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27 marzo 2008

Cycool: bicicleta estática con ventilador

Las bicicletas estáticas de hace varios años eran armatostes voluminosos y feos. Las actuales se han estilizado bastante, estéticamente son más atractivas y tecnológicamente superiores como la Xdream que simulaba pedalear al aire libre, pero todavía hay que esconderlas en algún lugar de la casa reservado a hacer deporte.

Esta bicicleta estática que nos presentaron nuestros compañeros de Decoesfera es de diseño y se puede hasta lucir. No digo que se pueda colocar en el salón pero tampoco es necesario ocultarla.

Su novedad es que lleva incorporada un ventilador, cuya velocidad varía según la rapidez de tu pedaleo.

Una idea más para los sedentarios, los caseros y a los que les molesta sudar.

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08 febrero 2008

¿Es necesario un gimnasio de 8 millones de euros?

MMar

Nuestros compañeros del blog de crónica social Poprosa nos informan que Madonna ha invertido más de ocho millones de euros en comprar una casa londinense de diez habitaciones en el intento de unirla con la suya para ejercitar su cuerpo sin salir de casa. Lamentablemente para ella, no le han autorizado las obras y debe andar 18 m para entrar en su casa-gimnasio.

¿Porqué ha hecho esto? Porque su chofer esperaba mal aparcado mientras ella acudía a las clases de yoga de su entrenador personal, James D’Silva y ha acumulado 3.300 euros de multas.

La verdad es que la rutina deportiva de la cantante es muy regular y eso la honra. No todo el mundo, por muy cantantes o ricos que sean, dedica su tiempo y esfuerzo a hacer ejercicio. Pero ¿de verdad son necesarios 8 millones de euros para hacer deporte y sobre todo yoga, que ni siquiera necesita máquinas sino tu presencia, respiración y el conocimiento?

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02 febrero 2008

Ejercicio mientras trabajamos al ordenador: Gamercize PC-Sport Stepper

MMar

Aunque desde aquí he defendido la necesidad de hacer deporte y oxigenarnos al aire libre, hay que ser prácticos. Muchas personas por exceso de trabajo, pereza, clima o porque tienen un grano, apenas salen de un edificio.

También tenemos las clásicas bicicletas estáticas, las cintas para correr y las máquinas para ejercicios, pero con ellas no podemos estar con el ordenador a la vez. Necesitan dedicación absoluta al ejercicio.

Ahora he descubierto en Compradicción un nuevo artilugio que permite ejercitar las piernas mientras se trabaja con el ordenador: Se llama Gamercize PC-Sport Stepper: equivale al ejercicio que se realiza al subir y bajar escaleras, y se coloca perfectamente debajo de la mesa de trabajo como en esta foto.

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30 enero 2008

Mantenerse en forma en casa

Juan Lara

fitness en casa

Un lector nos ha planteado una cuestión que suele ser frecuente: no tengo tiempo, no hay gimnasios ni piscinas cerca de mi casa, ¿qué puedo hacer para ponerme en forma en casa? ¿qué aparato es el más adecuado para hacer algo?

De entrada decir que para mantenerse en forma una base aeróbica es muy importante, es decir, un trabajo de larga duración pero de poca-media intensidad: correr, ir en bici, nadar, andar rápido… Si andamos escasos de tiempo descartamos la bici, si no hay piscina cerca descartamos nadar, pero nos queda la actividad física más primitiva y utilizada: correr.

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