Capacidad pulmonar

Para ponernos en forma y beneficiar la salud no es necesario convertirse en deportista ni correr una maratón, sino que con correr sólo cinco minutos cada día podemos lograr muchos beneficios y cambios en nuestro cuerpo.

La actividad física es la gran aliada para frenar el paso del tiempo, especialmente en las zonas que no vemos, como el sistema respiratorio. Una vida activa podría ralentizar la disminución de la función muscular propia de la edad.

Sigue existiendo la duda de qué ocurre cuando dejamos de fumar, si alguna vez nos recuperamos del daño pulmonar que hemos sufrido

La natación te ayuda a mejorar tu capacidad pulmonar y tu coordinación, entre otros beneficios que puedes obtener como runner.

La capacidad cardiorrespiratoria mejora con el ejercicio y si no está mejorando lo más posible es que sea necesario aumentar el número de sesiones de entrenamiento, según la ciencia

Cada vez son más las personas que deciden dejar de fumar, y es que el tabaco es un hábito muy nocivo para la salud, ya que se trata de una intoxicación progresiva del organismo. De sobra son conocidos los efectos que el tabaco tiene en el...

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