Caries

Los problemas de la boca y de los dientes es algo que está a la orden del día en todas las personas, pues el ritmo de vida que llevamos y la alimentación hacen que nuestros dientes se resientan. Esto es un problema para muchas personas, y según un estudio presentado por una conocida cadena de clínicas dentales, en el caso de los deportistas esto se agrava más, y es que la práctica de las diferentes actividades requeridas por el deporte hace que los dientes sufran más.

Si hablamos de problemas en los dientes enseguida los achacamos a la mala higiene y a un cuidado personal deficiente. En el caso de los deportistas esto no es así. Según este estudio existen diferentes puntos propios del deporte que ponen en jaque a los dientes. En primer lugar hay que destacar que muchos deportes de riesgo ponen en juego la integridad de las piezas dentales, pues al recibir golpes y forzar la mandíbula podemos sufrir daños en los dientes, debilitándolos o rompiendo sus superficie.

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Los cítricos son alimentos que en esta época del año están presentes en nuestra dieta de manera habitual, ya que nos ayudan a mantener las defensas en perfectas condiciones. En su composición tienen diferentes sustancias como las vitaminas, en concreto la C, que ayuda a proteger nuestras células de los ataques externos. Pero no solo contienen estos nutrientes, sino que además nos aportan una sustancia llamada ácido cítrico que tiene una serie de efectos directos en nuestros dientes.

Durante muchos años la creencia popular era que la piel del limón servía de blanqueante para los dientes. Nada más lejos de la realidad, ya que de lo que realmente sirve es de debilitante de los dientes. Seguro que en más de una ocasión, después de haber consumido muchos cítricos notamos sensibilidad en los dientes, y es que se desencadena en los mismos una reacción química a causa del ácido que la fruta que nos hemos comido contiene.

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Hay enfermedades que asociamos a los adultos y otras, que tal vez creemos, son cosa de niños. Por eso, debemos recordar que los adultos también podemos tener caries, el cuidado de los dientes se enseña en los niños pero debe practicarse a todas las edades, durante toda la vida.

Esta reflexión merece que la recordemos, ya que a los niños insistimos en el cuidado de los dientes, en el consumo de azúcar y demás, pero nosotros los adultos, ¿aplicamos todo lo que decimos? Generalmente olvidamos controlar la ingesta de azúcares y cepillarnos los dientes tantas veces como necesitamos.

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Todos sabemos que la salud de la boca es un tema pendiente para muchos y de gran relevancia para cuidar el resto del organismo. Asimismo, es conocido el vínculo estrecho que existe entre la dieta y la salud bucal, sin embargo, no todos los alimentos son iguales de nocivos, sino que hay algunos alimentos más peligrosos que otros para nuestros dientes.

Los hidratos de carbono son el sustrato ideal para que las bacterias se desarrollen en la boca, sin embargo, son los azúcares simples los que más peligrosos resultan, pues el arroz, las pastas o el pan, tienen baja capacidad cariogénica. Igualmente, la sacarosa más conocida por nosotros como el azúcar de mesa refinado, es el que más riesgoso resulta para el desarrollo de caries.

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Los dientes son una parte del cuerpo que debemos cuidar a conciencia, ya que están expuestos a constantes agresiones por parte de las bacterias que se forman en la boca. Por eso es necesario que mantengamos una correcta higiene bucal para evitar la proliferación de estas bacterias. El cepillado es la mejor solución para acabar con ellas y mantener una correcta salud dental, pero en exceso también puede suponer un problema, y más cuando apretamos mucho al lavarnos los dientes.

Al cepillarnos lo que hacemos es eliminar la capa de bacterias que se forma en torno a las encías y los dientes y que es la causante de producir el sarro y las caries de los dientes. Un correcto cepillado nos ayudará a proteger el esmalte y preservarlo por más tiempo. Pero el cepillo de dientes está formado por cientos de filamentos que al entrar en contacto con la superficie de dientes y encías pueden causar mucho daño si no los utilizamos de la manera correcta.

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Los ácidos grasos omega 3 sin duda son la estrella de muchos productos nuevos que se fortifican o enriquecen con estas grasas saludables para promocionar efectos buenos sobre el organismo humano. Y si bien todo parece publicidad, no podemos negar que éstos ácidos grasos demuestran cada vez más efectos positivos sobre la salud.

Tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y resultan buenos aliados del corazón, pero además, el omega 3 puede cuidar la salud de tu boca, ya que reduce los agentes patógenos que se encuentran en la cavidad oral y que pueden ser causantes de muchas enfermedades, entre ellas, el mal aliento, las caries o periodontitis.

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Las caries es una enfermedad habitual en los seres vivos, ya que se trata del mal más extendido del mundo. En la actualidad los avances y tratamientos para acabar con ellas han aumentado enormemente, tanto que muchas personas pueden presumir de tener una dentadura envidiable. A pesar de todo debemos saber que no todo es limpiarse bien los dientes, sino que algunos hábitos cotidianos pueden ayudarnos a reducir la proliferación de las caries, como por ejemplo desayunar todos los días.

Como todos sabemos el desayuno es la comida más importante del día, pues nos ayudará a conseguir fuerzas para poder afrontar la mañana en su totalidad. Este es el principal motivo por el que el desayuno es una buena manera de prevenir la aparición de caries, ya que nos ayudará a mantenernos sin hambre a lo largo de la mañana evitando la tentación de picar entre horas, con el riesgo que esto conlleva para nuestros dientes.

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La saliva es una sustancia que forma parte importante de nuestra boca, y es que su función dentro de la misma es importante para conseguir una salud perfecta tanto de dientes como de toda la cavidad bucal. Pero hay ocasiones en las que la secreción disminuye, y por ello es necesario que tengamos en cuenta los alimentos que nos ayudarán a mantener un buen nivel de saliva en la boca.

Antes de nada debemos saber la importancia que la saliva tiene en nuestra boca. Es una parte fundamental de la misma, ya que se trata de un líquido que segregan las glándulas salivares y se encarga de mantener lubricada la cavidad bucal, además de conseguir eliminar gran parte de las bacterias que nos encontramos en la misma, contribuye a la mineralización de los dientes y consiguiente fortalecimiento.

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Todos conocemos en mayor o menor medida el efecto que las caries tienen en nuestros dientes. No es agradable sufrir dolores bucales derivados de una mala higiene. Normalmente las asociamos a la ingesta abusiva de dulces, tabaco, café… pero existen algunos motivos más insospechados que debemos conocer para evitar.

Muchas cosas que hacemos habitualmente pueden tener un gran efecto sobre la dentadura y la fortaleza de los dientes. Es necesario que lo tengamos en cuenta, ya que muchas veces no reparamos en ello al no tratarse de un dulce, pero otras muchas ingerir otro tipo de alimentos o tener unos hábitos de vida determinados pueden hacer más daño a la dentadura que el mayor de los dulces.

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