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Carrera

Es sabido que cualquier actividad deportiva conlleva valiosos beneficios para la salud física, pero en esta ocasión traemos un vídeo de motivación que nos muestra cuán importante es correr para la salud mental y emocional. Disfruta del vídeo y comprenderás por qué correr es mi terapia y puede ser la tuya también.

Como se muestra en el vídeo, correr no sólo nos concentra en nosotros mismos y nos ayuda a relajarnos, sino que también, se convierte en un momento en que nos conectamos con nuestra...

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Para los que practicamos carrera de forma habitual mejorar las marcas es siempre un reto. Subir con más pendiente, mejorar el tiempo o la velocidad son siempre algunos de los objetivos que nos marcamos. Para conseguir alguno de ellos muchas son las alternativas que podemos elegir. En este caso nos vamos a detener en realizar la carrera con mochila, sus pros y sus contras.

Llevar una carga a la...

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Si quieres cerrar el año con un saludable desafío, te proponemos colaborar con un proyecto por la seguridad vial y participar de la carrera popular Ponle Freno 2013 que se llevará a cabo el próximo 1º de diciembre en Madrid y con la cual te pondrás a favor del deporte adaptado.

Cada inscripción tiene un costo de 10 euros y el dinero recaudado se destinará a impulsar la accesibilidad y la práctica...

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El año pasado hicimos un post sobre un libro que nos parecía de imprescindible lectura para todas aquellas personas que quisieran aprender de forma inteligente titulado “La dieta inteligente” y ahora tenemos que hacer un nuevo post para hablaros de una segunda parte enfocada a los corredores “La dieta inteligente para runners”.

Hace unos meses las encantadoras chicas de @Alimmenta me mandaron un...

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El 28 de febrero se celebra el Día Mundial de las Enfermedades Raras y con este motivo, la Federación Española de Enfermedades Raras (FEDER) organiza una carrera solidaria. Te proponemos sumarte a la IV Carrera por la Esperanza de las Enfermedades Raras que se llevará a cabo el próximo domingo 3 de marzo.

La carrera se celebra en la Casa de Campo y es el acto principal de la campaña de...

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En el vídeo, titulado “How to run: Dos and don’ts” (Cómo correr: lo que hay que hacer y lo que no), el profesor de biología evolutiva Daniel Lieberman, se muestran los fallos más frecuentes en la técnica a la hora de correr.

Estos fallos se suelen cometer sobre todo en personas principiantes que no cuidan la técnica, con el riesgo de que la mala técnica se convierta en un hábito que esté...

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El próximo 10 de junio llega a Madrid la II Carrera Solidaria Santander que pretende reunir a 5000 corredores para esta desafío cuya finalidad es apoyar la educación infantil. Además de ser una prueba que colabora con nuestra salud y motivación como corredores, el evento pretende aportar nuestro granito de arena a la educación de los niños.

La carrera se enmarca en el proyecto de educación de ...

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Después del exitoso evento del año 2011, llega una nueva edición de la Carrera Norte vs. Sur, un desafío en equipo que divide en dos a la ciudad de Madrid para dar mayor motivación a la gran prueba.

La carrera se llevará a cabo el día domingo 3 de junio desde las 9 horas. La salida tendrá lugar en la Plaza Castilla y la meta será en El Retiro. Se debatirán el puesto de esta carrera un gran número...

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Con una misma meta que es la integración social y laboral de las personas con discapacidad el próximo 10 de junio estás invitado a participar de la III Carrera de las capacidades que se lleva a cabo en Alcobendas, un municipio de la zona norte de la Comunidad de Madrid. Para que todos seamos ganadores , tanto mujeres como hombres, niños y adultos, personas entrenadas o no, con o sin discapacidad...

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A estas alturas ya sabemos lo que supone tener el core o la zona media del tronco en buenas condiciones para una óptima salud músculo-esquelética-articular. No obstante el trabajo del core es esencial para un buen rendimiento en numerosos deportes.

Hay estudios que han podido demostrar que un buen estado del core puede mejorar el rendimiento hasta en deportes como carreras de resistencia. En un...

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