. De este modo llevamos las manos libres para favorecer una buena técnica de carrera y para poder dar alguna indicación a nuestro perro moviendo ligeramente la línea de tiro con las manos. Se engancha a la línea de tiro a través de un mosquetón que suele ir unido a unas bandas elásticas que minimizan el tirón.

El material para practicar canicross podéis comprarlo en tiendas on-line: las más usuales son Speedog y Canicross Market (yo lo compro en esta última y tienen un servicio al cliente de asesoramiento pre y post-venta estupendo).

Los accesorios

Este sería el material imprescindible para practicar canicross. Aparte, hay una serie de accesorios que necesitaremos para nuestra mascota, como los comederos y bebederos plegables (en siguientes artículos hablaremos sobre las necesidades energéticas y de hidratación de nuestro perro) que están hechos en tela y no ocupan prácticamente nada, o luces de seguridad para poder localizar a nuestro perro fácilmente.

En cuanto a los accesorios para nosotros, pueden sernos de ayuda los guantes para manejar mejor la línea de tiro. Aparte de esto, el material de running que no es específico de canicross, como ls gorras, pañuelos y gafas para protegernos del sol y las prendas deportivas transpirables, además de un calzado adecuado para la montaña.

En los siguientes artículos hablaremos de cómo comenzar a entrenar progresivamente con nuestras mascotas, cómo motivar a nuestro perro y cuál es la alimentación adecuada al practicar deporte con nuestros mejores amigos.

¿Salís a correr con vuestros perros?

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En Vitónica | Verano en forma con tu mascota: apúntate al canicross

Llega el verano, las vacaciones y tienes más tiempo para hacer deporte y disfrutar con tu mascota, ¿por qué no hacerle partícipe a él también de lo que más te gusta? Compartir el ejercicio físico con tu perro creará vínculos entre los dos y además os ayudará a manteneros en forma. Desde Vitónica os proponemos un deporte apto para ambos: el canicross.

El canicross es una práctica deportiva que aúna la carrera con la compañía de nuestros perros. Compartir kilómetros con nuestra mascota nos puede dar una motivación extra para salir a correr, tanto física como mental, y por norma general a los perros les encanta. Os damos unos consejos a tener en cuenta antes de salir a quemar zapatilla y almohadilla.

Antes de empezar con el canicross

Al igual que nosotros, también nuestros perros deberían hacerse un chequeo médico antes de comenzar a hacer deporte. Así estaremos tranquilos con la opinión de un profesional que nos asegure que nuestro compañero no corre ningún riesgo.

En principio cualquier perro mayor de un año puede acompañarnos a correr, si bien los más idóneos son los de tamaño mediano y alrededor de 20 o 25 kilos de peso. Tened en cuenta la morfología de vuestro perro a la hora de salir a correr: no es lo mismo correr con un perro mini que con un galgo.

Además, necesitaremos algo de equipamiento para poder compartir entrenamientos con nuestro perro: un arnés de tiro (que distribuye el esfuerzo del perro a lo largo de toda la espalda: ojo, no se deben usar arneses de paseo), una línea de tiro con amortiguador (nunca una correa corta) y un cinturón de canicross para nosotros, que está reforzado en la espalda para evitar daños en la zona lumbar.

Piensa en tu perro: practica el canicross seguro

Los entrenamientos de los perros funcionan igual que los de las personas, es decir, siguiendo el principio de la progresión. Olvidaos de salir a correr 20 kilómetros el primer día, aunque vosotros podáis hacerlo: tenemos que respetar la progresión del perro, y también sus días de descanso.

Aspectos importantes que debemos tener en cuenta al salir a correr son la temperatura y la hidratación. En verano lo ideal es salir a primera hora de la mañana o a última de la tarde, ya que la temperatura ambiental no debe superar los 20 grados. Tanto nosotros como nuestros perros debemos mantenernos hidratados correctamente antes, durante y después de la carrera.

Tenemos que adecuar las rutas de entrenamiento a nuestros amigos: pensad que nosotros corremos con zapatillas, por muy minimalistas que sean, pero ellos pisan directamente sobre sus almohadillas. Buscad caminos seguros de tierra sin mucha pendiente, ideales para que el perro vaya a sus anchas. La distancia de las competiciones suele ser de entre 5 y 10 kilómetros, así que intentaremos no sobrepasar ese límite.

Recordamos que el perro corre siempre por delante de nosotros, de modo que tenemos que adaptar nuestra técnica de carrera para optimizar el empuje que nos proporciona el perro y para que no seamos un lastre para él.

Si quieres saber más sobre el canicross...

En España hay numerosas competiciones locales de canicross y es un deporte regulado por la Real Federación de Deportes de Invierno: si necesitáis cualquier tipo de información al respecto, podéis contactarlos a través de su web.

Imagen | Thinkstock #1 #2
Fuentes y más información | Reglamento de canicross (Real Federación Española de Deportes de Invierno), Leal Can, Canicross.es
En Vitónica | Canicross

El Canicross es una modalidad deportiva vinculada al tiro de trineo con perros (mushing) que consiste en correr con un perro atado a la cintura con un arnés.

Es un deporte indicado para amantes de la naturaleza y los perros que nos permitirá combinar la afición de correr con nuestra mascota. Al igual que el mushing es posible practicarlo sobre tierra o nieve, siendo necesario el uso de raquetas en este último caso.

Para practicarlo sólo necesitas un arnés de tiro para el perro (no valen los de paseo), un cinturón que protega la espalda del corredor, una línea de tiro que enganche los dos elementos y ganas de pasarlo bien con tu perro.

¿Podré correr con mi perro? si está sano y tiene más de 1 año (antes es demasiado jóven) podrás practicar Canicross con el sin mayor problema. Otra cosa es que pienses competir, entonces sería aconsejable que el animal fuese de tamaño mediano o grande para que tuviese la suficiente fuerza como para tirar del corredor. Los perros más adecuados para la competición son los perros de caza de tamaño grande que combinan velocidad y resistencia, un buen ejemplo serían los Bracos. Otras razas que serían buena elección son las nórdicas: Husky siberiano, Malamute, Samoyedo y similares.

Correr tirado por un perro provoca unas sensaciones muy diferentes a cuando corremos. En las subidas nos ayudará la fuerza de tracción del animal pero en las bajadas deberemos tener precaución por que esa misma fuerza puede provocar que acabemos la bajada rodando. Esto está muy bien desde el punto de vista de la carrera pero lo mejor será, con seguridad, el rato en compañía de tu perro y la motivación adicional que tendrás para salir a entrenar esos días que no apetece.

Por ultimo, comentar que en nuestro país fue introducido por la Asociación Española de Mushers hará unos seis años y, actualmente, es una modalidad deportiva en expansión y en Europa cuenta con mucha afición exisitiendo una federación europea y múltiples e importantes campeonatos.

Más información | Canicross.es