La DGT despejó hace un tiempo una de las principales dudas de los ciclistas: ¿es obligatorio el uso del casco cuando voy en mi bicicleta? La respuesta es que sí y que no, y ahí reside el principal error cuando decimos que siempre es obligatorio, o que nunca lo es. La respuesta, como en la mayoría de dudas que tenemos es "depende". Depende de la edad del usuario y la vía en la que circulemos.

¿Es siempre obligatorio el casco para los ciclistas?

El casco es obligatorio siempre para los menores de 16 años, circulen por donde circulen, ya sea ciudad o carretera. Los ciclistas mayores de 16 años no tienen obligatoriedad de llevarlo en vías urbanas, es decir, en ciudad, pero en vías interurbanas y en carretera sí es obligatorio su uso a cualquier edad.

Por lo tanto, la respuesta no es un sí o un no. Si eres menor de 16 años debes de llevarlo siempre, transites por donde transites. Si eres mayor de 16 años es obligatorio que lo utilices en carretera y en vías interurbanas, que es un tramo de carretera que se encuentra situado fuera de poblado y que comunica ciudades o lugares.

Para los mayores de 16 años no es obligatorio utilizarlo dentro de la ciudad, pero siempre es recomendable llevarlo porque podemos tener un accidente en cualquier lugar, ya sea en ciudad o en carretera. Sin embargo, debes leer el siguiente apartado porque esto no siempre es así.

Cuidado con el detalle: "será obligatorio en ciudad en los términos que reglamentariamente se determine"

La Ley sobre Tráfico, Circulación de Vehículos a Motor y Seguridad Vial da el siguiente dato: el conductor de un vehículo de movilidad personal estará obligado a utilizar casco de protección en los términos que reglamentariamente se determine.

Eso significa que cada ciudad puede establecer condiciones propias a la hora de la obligatoriedad del casco en ella o no. Si bien la DGT da como información general que los mayores de 16 años no están obligados siempre a utilizar el casco en ciudad, deberemos informarnos de la ley propia de nuestra comunidad.

Tres excepciones

La DGT establece también tres excepciones en las que, aunque el casco sea obligatorio, puede no llevarse: en subidas prolongadas, por razones médicas o con calor extremo.

Salvo razón médica, que sí puede comprobarse fácilmente con un documento, los demás casos son ambiguos y pueden llevar a malos entendidos en el caso que el uso del casco sea obligatorio y no llevemos. Por eso nosotros recomendamos no quitarnos el casco, ya que si hace calor extremo lo recomendable es no salir con la bicicleta.

Qué jaleo...

Por todo este embrollo no sabemos realmente si debemos o no llevar casco. Resumiendo toda la información anterior, vamos a intentar dejar de forma algo más clara toda la información anterior:

• Si tienes menos de 16 años, usa el casco siempre, sea donde sea.
• Si tienes más de 16 años, usa el casco siempre fuera de la ciudad.
• Si tienes más de 16 años, infórmate en tu ayuntamiento si dentro de la ciudad es obligatorio utilizar el casco o no. Como norma general no lo es para mayores de 16 años, pero queda supeditado a cada ciudad.
• En cualquier caso, tengas la edad que tengas, y circules por donde circules, es recomendable, sea obligatorio o no su uso, que lleves el casco, ya que podría salvarte la vida en caso de accidente.

¿A qué sanción me enfrento si no llevo el casco cuando es obligatorio?

La Ley sobre Tráfico, Circulación de Vehículos a Motor y Seguridad Vial y la DGT establecen en 200€ la sanción por circular sin casco cuando es obligatorio. El uso del casco no es siempre obligatorio como hemos visto, pero para evitar esta sanción tenemos dos opciones: llevarlo siempre o informarnos de la obligatoriedad del mismo en nuestra ciudad si somos mayores de 16 años.

Otra información de interés respecto a elementos obligatorios del ciclista y de la bicicleta

¿Y el chaleco reflectante?

En cuidad, el chaleco reflectante no es obligatorio; en carretera, con buena visibilidad, tampoco, pero es recomendable porque permite que te vean desde más lejos. En condiciones de escasa visibilidad, o cuando sea de noche, los ciclistas deben llevar obligatoriamente un chaleco u otra prenda reflectante en carretera.

Elementos recomendables del ciclista: guantes y gafas

Los guantes y las gafas son elementos recomendables para el ciclista, para proteger las manos y los ojos. Las gafas son especialmente importantes para evitar deslumbramientos, insectos o polvo que pueden poner en peligro la estabilidad y producir un accidente.

La bicicleta también tiene elementos obligatorios

Al igual que el casco y el chaleco son dos elementos obligatorios en ciertas condiciones para el ciclista, la bicicleta también debe tener incorporados algunos elementos obligatorios: luz trasera roja, catadrióptico, timbre, luz delantera blanca, reflectantes.

La DGT recomienda tener conocimientos básicos de mecánica y llevar un pequeño kit de herramientas que podemos utilizar si sufrimos un percance con la bicicleta. En dicho kit de herramientas es recomendable llevar una o dos cámaras de repuesto, herramientas multiusos, troncha cadenas, parches y una bomba para inflar la rueda.

En Vitónica |

Imágenes | Coen van de Broek (Unsplash), Dimitry Frntsev (Unsplash), Angel Santos (Unsplash), Pablo Vallejo (Unsplash)

El frío polar que estamos viviendo se pasa mejor practicando deportes de invierno como es el esquí o el snowboard. A pesar de ser actividades divertidas, hay que tener precaución y llevar protección como los cascos que te vamos a mostrar ideales para todos los estilos:

En Vitónica

Todo lo que tienes que saber si quieres empezar a esquiar por primera vez

Casco Bollé Backline Visor

Con pintura metálica y un interior forrado de fieltro, este modelo  incorpora un sistema de ventilación que mantiene tu cabeza seca y protegida. Además el visor delantero mejora la visibilidad en zonas difíciles siendo totalmente regulable.

Su precio es de 97,49 euros 133,18 euros.

Bollé 21267 BACKLINE VISOR SOFT WHITE WITH 1 SILVER GUN VISOR + 1 LEMON VISOR 54-56CM

Hoy en Amazon — 174,48 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Casco Ski Black

Este modelo unisex sencillo y práctico será sin duda tu nuevo mejor amigo en las pistas de esquí. Los orificios de ventilación garantizan una circulación de aire constante. y el sistema Click-to-Fit te permite ajustar fácil y rápidamente el casco a tu talla.

Su precio es de 58,99 euros 70,22 euros.

Bollé Mute Cascos de esquí, Adultos Unisex, White Matte, 55-59 cm

Hoy en Amazon — 69,22 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Casco Might Visor

Si realizas actividades de montaña, este casco también es compatible ya que brinda una gran protección contra impactos. La correas es ajustable y lleva lentes delanteras y sistema de ventilación superior.

Su precio es de 106,49 euros 150 euros.

Bollé Might Visor Cascos de esquí, Adultos Unisex, Offwhite Matte, 52-55 cm

Hoy en Amazon — 148,26 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Casco Backline Visor

Para los días soleados, este casco con lentes amarillas es el indicado ya que está pensado para días de buen tiempo. Tiene ventilación ajustable, correa en la barbilla, acolchado y amplia visión.

Su precio es de 97,49 euros 133,18 euros.

Bollé 21267 BACKLINE VISOR SOFT WHITE WITH 1 SILVER GUN VISOR + 1 LEMON VISOR 54-56CM

Hoy en Amazon — 174,48 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados y pueden reportar un beneficio.

Imágenes |Amazon y Pexels Foto de Zszen John

En Vitónica | Las mejores ofertas en accesorios de deportes de nieve para disfrutar de esta ola de frío

Este invierno por fin ha comenzado a tener días de nieve que permiten a las estaciones de esquí abrir sus puertas al público. Si practicas este deporte o alguno de sus derivados, necesitas estar preparado y para ello te vamos a recomendar algunos accesorios fundamentales:

En Vitónica

Todo lo que tienes que saber si quieres empezar a esquiar por primera vez

Raquetas para nieve

Morpho

Esta raqueta es apta para todo tipo de pies hasta el número 46 y está disponible en varios colores a elegir. Lleva una sujeción fija en el talón que permite un pie equilibrado que reduce la fatiga y las dificultades al correr.

Su precio es de 52,31 euros 59,37 euros.

MORPHO - Raquetas de Nieve para Adulto Rojo, Gris Talla:Medium

Hoy en Amazon — 78,00 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Juego 3 en 1

Este set incorpora fijaciones de doble trinquete fáciles de ajustar al calzado y un mecanismo de ajuste de hebilla. Incluye un par de raquetas, un par de bastones y una bolsa de transporte para llevar todo.

Su precio es de 66,39 euros 82,99 euros.

Juego de Raquetas de Nieve 3 en 1 - Incluye Bolsa de Transporte y Bastones de Senderismo, 63 x 21cm, Marco de Aluminio, Zapatos para Nieve Ligero para Unisexio Adultos Adolescentes Niños

Hoy sin stock en Amazon

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Casco de esquí

Vital Sport

Este modelo es muy cómodo de llevar ya que es ajustable y está acolchado en su interior. Protege contra impactos y los agujeros superiores ayudan a la ventilación y a reducir la humedad.

Su precio es de 25,90 euros 32,90 euros.

Casco Ski y/o snowboard Vital Sport Adulto 57-62 Cm Negro

PVP en Decathlon — 25,90 € Carrefour — 39,90 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Casco con visera

Sirve tanto para esquí como snowboard e incorpora una visera y revestimiento antivaho para que no se empañe. Tiene 14 aberturas de ventilación, cierre de seguridad, ajuste, correa con protección de barbilla y forro interior lavable.

Su precio es de 39,99 euros 47,99 euros.

Casco de esquí y snowboard con visera

PVP en Lidl — 39,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Esquís y tablas de snowboard

Wedze Boost 500

Pensados para su uso en pista, estos esquís tienen un gran agarre y un giro de máximo control que favorece su uso. Incorpora además una espátula oversize para entrar fácilmente en giro a velocidad moderada.

Su precio es de 229,99 euros.

Esquís Hombre Wedze BOOST 500 Pista Negro/Azul

PVP en Decathlon — 229,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Escaper 87 Nano Open Rossignol

Combina una construcción ultraligera con la legendaria Air Tip para ofrecer un rendimiento ágil y progresivo en descenso. Tienen un diseño degradado en tonos fríos ideal para la nieve.

Su precio es de 419 euros 685 euros.

Esquís de mujer Escaper 87 Nano Open Rossignol

PVP en El Corte Inglés — 419,00 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Pack Bextreme Waves

Está hecha para usuarios de nivel medio y principiantes que buscan deslizarse por la nieve tanto en freestyle como freeride. Es regulable en 4 posiciones y está hecho con materiales de bambú que no dañan el medio ambiente.

Su precio es de 459 euros.

Pack Tabla Snowboard 160cm Bextreme Waves + Fijaciones Sp Xl 44-46

PVP en Carrefour — 459,00 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Instigator Burton

La combinación de una curva PurePop Camber con Frostbite Edges brinda la cantidad correcta de pop y agarre cuando lo necesita, mientras que las zonas planas mantienen una sensación fácil de usar y sin atrapamientos. El sistema de montaje Channel le brinda la configuración más sencilla y ajustable con fijaciones de las principales marcas.

Su precio es de 420 euros.

Tabla de Snowboard de hombre Instigator Burton

PVP en El Corte Inglés — 420,00 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Gafas de esquí

Ski Vital Sport Antifog

Estas gafas tienen un sistema de protección contra los rayos UV y antivaho para que puedas tener visión en todo momento tanto en nieve como en niebla. Además, protege tus ojos del frío y el viento cuando más lo necesitas y lleva espuma interior para mayor comodidad.

Su precio es de 13,90 euros 19,90 euros.

Gafas Nieve Ski Vital Sport Antifog Adulto

PVP en Decathlon — 13,90 € Carrefour — 14,90 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Bolle Rocket Plus

Este modelo incorpora unas lentes espejadas y espuma facial de doble capa para proteger la cara mientras se usan. La cinta elástica se adapta a todo tipo de cabezas ya sea de niños o adultos.

Su precio es de 60,91 euros.

Gafas De Esquí Bolle Modelo Rocket Plus

PVP en Sprinter — 60,91 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados y pueden reportar un beneficio.

Imágenes | Decathlon, Amazon, Sprinter, Decathlon, Lidl, Carrefour y Pexels Foto de Volker Meyer

En Vitónica | Snow, mushing, esquí, patinaje... Conoce diferentes deportes de invierno que están de moda

Tras la velada celebrada por Ibai Llanos, muchos son los que se han interesado por el boxeo ya que es un deporte donde se trabaja todo el cuerpo además de otros aspectos como el equilibrio. Para practicarlo, es necesario estar muy preparado y por eso te vamos a mostrar algunos de los imprescindibles para comenzar con buen pie:

En Vitónica

Guantes fitboxing: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones

Pantalones

Lonsdale Vida

Disponible en varios colores, este pantalón mantiene tu piel fresca durante los combates y entrenamientos. Cuentan con una tecnología que evitan que se muevan sin añadir peso ya que son ultraligeros.

Su precio es de 33,53 euros.

LONSDALE Pantalones de Boxeo Azules Equipamiento Deportes Gimnasia Multitalle

PVP en Sprinter — 43,15 € Hoy sin stock en Ebay

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Adidas short tailandés

Un estilo más corto basado en el boxeo tailandés que se ajusta mediante cordones internos y está confeccionado en tejido de poliéster. Está disponible también con los detalles en rosa y la cinturilla elástica tiene forma de frunce.

Su precio es de 26,99 euros.

Adidas Pantalones cortos de boxeo tailandés - blanco y negro Large

Hoy en Amazon — 23,59 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

KRF Short Thai-Bandera Brasil

Si lo que buscas es comodidad, este pantalón estampado de satén dará confort y clase a todos tus combates. Lleva 7 costuras elásticas en la cintura y peso ultraligero.

Su precio es de 34,99 euros.

Pantalon de Boxeo KRF Short Thai-Bandera Brasil T/M

PVP en Fnac — 34,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Botas de boxeo

Adidas Box Hog 2

Están confeccionada con tejido sintético y tiene una suela ultrafina de 9 milímetros para mayor contacto con el suelo. Además, el cierre de cordones llega hasta la parte alta proporcionando mayor sujeción.

Su precio es de 55,33 euros.

adidas Box Hog.2, Zapatillas de Deporte Hombre, Negro (Core Black/FTWR White/Core Black Core Black/FTWR White/Core Black), 36 2/3 EU

Hoy en Amazon — 73,00 € Hoy sin stock en Ebay

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Puma Speedcat Mid Sparco

El clásico diseño de la marca se traslada al boxeo con un cierre alto de velcro combinado con cordones de tejido sintético. La parte exterior combina tela, cuelo y suela de goma con tacón plano.

Su precio es de 55,39 euros.

Puma SpeedCat Mid Sparco Unisex Sneaker Herren Schuhe Damen Sportschuhe

Hoy sin stock en Ebay

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Casco acolchado

Boxiana

Una protección óptima de la cabeza con doble refuerzo en la zona frontal y posterior, así como refuerzo en los laterales. Está revestido con piel bovina 100% con cierre de cuerda en la parte superior y de velcro muy ancho en la parte posterior.

Su precio es de 60 euros.

Casco de boxeo de piel Boxiana

PVP en El Corte Inglés — 60,00 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Boxiana White Knight

Este casco está pensado bajo el estilo mexicano con doble velcro de cierre trasero y cierre de hebilla en la parte inferior. Está confeccionado en piel vacuno con una barra delantera que absorbe el impacto de los golpes.

Su precio es de 68 euros 80 euros.

Casco de boxeo White Knight de piel Boxiana

PVP en El Corte Inglés — 68,00 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Guantes de boxeo

Adidas Hybrid 25

Estos guantes están hechos con PU duradero con una construcción de espuma premoldeada y tecnología que absorbe el sudor interior. Su ajuste mediante correa gruesa de velcro es muy fácil de quitar y poner.

Su precio es de 27,50 euros.

adidas Guantes de Boxeo híbridos 25, Modelo básico

PVP en JD Sports — 35,00 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Reebok

Están indicados para todo tipo de entrenamientos de boxeo ya que se adaptan a la forma natural del puño. Están diseñados en cuero aunque tienen una ventilación óptima y pesan 10 onzas.

Su precio es de 54,33 euros.

Reebok RSCB-10110RD-10 Guantes para Boxeo, Adultos Unisex, Rojo/Negro, 10 oz

PVP en Sprinter — 119,90 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Everlast Pro Style Elite V2

El rosa es el protagonista de este modelo con acolchado en los puños y diseño de una sola pieza que mejora su rendimiento. Están confeccionados con cuero sintético de primera calidad y palma de malla transpirable EverCool además de tratamiento antimicrobiano.

Su precio es de 49,99 euros 54,99 euros.

Everlast Pro Style Elite V2

PVP en Sprinter — 49,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Nota: Algunos de los enlaces de este artículo son afiliados y pueden reportar un beneficio a Vitónica

Imágenes | Sprinter, Amazon, eBay, El Corte Inglés, Fnac y 

En Vitónica | Una rutina de entrenamiento en el gimnasio para complementar tus clases de boxeo o fitboxing

El ciclismo además de ser uno de los deportes que más ejercita nuestro cuerpo, promueve el moverte de forma ecológica y sostenible. Cada vez son más personas las que se animan a practicarlo y si tu eres una de ellas, te mostramos algunos de los accesorios esenciales que no te pueden faltar:

En Vitónica

Un entrenamiento HIIT en bicicleta perfecto para ciclistas y para ponerte en forma

Ciclocomputadores para cualquier ruta

Garmin Edge 530

Este dispositivo mide la velocidad, distancia, tiempo, ascensión y pulsación además de llevar navegador y sesiones de entrenamiento. Tiene una autonomía de 20 horas con conexión Bluetooth y resistente al agua.

Su precio es de 209,99 euros 249,99 euros.

GARMIN EDGE 530 GPS PARA BICICLETA CUENTAKILÓMETROS Y TRACKS PANTALLA COLOR

PVP en Decathlon — 209,99 € Hoy sin stock en Ebay

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Sigma Rox 2.0

Este modelo cuenta con más de 30 funciones y pantalla extragrande que muestra la altitud, la velocidad, la distancia y el tiempo de entrenamiento transcurridos. Tiene una duración de batería de 25 horas y es compatible con los dispositivos móviles.

Su precio es de 58,80 euros.

Kit Ciclocomputador Gps Sigma Rox 2.0 Top Mount 14 Funciones Negro

PVP en Deporvillage — 70,05 € Hoy sin stock en Ebay

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Timbres para que no dejen de sonar en tu ruta

Cat Eye Mini Timbre

No necesita ningún tipo de montaje ya que gracias a su correa se ajusta a cualquier manillar tanto grandes como pequeños. Es de talón ligero y extremadamente sonoro.

Su precio es de 10,12 euros.

♫♫ Cat Eye Mini Timbre Bicicleta / Campana" OH-2400 ", Oro, Sonido Campana

Hoy en Ebay — 10,12 € Swinnerton cycles — 12,00 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Silverline

Este timbre de palanca es uno de los más usados ya que no requiere ningún tipo de energía y son más duraderos. Se ajusta mediante correa y es muy ligero.

Su precio es de 9,20 euros.

Silverline 858804 - Timbre para bicicleta

PVP en Fnac — 9,20 € Worten — 9,60 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Luces para noches de entrenamiento

Luces LED Urban Moov

Este pack incluye tanto la luz delantera de 80 lúmenes como la trasera de 40 lúmenes. Además, incluye 3 modos de funcionamiento entre continuo o intermitente.

Su precio es de 10,99 euros 13,99 euros.

Luces LED T'nB UMLED2 para bicicleta Kit

PVP en Fnac — 10,99 € Norauto — 15,90 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Luz serie Premium

Esta luz delantera tiene 2000 lumens con hasta 12 horas de autonomía y batería incluida. Es compatible con manillares de 22.2mm a 31.8 m y tiene modo flash.

Su precio es de 92,90 euros.

Faro/Luz para bicicleta RIDERS XP-4.3 BATERIA INTEGRADA: Max 2000 lumens

PVP en Decathlon — 92,90 € ebike — 99,00 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Set de luces LED

Se trata de un set con luz delantera recargable, ligera, luz muy clara y con función automática e intensidad luminosa conmutable. La luz trasera tiene 3 LED con sistema de control de color.

Su precio es de 19,99 euros.

Set de luces LED para bicicleta

PVP en Lidl — 19,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Bombas y compresores portátiles para pinchazos

Bomba mini para chasis

Esta bomba manual no debe faltar en tus rutas y es que no ocupa espacio y apenas pesa 15 gr. Es fácil de usar y está diseñada especialmente para bicicletas.

Su precio es de 6,05 euros.

Bomba Mini Para Chasis De Bici Portatil

PVP en Fnac — 10,54 € Hoy sin stock en Ebay

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Xiaomi Mi Portable Electric Air Compressor

Un compresor compacto que es compatible con bicicletas, coche, balones, moto etc. Permite una compresión de hasta 150 psi e incorpora luces LED para su uso nocturno.

Su precio es de 38,95 euros 42,96 euros.

Xiaomi Mijia Bomba de Aire Portátil 1S, Inflador Xiaomi 150 PSI con Batería Recargable de 2000 mAh, Mini Compresor aire Portátil con Sensor de Presión con LED Para Coche, Bicicleta, Moto, Pelota

PVP en PcComponentes — 38,95 € Amazon — 59,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Botellas y bidones para una hidratación óptima

Vaude Bike Bottle

Con una capacidad de 0,75 l, es fácil de usar con boquilla para morder y es compatible con todos los portabidones estándar. Se ha fabricado con materiales renovables y sin BPA.

Su precio es de 3,54 euros. 

VAUDE BIKE BOTTLE 0,75L (VPE12)

PVP en Bikeshop — 4,49 € Hoy sin stock en Ebay

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Sigg Botella

Una botella libre de BPA que lleva un tapón de rosca y cierre a prueba de fugas incluso para bebidas gaseosas. Tiene una capacidad de 0,6 l y material resistente de aluminio.

Su precio es de 9,99 euros 18,95 euros.

Sigg Botella

PVP en Lidl — 9,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Science in Sport Botella

Este modelo incorpora medidor para que puedas prepararte todo tipo de bebidas listas para llevar. Es compatible con lavavajillas, ergonómica, cuenta con válvula bloqueable para transporte a prueba de fugas y tiene una capacidad de 800 ml.

Su precio es de 7,64 euros.

Science in Sport Botella de Agua de Deporte con Medidor | 800 ml

Hoy en Amazon — 7,49 € Hoy sin stock en Ebay

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Cascos para proteger en caso de accidente

Headgy Neat

Este modelo en color negro lleva orificios de ventilación en la parte superior y acolchado en la parte interior. Incluye visera delantera y sistema de cierre sencillo para un mejor uso.

Su precio es de 9,99 euros.

Headgy Neat

PVP en Sprinter — 9,99 € Decathlon — 17,01 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Casco unisex

Se trata de un casco muy ligero, estable y termorresistente gracias a la moderna tecnología Inmold. Lleva detalles reflectantes para la noche, forro interior extraíble, luz trasera y acolchado en la barbilla.

Su precio es de 12,99 euros.

Casco para bici unisex

PVP en Lidl — 12,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Casco Indigo

Disponible en varios colores, este casco incorpora ranuras de ventilación además de anillo de ajuste y correas. Tiene visera delantera y acolchado en la zona de la barbilla para mayor comodidad.

Su precio es de 33,99 euros 40,99 euros.

Casco De Bicicleta Adulto Con Ventilación Indigo

PVP en Sprinter — 33,99 € Decathlon — 34,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados. A pesar de ello, ninguno de los artículos mencionados han sido propuestos ni por las marcas ni por las tiendas, siendo su introducción una decisión única del equipo de editores. Los precios y disponibilidad pueden variar tras la publicación.

Imágenes | Fnac, Amazon, eBay, Sprinter, Decathlon, Lidl, PcComponentes y Pexels. 

En Vitónica |Si eres ciclista, no dejes de lado el gimnasio: un entrenamiento que te permitirá disfrutar más de tus salidas en bici.

El ciclismo es una de las disciplinas deportivas que puedes practicar tanto de forma individual como en grupo y en cualquier lugar. Si tu padre es un profesional de este deporte o quiere iniciarse en ello, te proponemos algunas ideas para este 19 de marzo con las que acertar y promover el ejercicio físico:

En Vitónica

Qué zapatillas regalar este 19 de marzo dependiendo de si tu padre corre en asfalto o montaña (13 opciones para acertar)

Bicicletas para todos los niveles

Esperia Maine 8050

Esta bicicleta de montaña de 29" cuenta con algunas características como cuadro mtb de acero, horquilla gw, cambio trasero shimano ty300 7v, maneta cambio sunrun kd-81 7x3 y cadena triple plato 24-34-42 /170 con piñón shunfeng 14-28.

Su precio es de 239 euros 329 euros.

Bicicleta Montaña Esperia Maine 8050 29" 21v

PVP en Sprinter — 239,00 € Carrefour — 329,00 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Moma Bikes Shimano

Con este modelo de ruedas anchas podrás recorrer cualquier terreno  acompañadas de un cuadro muy ligero de aluminio 7005. Cuenta con 21 velocidades, frenos delantero y trasero de disco, manillar oversize y 2 tamaños disponibles.

Su precio es de 641,48 euros.

Bicicleta Montaña Moma Bikes SHIMANO FAT 26"Alu, 21V, Doble Freno Disco. Gris talla M-L

PVP en Fnac — 641,48 € Sprinter — 654,23 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Nilox X7

Si buscas un modelo eléctrico, este es el indicado ya que cuenta con batería de 45 km de autonomía con cambio de marchas. Incluye frenos de disco más eficaces, neumáticos anchos semi-nudosos de 27.5" x 2.10 y 21 velocidades.

Su precio es de 899 euros 999 euros.

Bicicleta eléctrica - Nilox X7, 25km/h, 250W, Autonomía 45km, 21 Vel. Shimano, Gris

PVP en MediaMarkt — 899,00 € Norauto — 1.099,00 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Megamo Natural 60

Disponible en varios tamaños según el usuario, esta bici en turquesa es una buena opción para principiantes. Lleva ruedas de 29 "con llantas de doble disco, frenos hidráulicos y juego de dirección 1-1/8" semi integrado.

Su precio es de 407,15 euros 479 euros.

Bicicleta de montaña 29'' Natural 60 Megamo

PVP en El Corte Inglés — 407,15 € XRCBike — 479,00 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Mtb Stucchi

Si buscas un modelo económico, este es el ideal y además es bastante completo. Cuenta con 21 velocidades, ruedas de 29", cambio Shimano TZ500, horquilla de suspensión y frenos de disco.

Su precio es de 299 euros 349 euros.

Bicicleta Mtb Stucchi 29" 21v

PVP en Sprinter — 299,00 € Decathlon — 349,00 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

F.lli Schiano Bull

Esta bici de montaña es sin duda una buena compañera para personas altas a partir de 175 cm ya que es de gran tamaño. Lleva doble amortiguador de acero, suspensión con recorrido 65 mm y frenos V-brake en aluminio.

Su precio es de 219 euros.

F.lli Schiano Bull Bicicleta Montaña, Men's, Negro-Amarillo, L

PVP en Amizous — 306,60 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Cascos para mayor protección

Headgy Neat

Este casco en negro cuenta con orificios de ventilación en la parte superior y acolchado en la parte interior. Hay varias tallas disponibles e incluye visera y cierre de seguridad.

Su precio es de 9,99 euros.

Headgy Neat

PVP en Sprinter — 9,99 € Decathlon — 17,01 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Abus macator

Es apto para todo tipo de recorridos y climatologías siendo un elemento con acolchado y óptima ventilación. Lleva mosquitera contra los insectos, banda ajustable y compatible con pelo largo o coleta.

Su precio es de 44,90 euros.

Casco de carretera Abus Macator

PVP en Decathlon — 44,90 € Wiggle — 50,00 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Ciclocomputadores para mejorar las rutas

Bryton Rider S500 E

Un GPS con pantalla a todo color que te acompañará en todos tus entrenamientos  ya que su batería dura más de 24 horas. Es compatible con todo tipo de mapas y los usuarios pueden practicar los entrenamientos estructurados directamente en el dispositivo.

Su precio es de 299 euros.

Ciclocomputador GPS Rider S500 E Bryton

PVP en El Corte Inglés — 299,00 € Swinnertoncycles — 331,00 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Garmin Edge 130 Plus

Este dispositivo no solo te orienta, también recopila los datos de todo tipo de entrenamientos con bici para que puedas mejorar. Puedes conectarlo con tu teléfono para recibir notificaciones y en caso de emergencia, enviará una señal de socorro.

Su precio es de 171,99 euros.

GARMIN EDGE 130 PLUS

PVP en MediaMarkt — 199,00 € Hoy sin stock en Ebay

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

iGPSPORT

Mediante los satélites, rastrea la distancia, la rapidez y el recorrido además de una ubicación precisa. Con 25 horas de autonomía, muestra 12 datos diferentes junto a apps de entrnamiento.

Su precio es de 54,99 euros 69 euros.

iGPSPORT Ciclocomputador GPS iGS20E Computadora Bicicleta Inalámbrica Ciclismo Cuentakilometros Bici

Hoy en Amazon — 48,90 € Ligthin the box — 63,35 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Ropa y accesorios para mayor comodidad

Gafa Rimma Espejo Spiuk

Cuando vamos a mucha velocidad con nuestra bici al aire libre, el viento y los insectos entran en nuestros ojos causando molestia. Las gafas son un elementos esencial y estas tienen un diseño envolvente te protegerá de los rayos solares y de cualquier elemento.

Su precio es de 44,99 euros.

SPIUK RIMMA NEGRO ESPEJO ROJO

PVP en El Corte Inglés — 49,90 € Hoy sin stock en Ebay

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Maillot Spiuk Anatomic MTB

Perfecto para entornos de montaña y aire libre, cuenta con un tejido SensodryFresh que capilariza el sudor y rejilla en los costados para mayor ventilación. Es resistente a caídas y rozadura e incluye un bolsillo oculto con cremallera.

Su precio es de 19,99 euros 69,99 euros

Maillot Spiuk Anatomic MTB

PVP en Sprinter — 19,99 € Deporvillage — 48,35 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Zapatillas Spiuk Caray

Disponibles también en negro, están diseñadas con un sistema de orificios que deja pasar el aire para regular la temperatura. Incluye una suela exterior de matriz polimérica y refuerzos en fibra de vidrio compatible con todas las calas de carretera y también con SPD.

Su precio es de 99,99 euros.

Spiuk Caray

PVP en Sprinter — 99,99 € Worten — 109,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Zapatillas SuperRep Cycle Nike

Si practicas ciclismo indoor de pista cubierta, estas zapatillas son para ti ya que incluye correas regulables para movimientos rápidos de velocidad. Están compuestas por tejido de malla transpirable, placa externa, tacos en la suela y goma en talón y puntera.

Su precio es de 120 euros.

Zapatillas de ciclismo indoor de hombre SuperRep Cycle Nike

PVP en El Corte Inglés — 120,00 € Bikeinn — 125,49 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados. A pesar de ello, ninguno de los artículos mencionados han sido propuestos ni por las marcas ni por las tiendas, siendo su introducción una decisión única del equipo de editores. Los precios y disponibilidad pueden variar tras la publicación.

Imágenes | Amazon, Ebay, El Corte Inglés, Sprinter, Unspash, MediaMarkt

En Vitónica | 17 accesorios para la bici con los que convertirse en un auténtico ciclista de élite (navegador GPS, cascos, bidones y más)

El ciclismo es una de las disciplinas más completas que hay ya que se trabajan aspectos como la resistencia, fuerza etc. Todos el mundo puede practicar este deporte y para ello se necesita cierto equipamiento. A continuación te vamos a mostrar algunos accesorios (aparte de la bicicleta) que te recomendamos usar en tus rutas ciclistas:

En Vitónica

Portabicis, navegadores GPS, zapatillas de ciclismo y otros accesorios que necesitarás si quieres sumar kilómetros en bicicleta este 2021

Bolsas y mochilas para llevar todo lo necesario

Bolsa impermeable de manillar Luciferia

Esta mini bolsa, además de permitirte llevar bastantes cosas, sirve como soporte para tu cibercomputador con visera solar. Es resistente al agua y contiene de regalo un pequeño timbre.

Su precio es de 13,95 euros (antes 15,99 euros).

LUCIFERIA Bolsa de Bicicleta Impermeable,Funda de Móvil Bicicleta,Bolsa con Soporte Móvil Pantalla Táctil de Tubo Superior Delantero con Salida para Auriculares para Móviles de Menos de 6,5 Pulgadas

Hoy sin stock en Amazon

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Bolsa de sillín

Esta bolsa tiene una capacidad de 0,5 litros que se sitúa debajo del sillín se cierra mediante cremallera. Es apta para todos los modelos de bicicleta ya que su instalación es sencilla.

Está disponible por 3,99 euros.

BOLSA DE SILLÍN BICICLETA 100 0,5 L NEGRO

PVP en Decathlon — 3,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Bolsa sillín Mitical

Se ajusta a la bici mediante correas y un solo click pudiendo así colocarla en cualquier parte aunque se recomienda bajo el sillín. Tiene dos compartimentos diferentes con cierre de cremallera. Medidas 9,5 X 6 X 20 cm.

Su precio es de 6,99 euros (antes 7,99 euros).

Bolsa Sillín Mitical

PVP en Sprinter — 6,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Bolsa trasera Lixada

Este modelo es sin duda el más versátil ya que lo puedes llevar en la bici, en la mano con su asa e incluso colgada de una correa. Tiene varios bolsillos con cremallera para proteger las pertenencias y está disponible en varios colores.

Está disponible por 21,99 euros.

Lixada Bolsa Trasera para Bicicleta Multifuncional Bolsa de Asiento Trasero Bolsa de Hombro para Ciclismo al Aire Libre 13L Azul

Hoy sin stock en Amazon

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Añade tecnología con los ciclocomputadores

Ciclocomputador Coospo

Cada vez es más común usar este tipo de dispositivos y es que ayudan a controlar diferentes aspectos. Este Bmodelo mide la velocidad, ritmo, distancia y mucho más.

Su precio es de 65,99 euros.

COOSPO BC107 GPS Ciclismo Ordenador Inalámbrico Ciclocomputador Computadora Bicicleta Impermeable, Bluetooth/Ant+, Pantalla LCD de 2,3 Pulgadas

Hoy sin stock en Amazon

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Bryton Rider 15

Este cibercomputador cuenta con un receptor GNSS incorporado para ofrecer una mayor precisión, además de la nueva funcionalidad Direction, 16 horas de batería y notificaciones inteligentes.

Su precio es de 59,99 euros.

GPS PARA BICICLETA BRYTON RIDER 15 CUENTAKILÓMETROS

PVP en Decathlon — 59,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Garmin Edge Explore

A través de una pantalla táctil de 3", muestra la distancia, la velocidad y la altitud además de incorporar GPS. Tiene una autonomía de 12 horas que permite seguir el rastro de hasta 50 compañeros más.

Está disponible por 219,99 euros (antes 249,99 euros).

Garmin Edge Explore

PVP en Sprinter — 219,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Ciclocomputador iGPSPORT

Controla con este GPS la velocidad, distancia, altitud, calorías, tiempo, hora y calendario. Tiene 25 horas de autonomía y más de 110 horas de almacenamiento de actividad.

Su precio es de 51,95 euros.

iGPSPORT iGS20E (versión española) - Ciclo computador GPS Bicicleta y Ciclismo. Cuantificador grabación de Datos y rutas. Pantalla Anti-Reflejos y de Gran Contraste. Batería hasta 25 Horas. IPX6

Hoy sin stock en Amazon

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Protege tu cuerpo de posibles accidentes

Casco Performance B-PRO

Este modelo cuenta con 21 sistemas de ventilación, además de sistema de retención y ajuste craneal. La correa se regula a cada persona y cumple con todas las normativas vigentes. Medidas 54-58 y 58-62 cm.

Su precio es de 19,95 euros.

Casco de ciclismo unisex Performance B-PRO

PVP en El Corte Inglés — 19,95 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Casco de ciclismo unisex

Este casco tiene incluido una visera y faro trasero para una mayor seguridad a la hora de montar en bici. Tiene 13 aberturas de ventilación y ajuste de correa. Tallas S-M y L-XL.

Está disponible por 11,99 euros (en lugar de 14,99 euros).

Casco de ciclismo unisex

PVP en Lidl — 11,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Casco Shinmax

Lo que diferencia este casco del resto son las gafas extraíbles que tiene incluidas que protegen del sol. Cuenta con 12 orificios de ventilación y luz LED trasera de seguridad con 3 modos de iluminación.

Su precio es de 39,99 euros.

Shinmax Casco Bicicleta,Casco Bicicleta Adulto para con Magnética Visera,Casco MTB con Luz LED Recargable & Cuerda de Seguridad Reflectante,Cascos Bicicleta Montaña,Casco de Bicicleta 57-62CM (RC-088)

Hoy en Amazon — 62,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Casco de ciclismo Smart4U

Este modelo cuenta con luces de advertencia detrás que tiene una duración de batería de 36 horas encendidas. Se adapta a todo tipo de cabezas y tiene un diámetro de 57-61 cm.

Su precio es de 44,27 euros.

Casco de ciclismo Smart4U SH50 Helmet L blanco

PVP en Fnac — 44,27 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Casco plegable

El espacio no será un problema ya que se pliega y reduce considerablemente su tamaño. Su sistema de ventilación constante air flow permite que el aire circule durante su uso y está disponible en más de 15 colores.

Está disponible por 49,90 euros.

Casco De Bicicleta Plegable Closca

PVP en Sprinter — 49,90 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Mantente hidratado en todo momento con los bidones de agua

Nike Big Mouth Bottle

Disponible en varios colores, este bidón tiene una capacidad de 650 ml. Es compatible con el lavavajillas y cuenta con el símbolo de la marca serigrafiado en una parte.

Su precio es de 5,20 euros.

NIKE NB221 Botella de Bebidas, Unisex-Adult, Negro/Blanco, 22oz

Hoy en Amazon — 14,00 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Botella bicicleta Kellys

Esta botella tiene una capacidad de 0,5 l y está revertida con plástico libre de tóxicos decorados con gráficos. Es transparente, por lo que puedes ver su contenido y la cantidad sin problema.

Está disponible por 14,50 euros.

Kellys Botella Bicicleta 0,5 Litros 0,7 Estelo MTB Transparente Bpa Libre

Hoy sin stock en Ebay

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Bidón ciclismo SoftFlow

Este bidón evita el olor y sabor a plástico que muchas veces producen y gracias a su tetina flexible puedes usarla sin parar el ejercicio. Tiene una capacidad de 650 ml y está disponible en varios colores.

Su precio es de 2,99 euros (antes 3,99 euros).

Bidón ciclismo SoftFlow M 650 ml rosa

PVP en Decathlon — 2,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Bidón acero inoxidable

Este material es muy resistente, apto para cualquier disciplina y además no cambia el sabor. Tiene una capacidad de 750 ml y es compatible con todo tipo de portabidones.

Está disponible por 11,99 euros.

BIDÓN CICLISMO ACERO INOXIDABLE SYSSA RACE 750 ML

PVP en Decathlon — 11,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados. A pesar de ello, ninguno de los artículos mencionados han sido propuestos ni por las marcas ni por las tiendas, siendo su introducción una decisión única del equipo de editores.

Imágenes| Amazon, eBay, Lidl, El Corte Inglés, Decathlon, Sprinter

En Vitónica | El equipo básico para salir con la bici de carretera por primera vez

En anteriores ocasiones hemos hablado sobre los beneficios de la práctica de deportes de contacto como el boxeo o el kickboxing, dos de los deportes más de moda en la actualidad. Quizás muchos de vosotros os estéis planteando comenzar a practicar alguna de estas disciplinas y una de las cosas que os podéis estar preguntando es qué tipo de accesorios necesitáis.

Para facilitaros el trabajo hemos elaborado esta guía de compras con las mejores ofertas en todos los accesorios que necesitas para comenzar a practicar boxeo o kickboxing: una lista completa para que no te dejes nada.

En Vitónica

Los beneficios que puedes obtener al sumar el kickboxing a tu entrenamiento

Lo básico: guantes y vendas para proteger tus manos

Seguramente lo primero que se nos venga a la cabeza al pensar en boxeo o kickboxing sea que necesitamos unos guantes para comenzar a entrenar. Tanto guantes como vendas, que se colocan debajo de ellos, son imprescindibles a la hora de iniciarnos en estas disciplinas, pero ¿cómo saber cuáles son los más adecuados para mí?

Sujeta y protege tus manos con las vendas

Las vendas son importantes ya que cumplen una función de protección: por un lado protegen nuestros nudillos dentro del guante y por otro mantienen las articulaciones de la mano (las de los dedos y la muñeca) en su lugar. Además, también cumplen con una función higiénica protegiendo la piel de la mano dentro del guante.

A la hora de elegir vendas podemos optar por las vendas elásticas, que son las más utilizadas por los deportistas amateur: este tipo de vendas son cómodas y sencillas de colocar, y ajustan bien a la mano durante todo el entrenamiento. Los pares suelen costar entre seis y ocho euros: estas de Beast Gear están disponibles en diferentes colores en Amazon por 12,97 euros.

Otra opción es utilizar unos guantes elásticos colocados debajo de los guantes: son un poco más caros, pero son más sencillos de colocar y cubren perfectamente tanto los dedos como la mano y la muñeca. Los de Emrah, que dejan los dedos libres y van acolchados cuestan 11,86 euros en Amazon. Estos de RDX están fabricados en fibra de carbono elástica y cubren los dedos, pero no llevan acolchado (12,99 euros en Amazon).

La otra opción en cuanto a vendas son las fabricadas en algodón: este tipo de vendas tienen una durabilidad mayor, pero no ajustan tan bien como podrían hacerlo las elásticas. Una posibilidad es optar por las vendas de algodón semielásticas: las de Leone, una de las marcas tradicionales de deportes de contacto, cuestan 10,70 euros y están disponibles en distintos diseños.

LEONE 1947 Vendas de Boxeo Leona Negro

Hoy en Amazon — 10,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Qué guantes de boxeo debo comprar

Los guantes son el accesorio fundamental en estas disciplinas y existen distintos modelos en el mercado que podemos diferenciar en cuanto a su función, su tamaño o el material del que están fabricados.

Si atendemos a la función y somos principiantes en el mundo del boxeo o el kickboxing, los guantes más utilizados suelen ser los de entrenamiento o competición. Existen guantes específicos de golpeo al saco, pero si hemos comenzado hace poco a practicar no tenemos por qué invertir en material extra, y los guantes de entrenamiento nos pueden servir igual.

Nos interesa también el material del que están fabricados los guantes, y es que existen distintos tipos: los guantes de vinilo suelen ser los más baratos, pero no son muy recomendables ya que se desgastan con mucha facilidad. Los fabricados en PVC, sin embargo, siguen teniendo un precio bastante asequible y son más duraderos, por lo que pueden ser una buena opción para principiantes. De la marca BenLee los podéis encontrar a partir de 17,28 euros, dependiendo de la talla de los guantes, y en Everlast, otra de las marcas tradicionales, a partir de 27,16 euros.

En otros materiales podemos encontrar los guantes fabricados en polipiel: los guantes de polipiel de gama más alta, a pesar de que tienen un precio más elevado, suelen ser más cómodos y tienen una mayor vida útil. No tendremos tanta variedad de pesos entre los que elegir ya que están destinados más a usuarios avanzados y a deportistas que compitan. Algunas opciones pueden ser estos guantes de Custom Fighter (29,95 euros en su web) o estos otros de Buddha, elaborados en piel sintética (24,99 euros en su web).

Benlee Rocky Marciano Rodney - Guante de boxeo (PVC), color negro/rojo, talla 8

Hoy en Amazon — 24,56 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Los guantes tope de gama son los fabricados en cuero y, en ocasiones además, fabricados a mano. Estos son, con diferencia, los más caros que vamos a encontrar, pero también los más duraderos y cómodos. Los guantes de cuero de Everlast, dependiendo del peso, los podemos encontrar a partir de 119 euros; mientras que los Joya de cuero nos pueden costar alrededor de 72,33 euros.

¿Cómo puedo saber cuánto tienen que pesar mis guantes? En principio el peso de los guantes (que se mide en onzas) va en función de nuestra experiencia y del peso de cada deportista. Si eres novato, los guantes de 10 o 12 onzas serían los más adecuados para ti (los de 12 onzas están recomendados para personas que no pesen más de 70 kilos). Si vas a realizar un entrenamiento diario o si pesas entre 70 y 85 kilos, los guantes de 14-16 onzas deberían irte bien.

Otras consideraciones a tener en cuenta a la hora de elegir guantes son si estos tienen un tratamiento antibacteriano que evite el crecimiento de bacterias debido al sudor, al calor y la humedad, algo muy deseable. También el tipo de cierre de los guantes puede ser de distintos tipos: el cierre con velcro es el más habitual por ser más cómodo.

En Vitónica

Entrenamiento de boxeo y kickboxing: guía de compras de los mejores accesorios

Protege las zonas más expuestas: los bucales y los cascos

Al practicar deportes de contacto no solo tenemos que proteger nuestras manos: otros accesorios como el bucal o el casco en caso de practicar sparring se hacen imprescindibles si queremos hacer deporte de forma segura.

El bucal: imprescindible en todos los entrenamientos

Seguramente el accesorio más importante aunque a veces minusvalorado sea el protector bucal, tanto para boxeo como para kickboxing. Es importante llevarlo siempre que entrenemos con un compañero ya que protege tanto los huesos de la mandíbula y los dientes como nuestro cerebro y nuestro cuello, ya que al estar fabricado en plástico es capaz de amortiguar las ondas que producen los golpes en la cabeza.

A la hora de elegir un bucal, podemos encontrarlos de dos tipos: sencillos, que cubren solo la fila superior de dientes, o dobles, que cubren la fila superior e inferior y nos ofrecen una mayor protección. En cuanto a los bucales simples, los podéis encontrar an Amazon desde 3,99 euros los más sencillos, y también podemos encontrarlos en farmacias. Si hablamos de los bucales dobles, suelen ser un poco más caros (a partir de 29,95 euros en Amazon).

Sí es interesante que el bucal sea moldeable para ajustarse perfectamente a nuestra boca: la mayoría de los bucales están fabricados en un gel que se puede moldear al hervirse. De este modo, tras sumergirlo en agua caliente, podemos colocarlo en nuestra boca para que replique la forma de nuestra dentadura.

Shock Doctor Escudo de Goma ortondontico para Frenos Protector bucal, Unisex-Adult, Rosa-Rosa, para Adultos (10+) y niños (10-)

Hoy sin stock en Amazon

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Protege tu cabeza con el casco

También el casco es fundamental (y obligatorio en competición) en boxeo y kickboxing. El casco nos sirve para proteger los huesos de las mejillas, la frente y la parte posterior de la cabeza, que son las zonas más peligrosas a la hora de recibir un golpe.

A la hora de comprar un casco de boxeo o kickboxing lo primordial debe ser la comodidad: tenemos que encontrar un casco que no limite nuestros movimientos, que nos permita ver bien a nuestro adversario y que nos proteja al mismo tiempo. Los más utilizados son los que tienen una abertura en forma de T en la parte frontal.

El acolchado, el tamaño y el peso del casco están relacionados entre sí: un casco con mayor acolchado será más grande y pesará más, por lo que puede afectar a nuestra velocidad de movimientos. Si optamos por un casco más ajustado y con menos relleno seguramente estemos más cómodos, pero los golpes encontrarán una menor resistencia. Lo ideal es probar varios tipos de casco hasta que encontremos el que mejor nos vaya a nosotros.

El precio de los cascos se mueve en un rango bastante amplio, dependiendo del tipo y de los materiales. Los podemos encontrar a partir de 39,99 euros, como este de Ringhorns, y pueden llegar hasta los 120 euros de las marcas más conocidas, como este otro de Cletus Rey. Entre los dos extremos podemos encontrar cascos de buena calidad a un precio asequible.

Otras protecciones: coquillas y tibiales

Otras protecciones importantes en los deportes de contacto son las coquillas, que protegen los genitales masculinos, y los tibiales, que se utilizan no en boxeo pero sí en kickboxing.

La coquilla es recomendable llevarla siempre que entrenes con un compañero, ya que nunca se sabe por dónde puede salir un mal golpe y es mejor prevenir que curar. Suelen estar fabricadas en polietileno para absorber bien los golpes y recubiertas de tela transpirable en forma de slip. Las de slip son las más habituales y podemos encontrarlas desde 8,99 euros.

Otra posibilidad es recurrir a los shorts o pantalones de compresión con coquilla incorporada. Son más cómodos que las coquillas tradicionales y los podemos encontrar a partir de 29 euros.

En cuanto a los tibiales, es importante que cubran tanto la zona de la tibia como la del empeine y que tengan un buen acolchado para evitar hacernos mucho daño al pegar a otro compañero o al saco. El acolchado generalmente está fabricado en espuma de alta densidad que ayuda a absorber el impacto, y el material por el que estén recubiertas, generalmente polipiel, va a determinar su durabilidad.

Los tibiales más utilizados suelen ser los que tienen doble cierre de velcro, que se ajusta por detrás del gemelo, y podemos encontrarlos a partir de 14,99 euros, como estos de Outshock. Otros muy cómodos son los que tienen forma de "calcetín", sin cierres: se ajustan a nuestra pierna al estar fabricados en tela elástica. El precio ronda los 25 o 30 euros, como estos de Venum (24,99 euros) o estos otros de RDX (27,99 euros).

Imágenes | Unsplash, Pexels
En Vitónica | Los golpes básicos de boxeo: ¡al ataque!

Según Fernando Fernán Gómez, las bicicletas son para el verano y, aunque es en época estival cuando más afloran los ciclistas y las competiciones míticas como el Tour, Giro o la Vuelta, el ciclismo es un deporte para todo el año, siempre y cuando salgas preparado. Si has pensado en empezar a salir con la bici de carretera, en esta guía de compra encontrarás qué equipo básico necesitas para salir con la bici de carretera con seguridad y confort.

En Vitónica

Guía para conductores y ciclistas: esto es todo lo que estás haciendo mal (aunque pienses que está bien)

Casco para ciclismo

Si hay un accesorio fundamental para el ciclismo de carretera, ese es el casco. El casco protege nuestra cabeza frente a impactos contra el suelo u otros objetos, por lo que es vital para minimizar las consecuencias de las caídas y otros accidentes. Por tanto, es clave elegir bien un casco para la bici.

Parece un accesorio sencillo a simple vista, pero se investiga mucho en cascos para ciclismo, tanto materiales y diseños para hacerlos más resistentes y livianos como la incorporación de tecnologías como el airbag o las luces.

Spiuk Zirion

El Spiuk Zirion es un casco unisex compacto y ligero compuesto de 3 piezas que destaca por su adaptación anatómica y su ventilación (cuenta con 31 aberturas), permite ajustarlo en 3 posiciones diferentes e incluye visera, almohadillas y red antiinsectos. Desde 55,95 euros.

Giro Foray

Otro casco con gran relación calidad precio es el Giro Foray (46,63 euros), está disponible en varias tallas y colores. Es compacto, ligero, con diseño aerodinámico. Su interior es de felpa y el exterior es de policarbonato reforzado con 21 aberturas.

BH EVO

El BH EVO está elaborado en policarbonaro y contiene diferentes juegos de almohadillas distribuidas de forma ergonómica. Con cierre delantero y trasero para que se ajuste con precisión mediante magnetismo para que sea rápido. Con sistema de retención trasero con acabado de silicona para un ajuste superior en la zona de la nuca. Por 79,95 euros

En Vitónica

Fomentando la convivencia entre ciclistas y conductores: así es como hay que circular en vías interurbanas

Gafas de sol

Las gafas de sol son otro accesorio que no puede faltar en el ciclismo de carretera. No solo para mejorar nuestra visión en momentos de sol, sino también para protegernos ante el viento y objetos extraños que pueden entrar en nuestros ojos como por ejemplo los molestos mosquitos.

Antes de comprar unas gafas de sol para hacer deporte, asegúrate de que te resultan cómodas, ves bien con ellas (especialmente si tienes problemas de visión) y que se ajustan a tu forma y estilo.

Spiuk Spicy

Están fabricadas con un material de extraordinaria resistencia y elasticidad, lo que las hace cómodas y duraderas. Solo pesan 24 gramos y sus lentes están polarizadas. Por 33,95 euros

Catlike Sphynx

Las Sphynx son unas gafas unisex que destacan por su ligereza, comodidad, protección y un diseño bastante atractivo. Por 43,95 euros

Bollé Vibe

Este par de gafas unisex de la marca Bollé además de tener un diseño bastante discreto para lo que suele ser habitual en gafas para ciclismo. Son ligeras y resistentes, las lentes están polarizadas y son de policarbonato, además de tener tratamiento anti-empañamiento y olefóbico. Por 56,91 euros.

Guantes

Aunque no es el primer accesorio que se nos viene a la cabeza, los guantes nos protegen las manos ante el esfuerzo que realizamos en el manillar (por ejemplo cuando nos ponemos de pie o impulsamos en las subidas), evitando que nos salgan callos y otros desgastes. Además si es invierno nos protegen del frío y el viento.

Scott Aspect Sport SF

Los Scott Aspect Sport SF (6,11 euros) poseen un diseño sencillo, buen ajuste y aportan comodidad a la persona que los lleva. Con estructura ligera de malla en el dorso para una buena ventilación y la palma acolchada. El pulgar es de microfibra para limpiarnos la nariz.

Massi Siligrip

Estos sencillos guantes ofrecen la protección básica ante los esfuerzo de la bicicleta, con zonas reforzadas, otras con rejilla para favorecer la ventilación y la palma con silicona para minimizar el impacto de la bicicleta. Están disponibles en varias tallas y colores. Con sistema de extracción rápida. Desde 6,29 euros

Spiuk XP

Para los días de frío se hacen imprescindibles unos guantes como estos con cortavientos que al mismo tiempo son transpirables mediante un sistema de evacuación. En la palma integran unos pequeños depósitos con gel y el pulgar es de microfibra para limpiarnos el sudor. Desde 25,20 euros

En Vitónica

Circular en bici por la ciudad sin que te caiga una multa: esto es todo lo que debes saber

Ropa: culottes y maillots

Es cierto que para empezar a andar en bici hace falta poco más que la propia bicicleta y las protecciones precisas, pero la ropa técnica para ciclismo es muy útil y recomendable si tu idea es salir con relativa frecuencia.

Estas prendas ligeras favorecen la transpiración y se ajustan a nuestro cuerpo, evitando que se queden enganchadas a obstáculos o partes de la bicicleta. Asimismo, estas prendas ajustadas minimizan el rozamiento con el aire, ajustándose a nuestro cuerpo de forma cómoda.

Otro aspecto importante es que suelen contar con zonas de refuerzo en aquellas partes que van a estar sometidas a fricción, detalles reflectantes para ganar visibilidad y cremalleras que agilizan la puesta y retirada de las prendas.

Además, si vas a salir en bicicleta durante todo el año, se torna imprescindible llevar prendas ligeras, cómodas y que nos permitan realizar este deporte con confort, protegiéndonos de las inclemencias del tiempo: sol, viento, agua y temperaturas extremas.

En Vitónica

#Respect: la colección de El Mazo para concienciar a conductores y ciclistas

Culote corto dhb

Este es un culote sencillo y discreto para iniciarte en el mundo del ciclismo de carretera, sin costuras, con zonas reforzadas y una gran relación calidad precio. Por 26 euros para hombre y también 26 euros para mujer.

Culote con tirantes Stolen Goat Bodyline One

Este versátil culote con tirantes está hecho de una sola pieza para resultar más cómodo. Regula la temperatura, nos protege ante el sol, tiene zonas antibacterianas y también partes reflectantes. Desde 82,32 euros para hombre y desde 76 euros para mujer, disponible en varios colores y tallas.

Culote largo con tirantes dhb Aeron FLT Roubaix

Y para los días más fríos, este culote largo con tirantes que combina el abrigo, la protección y el confort. Con zonas reforzadas térmicamente, partes reflectantes y cremalleras selladas. Desde 79,99 euros para hombre, el mismo precio que para mujer .

Maillot manga corta Altura Peloton Team para mujer

Un maillot sencillo para dias cálidos gracias a su buena transpirabilidad. Con ribetes reflectantes, tres bolsillos y ajuste semiceñido. Desde 16,19 euros.

Maillot de manga larga dhb Aeron Roubaix

Para los días más desfavorables este versátil maillot de peso medio mantendrá tu cuerpo abrigado gracias a su tejido afelpado. Con detalles reflectantes, puños elásticos y un bolsillo. Por 54,60 euros para hombre y también 54,60 euros para mujer.

Maillot de manga corta Etxeondo Entzun

Si tienes claro que vas a salir a andar en bici, estás ante un maillot de apariencia sencilla pero de gran calidad. Con tres bolsillos, fino y de secado rápido y con cremallera frontal. Por 74,10 euros, disponible en varios colores.

Maillot de manga corta Castelli Gabba

Otro maillot de referencia en el que merece la pena invertir por su calidad si nos gusta este deporte es el Castelli Gabba. Es de manga corta pero con tejido cortavientos, cremalleras selladas, impermeable y aun así, transpirable. Con zonas reflectantes y tres bolsillos. Un modelo clásico con un diseño al detalle, aerodinámico, ligero y muy versátil. Por 98,57 euros el modelo de hombre y 90 euros para mujer.

Zapatillas

Como en el caso anterior, si tienes claro que vas a salir en bici con relativa frecuencia, merece la pena apostar por algún tipo de fijación en el pedal y una zapatilla compatible con dicho sistema que nos proporcione sujeción.

Las zapatillas para ciclismo tienen un nexo común: son aerodinámicas, ligeras y tienen una suela original que se fija en el pedal para proporcionar agarre, tan necesario en las subidas y para evitar resbalones.

dhb Troika

Estas zapatillas son sencillas, ergonómicas y discretas. Además son muy versátiles, por lo que te pueden servir tanto para carretera como para cicloturismo. Con cierre de cordones y suela de nylon. Por 48 euros.

Giro Techne

Otro modelo para principiantes es este de Giro, las Techne (69,95 euros). Combinan un estilo clásico y versatilidad, con tres velcros para ajustarlas al pie. Son compatibles con sistemas de calas universales.

Mavic Aksium Elite III

Un modelo que auna la rigidez y el rendimiento con la flexibilidad y el confort gracias a su mezcla de velcro y cordones. Con suela de nylon y fibra de vidro. Por 79,95 euros

En Vitónica

Riesgo de problemas sexuales en el ciclista si no se elige y usa bien la bicicleta

Reparación sobre la marcha

Antes de salir de ruta es clave comprobar concienzudamente que el estado de la bicicleta es el adecuado. No obstante siempre nos pueden surgir imprevistos y hay que estar preparados: pinchazos, ruedas deshinchadas, ajustes de última hora... No es fácil poner la bici a punto, pero con estos accesorios te asegurarás volver a casa en la mayoría de los casos.

Inflador Velo

Un inflador sencillo y compacto no debe faltar en una escapada. Este de Velo (12,95 euros) tiene ajustes para fijar a la bicicleta y sirve para neumáticos de carretera y de montaña.

Inflador Zefal

Este es súper compacto y está fabricado en aluminio, siendo válido para ruedas de montaña y de carretera. Por 14,95 euros.

Spray antipinchazos

No tiene mucho misterio: si pinchas, inserta la boquilla como si fueras a hinchar la rueda y la grieta se sellará para que puedas continuar tu camino. Este de Zefal cuesta 7,38 euros y tiene 100 mililitros de capacidad y este de Velox 10,88 euros) es algo más pequeño pero con boquilla metálica.

Kit de herramientas

Este simple kit de herramientas puede salvarnos el día y cabe en cualquier bolsillo. Son 11 herramientas en 1, la mayoría llaves Allen y un extractor de cadena.

Otra alternativa es esta bolsa compuesta por una multiherramienta como la anterior, una bomba para inflar, parches y una bolsa para guardarlo todo. Por 28 euros

Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados. A pesar de ello, ninguno de los artículos mencionados han sido propuestos ni por las marcas ni por las tiendas, siendo su introducción una decisión única del equipo de editores.

En Kickstarter busca financiación un casco inteligente que sobre todo, brinda seguridad a los ciclistas. Se llama Classon y a continuación te mostramos sus características.

Mayor seguridad en tus recorridos

Para brindar más seguridad a los ciclistas, este caso inteligente no sólo detecta nuestros movimientos y enciende luces de freno o giro automáticamente, sino también nos brinda más visibilidad del entorno.

Su giroscopio detecta cuando estamos por girar y el acelerómetro percibe la reducción de velocidad por lo que se encenderán las luces de freno notificando nuestros movimientos a los autos que nos rodean.

Asimismo, el casco Classon cuenta con una cámara frontal y otra posterior que permiten ver a nuestro alrededor y avisarnos cuando vehículos se nos acercan mediante luces que se encuentran debajo de la visera y pueden ajustarse en cuanto a intensidad para que no incomoden la visión.

El casco puede así ofrecernos además de protección ante golpes o caídas, mayor seguridad en nuestros pedaleos gracias a los sensores y luces añadidas.

Otras funciones

Además de las funciones antes dichas que ante todo sirven para obtener más seguridad en nuestros recorridos, el casco Glasson cuenta con una app con la cual podemos señalar recorridos y el casco nos guiará mediante el sistema de luces debajo de la visera que nos indicarán si debemos girar hacia la derecha o izquierda o bien, continuar recto por nuestro camino.

También podemos capturar imágenes o vídeos de nuestro recorrido con este casco inteligente para después compartirlos con amigos o en las redes sociales.

Desde la aplicación podemos configurar la sensibilidad de los sensores y la intensidad de las luces, así como establecer recorridos y observar estadísticas de nuestro viaje.

Por supuesto, el casco es resistente al agua para que podamos emplearlo bajo la lluvia sin problemas y estará a la venta a un precio desde 300 dólares pero quizá apoyando el proyecto ahora podamos conseguir un ejemplar a un precio inferior.

Aunque no es el primer casco inteligente para la seguridad del ciclista, Classon ha tenido buena acogida y luce prometedor su venta futura.

Más información en | Kickstarter