Si quieres correr más rápido haz entrenamiento de fuerza
EntrenamientoPara ser más rápido en la carrera no solo basta con correr, sino que también es necesario entrenar la fuerza. Por ello, os traemos un entrenamiento perfecto para ello.
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Leer más »Ahora que empieza a venir el calor es de vital importancia que nos preocupemos de cuando salimos a correr. Las mejores horas son por la mañana o tarde-noche. Pero, ¿Cuál es mejor?
Leer más »Tras dos años sin poder realizar maratones, es muy importante prepararnos correctamente para evitar cualquier tipo de problema. Por ello, os dejamos unos cuantos consejos para realizarla sin complicaciones de salud.
Leer más »Los corredores profesionales sabrán por experiencia que al estar muchas horas entrenando o compitiendo, nuestro cuerpo roza con la ropa creando rojeces e incluso heridas.
Leer más »Las carreras de fondo se caracterizan por ser un deporte muy demandante. Es importante, además de estar bien hidratados, tener estar bien nutridos durante la carrera. Aquí te presentamos 5 alimentos para comer durante la carrera.
Leer más »Si ya tienes una buena base aeróbica y lo que buscas es correr más rápido, estos son los puntos clave que no debes olvidar como corredor.
Leer más »Llega la primera edición de la carrera Run Like a Hero a favor de la investigación del síndrome Phelan-McDermid. Te contamos el día, la hora, recorrido y cómo participar. en esta carrera solidaria.
Leer más »Volvemos a colaborar con la carrera virtual y solidaria #RunLikeAHero a favor de la investigación del síndrome Phelan-McDermid. Te contamos cómo puedes colaborar con esta carrera y aportar a golpe de zapatilla.
Leer más »Si entre tus propósitos de este nuevo curso estaba practicar running, es importante que seas prudente y empieces poco a poco, especialmente si hasta este mismo momento llevabas una vida muy sedentaria y tienes poca forma física. Además,...
Leer más »Correr es una experiencia satisfactoria y increíble, pero también agotadora sobre todo en verano, por ello, es importante que seas algunas claves para prepararte para correr una maratón en verano.
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Leer más »Si empezar a correr es uno de tus objetivos para este nuevo año, no te pierdas estos consejos para novatos que te ayudarán a no dejarlo en dos días.
Leer más »Un WOD de CrossFit con algo de cardio y dos ejercicios básicos que tendrás que dominar para seguir adelante.
Leer más »Los sprints son la forma más sencilla (y muy efectiva) de practicar un entrenamiento de tipo HIIT: te damos tres opciones diferentes para practicarlos mientras corres.
Leer más »La combinación correr-caminar-correr no es solo para novatos del running: el método Galloway lo aplica con éxito a corredores veteranos de larga distancia.
Leer más »Correr más kilómetros o más rápido con menos esfuerzo es el sueño de todos los runners: estos son los factores clave que te ayudarán a conseguirlo.
Leer más »Kilian no solo va a bajar de su querida montaña, sino que lo hará para retarse a sí mismo durante 24 horas corriendo.
Leer más »¿Has comenzado a correr y quieres salir a entrenar todos los días? Una buena planificación de tu entrenamiento, incluyendo el descanso activo, es clave para evitar posibles lesiones.
Leer más »¿Quieres mejorar tu tiempo en distancias cortas como los 5 kilómetros? Este entrenamiento intenso, pero solo con 4 ejercicios, te puede ayudar.
Leer más »La maratón de Barcelona nos propone seguir corriendo a través de una carrera virtual, solidaria y gratuita en la que tendremos que completar los 42,195 kilómetros de la maratón, ¿te apuntas?
Leer más »Carrera:Si quieres correr más rápido haz entrenamiento de fuerza .¿Es mejor salir a correr por la mañana o por la noche? Estas son las mejores horas si...