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cardio en ayunas

El debate siempre surge cuando se plantea si es bueno o no entrenar en ayunas, y encontramos un gran número de personas a favor así como también, gran cantidad de detractores. Con la intención de sumar información útil al respecto, te mostramos lo que la ciencia dice acerca de este tema tan controvertido en el mundo del fitness.

Por un lado se piensa que entrenar en ayunas favorece la utilización de lípidos como fuente de energía, pero por otro, se cree que entrenar sin haber roto el ayuno...

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Un nuevo debate fitness llega a Vitónica tras cenar o no cenar hidratos de carbono y la ventana anabólica post entreno, hoy vamos a traer un tema que seguramente traerá cola, porque es sin duda un tema bastante polémico.

En este nuevo post de debates fitness vamos a tratar un tema que podría ser tabú en el mundo del fitness, el cardio en ayunas . Este tipo de cardio que tantos y tantos apasionados...

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