La receta ideal para resolver en sólo 15 minutos la cena y obtener muchas proteínas con pocas grasas e hidratos es esta, y puedes prepararla con los ingredientes que tengas en casa.
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Un clásico del recetario español que adaptamos a una versión muy simple pero sabrosa, ideal para combinar con una proteína de calidad como la ventresca de bonito o atún en aceite de oliva virgen extra.
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El huevo es un alimento muy empleado para resolver preparaciones en minutos que incluyen proteínas completas. Pero aquí traemos otra opción de cena fácil y rápida, con muchas proteínas, sin huevos y con tres ingredientes.
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Si buscas una idea fácil de preparar, con pocos ingredientes y muy nutritiva, esta receta resulta una cena proteica y saciante ideal para realizar en casa tras un día agotador.
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Si buscas un plato que se elabore en menos de 10 minutos y con pocos ingredientes, te dejamos la receta ideal para esta Semana Santa, muy fácil, saludable y sabrosa.
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El salmón es un pescado perfecto para cocinar en el microondas en poquísimo tiempo.
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Las setas son alimentos propios de esta temporada, fuente de proteínas vegetales, minerales y vitaminas con muy pocas calorías. Por eso, dejamos siete cenas sanas y rápidas para aprovechar estos ingredientes y saciarnos fácilmente.
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Solo mancharemos una bandeja de horno para disfrutar de una cena saludable y sabrosa.
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Este formato de bacalao es muy cómodo para preparar recetas muy saludables y ligeras con todo tipo de ingredientes de temporada.
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Rico en minerales, proteínas de alta calidad y grasas saludables, pero más ligero que otros pescados azules, el salmonete se prepara al horno muy fácilmente.
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Convierte tu ensalada de verano en un plato saciante y nutritivo además de ligero, sin tener que recurrir a la lechuga y el tomate.
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Deliciosas tortitas ricas en proteínas gracias al queso que aporta una jugosidad extra a este bocado que gustará incluso a los menos aficionados de la verdura.
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Adaptamos el famoso pan nube o "cloud bread" para versionar unas mini pizzas bajas en hidratos aptas para la dieta cetogénica.
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Con merluza fresca o descongelada, este plato saludable es muy fácil de hacer y puede ser una cena bien sabrosa perfecta para cualquier día de la semana.
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No te aburras comiendo pescado a la plancha dándole más sabor con una salsa fresca como esta inspirada en la cocina mediterránea italiana.
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En apenas 15 minutos puedes tener lista la comida o la cena sin manchar casi nada, un plato ligero y saludable que es muy fácil de personalizar al gusto.
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La dieta cetogénica es un patrón alimentario que se caracteriza por ser bajo en carbohidratos y alto en grasas saludables. En este post os dejamos 19 cenas deliciosas que podéis hacer si estáis en dieta cetogénica.
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Dale una vuelta a la clásica tortilla francesa convirtiéndola en unos sabrosos, vistosos y nutritivos rollitos con extra de proteínas y vitaminas.
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Los filetes o lomos de salmón congelados son muy prácticos para comer o cenar bien cualquier día de la semana, y quedan deliciosos a la plancha con un buen aliño.
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Los champiñones portobello de gran calibre son una base perfecta para rellenar con huevo y preparar un plato rico en proteínas para cualquier momento del día.
Leer más »cenas protéicas:Esta es la cena súper proteica y fácil, que puedes preparar con lo que tienes en casa en sólo 15 minutos .Pisto de calabacín con ventresca, receta...
